Ločevanje živil 90. dni - 5. del

8. okt 2010 19:07

Marna čestitke za vztrajnost in voljo - bravo. Še en bravo in pesti za jutrišnje tehtanje. Tudi jaz ugotavljam, da kar nekaj privarčujem pri hrani, saj sedaj v naprej načrtujem kaj bomo jedli, koliko količinsko potrebujemo ...

Marna, kuhanje za preostalo nedietično družino ni prav noben problem. Jedo ponavadi podobno kot jaz, le da mora biti obvezno mesni dodatek - so "odvisni" od mesa.

Zame so takšni dodatki (razen na B dan) PREPOVEDANI - po lastni volji .

Za mano je sadno-zelenjavni dan. Minil je brez problemov.

 

Lep pozdrav na drugo stran računalnika ...

SINDY

9. okt 2010 14:25

Hvala, Sindy! Ja, tehtanje je bilo res super! :) Po prvem mesecu imam točno 5 kg manj. Jupiiiii! Imaš pa prav - saj kos mesa res ni problem zraven spečt ali seveda kako drugače pripravit. Jaz pa imam danes škrobni dan - kuham gobji golaž s pire krompirjem. Diši tako, da bi mi želodec najraje kar v pisker zletel. Saj, bo ... še pet minutk! Lp Marna http://marnino-veselje.blogspot.com/

9. okt 2010 22:13

Kak ste vse pridne...jaz se ze nekaj dni nisem tehtala, ampak po zadnijih podatkih je priblizno 4 kg manj :D. Mi je pa pravkar hudo, dragi si je v McDonaldsu kupo pravo pojedino in mi zdaj s tem diši pod nos...sploh ne vem od kod mi moč da se zadržujem pa mu ne vtrgam totega hamburgega iz rok...njami :D Drugace pa sem pravkar preživela beljakovinski dan in že razmišljam razmišljam kak bo fajn jutri rizeka jest, zvečer pa nekaj kostanjev :D. Potem pa še počakam nekaj dni in imam svoj prvi vodni dan...o joj :) Pridne bit babike...se tipkamo...papa Elča

12. okt 2010 22:22

Pozdravljene drage moje! Že nekaj časa je minilo odkar sem tudi jaz hujšala z ločevanjem in takrat mi je uspelo izgubiti 14 kg, kar je bilo ravno prav. Seveda sem vse, pa še kakšno kilco, dobila nazaj - izključno po svoji krivdi, saj sem začela nenormalno jesti. Ampak o tem drugič. Sedaj imam čisto drug problem. Ob prvem hujšanju sem bila začasno brez službe in mi prehranjevanje in kuhanje zase in ostale člane družine ni delalo težav. Že nekaj časa pa razmišljam, da bo potrebno ponovno začeti z ločevanjem, ampak......... V službi sem od 8.00 do 16.00 ure. Malice nimamo organizirane, zato smo skoraj vsakodnevno na sendvičih. Čas za malico je od 10.30 do 11.00 ure in niti minute dlje. Mi lahko prosim katera pove iz lastnih izkušenj, kako se naj v tem primeru organiziram, da bom lahko ločevala? Vem, da je bilo o tem že kar precej napisanega, ampak enostavno nimam časa, da bi "prečekirala" vseh 5 tem in tisoče in tisoče strani. Za vsak odgovor in nasvet bom iskreno hvaležna. Memmy Memmy

13. okt 2010 9:27

Pozdravljena Memmy in dobrodošla. Si v "nerodni" situaciji ... ampak če mene vprašaš ...

Pred 8 uro bi pojedja sadje ali kakšen domači smuti napitek

V času malice bi si nosila pripravljeno kosilo npr. na

• B dan - pečen piščanji zrezek in veliko solate, tunina solata ...
• š dan - krompirjeva solata, riževa solata, ...
• OH dan - sendvič obložen z zelenjavo, vegi pica, ...
• različno sadje, ...

vsekator bi malico izkoristila za kosilo, ki bi si ga pripravila doma in nosila zraven. Ali imaš možnost pogret v mikrovalovki?

Ko bi prišla domov, bi pojedla na hitro solatko, za premostitev lakote, ... večeja pa bi bila po sedmi uri ...

To je moje mnenje, vendar kot sem že rekla teh problemov sama nimam ...

Sem prepričana, da boš našla sebi dovolj dobro rešitev in se nam pridružila ...

Danes se moj B dan in čas za Stefani pečenko

 

Lep pozdrav prav vsem,

                                                                    

SINDY

13. okt 2010 9:38

Pozdravček vsem, Danes je moj 1 vodni dan, z manjšimi pregrehami (količinskimi na OH dan) mi je uspelo pregurati do tu. Na tehtnici se verjetno ne bo poznalo kaj dosti (približno 1 kg, v 3 mesecih pa bo to kar v redu) opažam, pa da se mi je zmanjšal obseg preko stegen in riti (moja največja težava). Memmy, tudi jaz sem od 7-15.30 v službi in ko pridem domov je ura 16-16.30. Jedilnik pa imam nekako takole in gledam, da imam 5 obrokov na dan Z: doma sadje M: v službi (solata+meso oz. kar je tisti dan po dieti) ali pa samo solata M: v službi (sadje ali jogurt ) K: doma (po dieti)-imam zalogo v zmrzovalniku (ričet,fižolova juha, zelje...) in ko pridem domov pogrejem in jem V: doma (po dieti) Ne stradam, gledam pa da ločujem in se držim diete. lepo se imejte in lep dan vam želim s.marinka4

15. okt 2010 21:52

Kako ste? Jaz sem kar OK. Zadnje dneve sem sicer imela bolj slabe. Najprej je bil en katastrofalen B dan, ko me zgrabilo in bi pojedla vseeeee - malo je k temu botrovalo dejstvo, da je nečak praznoval rojstni dan in tisto " vabilo na torto" mi je nad glavo viselo ves dan. In sem zato kar ves dan grešila! ah - in se ni nič kaj splačalo zgaga me je pekla še kar cel drug dan! Ampak le od ene klobase. Fuj! Seveda se je to fajn poznalo na vagi naslednji dan ... no, danes imam sadje in zelenjavo pa sem že "back again" juhu Marna http://marnino-veselje.blogspot.com/

16. okt 2010 11:39

Da se vam spet malo oglasim :D Toti tedn sem "preživela" vodni dan...da ne govorim o posledicah (spala ponoči skor nič, Če pa sem že sem sanjala o hrani, naslednji dan pa take vrtoglavice, da sem na trenutke vidla samo temo ). V glavnem nic fajn...vse kar je blo dobrega v tem je blo, da sem bila naslednji dan res vesela ko sem na tehtnico stopla, kr 1,5 kg manj je kazala . V glavnem, danes je 33. dan moje diete in z dragim se odpravljama na pizzo :D Uživajte dalje Papa Elča

16. okt 2010 19:24

Živjo, vas prav občudujem, ko ste tako pridne, tudi če se občasno malo pregrešite. Jaz sem še na začetku, danes je moj deseti dan, tako da za grehe še ni bilo veliko priložnosti :). Nič nisem lačna, dieto načeloma dobro prenašam, moja edina težava je, da sem popolnoma brez energije. V službi še nekako oddelam svoje, doma me pa samo še na kavč in v posteljo vleče. Za šport, s katerim sem prej pridobivala dobro voljo in kondicijo za težje dni v službi in službene poti, se moram prav prisiliti, tako sem brez moči. Bojim se, da ne bom zdržala tri mesece s tako malo energije. A še kdo imel podobne težave ob tej dieti in kako ste jih rešili? Maja motovilčica

18. okt 2010 7:39

Ojla, Motovolčica v tolažbo ti lahko povem, da imam enake probleme kot ti. Kondicija je na psu, sem brez moči in vse tiste hribe, ki sem jih prej obletala z lahkoto mi sedaj delajo kar težavo. Najraj bi se obrnila in šla domov, potem pa na silo vztrajam in potem počasi gre. Tolažim se s tem, da se telo brani in počasi se bo moralo navaditi na drugačen način prehrane. Če pa imaš še nizek krvni pritisk (tako kot jaz) je pa to še en dodaten vzrok zakaj si kot "cuna". Lep dan s.marinka4