Ločevanje živil 90. dni - 5. del

15. jan 2014 9:10

dobro jutro!

jaz sem torej včeraj začela spet z beljakovinskim dnem, danes na vrsti škrobni. Za kosilo bo pri meni podobno kot pri rakici-solata in pečen krompir. Za večerjo še ne vem.

Dajte mi povedat, kako sfurate dieto v službi, si zraven nosite kuhane jedi ali kako? Hvala za nasvet.

15. jan 2014 9:27

Barbsrec, jaz imam tudi probleme za kosila v službi, trenutno sem večinoma na solatah 8recimo danes radič+krompir). Zvečer pa potem obvezno nekaj toplega pojem.

Ravno sem razmišljala, da si nabavim termo posodo in si potem od doma nosim hrano in imam še toplo kosilo. Nekje sem zasledila, da imajo v Mullerju dobre posode - grem danes preverit.

15. jan 2014 9:29

Podravček!

Tudi jaz sem uspešno zvozila sadni dan brez problema, edino pol deci rdečega vina zvečer na praznovanju po telovadbi sem zvrnila (smo že ugotovili, da je iz grozdja).

Trenutno vaga kaže 1,6 kg manj (9. dan).

No, jaz sem v službi do 14. ali 15. ure, odvisno od dneva, jem torej okrog tretje ali polčetrte ure, ko pride tudi moj dragi, da jeva skupaj. Brez problema zdržim s sadjem do takrat, vendar ga pojem kar veliko, jem ga pa  vsaj 3x. Večerjam najkasneje do pol7 oz 7. ure. Lansko leto sem si sicer nosila zraven in jedla ob 12 ali pol1, toda težje mi je bilo zdržati do večerje Ta način mi bolj ustreza.

Čez vikend jem prej, okrog pol1 ure, večerjam okrog 6. ure, vmes pa se spet tolažim s sadjem.

Polenta naj bi bila na OH dan, tako Rina, je v bistvu žitarica, več pa ne bom pisarila, ker tvegam sarkazem strokovnjakinje.  Rakica, mislim, da imaš prav.

Aja, kuham piščančjo juho, popečene pišč. prsi, zelenjavo in zeleno solato.

15. jan 2014 9:48

Čestitke; dobro nam gre. Jaz sem se po 9-tih dnevih znebila 2 kg in sem zelo zadovoljna.

Kar pa se moram še navaditi, je to, da na škrobni in OH dan malo zmanjšam porcije in da se navadim počasneje jesti, kajti občutek sitosti pride malo kasneje.

Imam pa danes škrobni dan in za kosilo bo spet kislo zelje in kuhan krompir v kosih.

Lep dan vsem skupaj.

15. jan 2014 16:05

No, moje porcije so tudi kar obilne, moj partner pravi, da jem, kot da je to zadnje, kar imamo.

Bršljanka, tudi jaz jem prehitro. Za nameček pa sem šla še enkrat brat navodila in ugotovila, da grah v bistvu ni zelenjavna prikuha, ampak škrobno živilo.  A naj ga zdaj iz  zmrznjene mešanice zelenjave  prebiram? 

No, ja, preživimo, a ne?

Če še katera potrebuje navodila in Rinino knjižico, naj mi pošlje ZS, pošljem po mailu.

Imam 68,1 kg.  Imela sem 70,2 kg.  Jupiiii!!!

15. jan 2014 17:18

marjja,

15. jan 2014 17:47

Bravo sotrpinke uspeva nam ni kaj.

Danes na OH dan jedla testenine z omakico iz pora, bučke, paradižika in paprike.

15. jan 2014 18:44

Marjja, odličnoo 

Jaz sem trenutno 9/90, danes beljakovinski dan. Za zajtrk pomaranča in kivi, za kosilo sem naredila puranje zvitke polnjene z zelenjavo ter zeljno solato. Sedaj si grem pa ravno pripravlat paradižnikovo solato s kockami sira :D Sem skoraj čisto pozabila na večerjo, saj sem bila od treh popoldan pa do zdaj zaposlena z izdelavo BrAun oglasa, ki ga potrebujem za faks. No zdaj grem pa res pripravit solato, da ne bom jedla prepozno. Lep večer punce.

15. jan 2014 19:41

da se javim.. sem ga polomila... 5 dni jem prvič šele po 16 uri, brezveze vem, ampak vse dni sem bila na poti, vems starejši sin zbolel. Itak da nisem pazila nase, jedla sem pač kar je bilo, načeloma bistveno manj kot pojem ko sem na ločevalni ampak meni enostavo ni zneslo. Zdaj pa spet od začetka, jutri bom kar na sadnem dnevu, ekr mi še najbolj paše, potem pa začnem z beljakovinimi.

drgač ste pa zelooo pridne :)

16. jan 2014 10:12

Punce, žal se vam moram pridružiti. Če smem? Žal zaradi kilogramov, ki se jih je nabralo +5 od novembra do sedaj.

Sem vas že precej brala in priznam, da kapo dol zaradi izkušenj, ki jih imate. Danes imam sicer vodni dan, ker je polna luna, v soboto pa začnem z beljakovinskim.

Lep pozdrav,

Pia