Ločevanje živil 90. dni - 5. del

5. maj 2009 17:01

Ko sem se jaz pred leti odločala kako shujšati, sem brskala po računalniku in našla tole spletno stran na kulinariki. Dolgo časa sem jo samo brala in od takrat si mi ravno ti Marjetka cvetka ostala v spominu. Bila si tako zavzeta in odločna. Nobenih odstopanj od diete nisi dovoljevala. Spomnim se tudi tvoje pesmice. Ravno tako kot ti, mi je v spominu ostala tudi Korenzu. Veš, forum sem rada prebirala ravno zaradi tebe... Danes prestajam deveti dan. Gre mi v redu. Počutim se odlično. Grešim nič. Zaenkrat... Volje imam pa tudi veliko. Lep pozdrav, pozitivne misli in veliko dobre volje. moki

5. maj 2009 18:01

Zanimivo- hujšala sem v istem času kot Marjetka. Rezultati super, skoraj dve leti po dieti ista teža, z morskih počitnic sem prihajala redno lažja kg ali dva. No, potem se je pa začelo isto kot pri Marjetki - jutranje slabosti in slabo počutje. Zdravnik je rekel preveč kisline, treba bo spremeniti prehrano. Javila sem se na forum in povedala za svoje težave in še sedaj se spomnim, kako sem bila popljuvana. Ena "pametna" je izjavila, da nisem razčistila v glavi (((!?) Zdaj sem na istem kot pred dieto. Žal mi je, tudi drago je bilo, saj je bilo treba zamenjat garderobo. Odločila pa sem se, da bom jedla strogo zdravo - malo maščob, nobene bele moke, sladkor minimalno, le občasno, veliko sadja in zelenjave, pusto belo meso. Vsak dan se gibljem, včasih manj, drugič bolj naporno - in počutim se dobro. Nisem krasna za pogledat, ampak mi nekako ni več bistveno. Mislim da je prav, da poskrbimo za približno normalno težo. 120kg je gotovo huda obremenitev za srce in sklepe. Obdržat je pa treba zdravo pamet in ne mučiti telesa. Prav je, da imamo radi tudi svojo debelo rit in ne-idealne noge. Lisa

5. maj 2009 21:48

moki ostajava prav sem že mislila nekaj napisat pa sem raje šla na vrt in na obvezni "lauf" (Sem vesela da nisem) branka171

5. maj 2009 23:18

Ja punce, kaj ste pa jedle pred dieto za zajtrk? Jaz sem še preden sem sploh slučajno našla tale forum o ločevalni za zajtrk vedno jedla samo jabolka. Zaradi nizkega pritiska pa vedno vsako jutro po zajtrku spijem kavico z mlekom. Zame ni boljšega zajtrka kot ta. Kavico z mlekom sem tudi med dieto pila trikrat dnevno, to je po vsakem obroku. Najvažnejše pa je to, da sem ponovno na skoraj isti teži kot sem bila vsa leta po zadnjem porodu. Počutje je izvrstno, polna sem energije in zadovoljna sama s seboj. Ugotovila sem, da je pri meni prišlo do večanja teže v zadnjih treh letih, zaradi teh kombinacij hrane, ki pri tej dieti niso dovoljene. Sem prepričana, da ob upoštevanju osnovnih pravil diete, vsaka od nas zmanjšano kilažo lahko tudi obdrži. Jaz z jedilnika tudi med dieto nisem črtala nobene hrane (beli riž, bela moka, beli sladkor, svinjsko meso). Ponavadi sem vsako zimo prebolela kakšen virus, letošnjo pa o kakšnem prehladu ne duha ne sluha. Kako naj potem surovo sadje škoduje? Punce, ki še vztrajate pri tej dieti, vztrajajte še naprej, vam iz izkušenj povem, da se splača. Občutek, ko se zbašeš v konfekcijo 38/40, je nepopisen. Samozavest zraste do neba Mislim pa malo zlobno rečeno, da z debelo ritjo pa prav zares zadovoljen ni nihče. Drugače se nihče niti malo ne bi potrudil shujšati. sabina69 Sporočilo je spremenil(a) sabina69 dne 05. 2009 23:26

5. maj 2009 23:44

Hojla! O,kako lepo da se takole oglašate. Zadnje čase nisem nič brala tale forum,samo sem ter tja sem pogledala gor,tako da vas pravzaprav nič ne poznam,razen nekaj "starih" formurašic.Punce,vse vas lepo pozdravljam. Beba,ja se spominjam tvojega opozorila,takrat me je sicer malo stisnilo pri srcu,ampak kaj,ko pa so mi kilogrami tako lepo kopneli. Ničkolikokrat sem se potem spomnila nate,ko sem imela sama težave. Moki,seveda se spomnim tudi tebe. Res sem vesela,da se takole odzivate na moje pisanje. Vsaka medalja ima dve plati,tako kot tale dieta. Na eni strani je hitro izgubljane kilogramov,na drugi strani pa se lahko hitro kaj zalomi pri zdravju. Zato moramo gledati na obe strani.Paziti kaj jemo,še bolj pa paziti na svoje zdravje. Sem se pa takrat ,ko sem bila na tej dieti tako zelo navadila ločevanja,da še sedaj ne morem brez tega. Tako sem danes za kosilo jedla riž z grahom in zeleno solato,za večerjo pa zrezek in zeleno solato. Ker sem se odločila,da bo vseeno treba dat nekaj kil dol,sem včeraj začela z dieto,ki bo delno ločevalna,delno zdrava,delno manj žri. Sicer me danes ful boli glava,ampak kakšne posebne lakote pa ne čutim. Trenutno imam kar voljo. Moja hčerka je pred kratkim izgubila trinajst kilogramov,brez kakršne koli diete,samo manj je jedla,pila več vode in se začela bolj gibati,pa ji je kar ratalo.Sicer ima težave z zdravjem,ki niso povezani z kilogrami,ampak zdravniki so ji mimogrede še navrgli,da bi bilo fajn še mal poskrbet za težo.Zdaj pa je cela vesela.Zadnjič si je šla izračunat ITM in ji še manjkajo štirje kilogrami.Jutri pa morma it k zdravniku,da jo stehtajo. Žal pa je njena mati preveč lena,da bi mal premigala svojo debelo rit.Ampak mal me je pa le zdrmalo,ker je tako uspešna ,jaz pa se tolažim z hrano,ker mi hujšanje ne gre. No,punce,mejte se lepo,uspešno izgubljajte kilograme,na kakršni koli način že,predvsem pa pazite na svoje zdravje. Še se bom oglasila,ker trenutno rabim veliko podpore. Sicer pa imam ločevalno še vedno v malem prstu in mogoče bom vam lahko še kaj svetovala.Tisti dve knjižici o lečevalni dieti še tudi imam.Pa bla,bla ,bla ,bla,bla.... Adijo vsem! Naj vsak dan bo s soncem obsijan

6. maj 2009 14:05

Živjo še od mene! Pozdrav vsem starim, verjamem da katera še bere in vsem, ki ste pridne in ste trenutno na 3MD, ter skrbite da ta forum ne bo tonil v pozabo. Sama ne spremljam več tega foruma redno, vendar tu pa tam pokukam sem v upanju, da naletim na kakšno staro čveko ali dobim preblisk/navdih,da se spravim v red.... In na kaj naletim danes,..., res ste me razveselile, lepo vas je brati in upam, da boste vse opravile s svojim težavami kar najbolje kar se da, pa naj bo to z zdravjem ali z odvečnimi kilogrami. Sama sem še vedno mnenja, da mi je ta dieta spremenila življenje. Čeprav sem pridobila veliko kilogramov med nosečnostjo in po porodu, ker so mi ravno zdravniki odsvetovali tak način življenja. Baje da je premalo vsega, hrana pusta,... pač taka da se hujša, normalno. Sama sem z to dieto izoblikovala način prehranjevanja, ki mi je odgovarjal in za katerega menim, da je zdrav. Že med dieto nikoli nisem jedla enako kosilo in večerjo, po dieti pa je za zajtrk bilo tudi kaj drugega kot sadje (včasih jogurt, žitarice, žemljica,...) Res pa je, da sem ukinila belo moko, da še vedno kuham samo z olivnim oljem, da vsi v druživi ob televizorju zobamo oreščke, pojemo več zelenjave in sadja,kot pred mojo dieto.... in še katera dobra lastnost te diete bi se našla. Vsekakor pa sem mnenja, da predolgo vztrajanje pri dieti ni zdravo (nekateri so držali kar dva kroga skupaj, brez prekinitve), tudi sama sem jo malo podaljšala vendar tak strog, pust način prehranjevanja shira telo. Res pa je tudi da je vse odvisno od način priprave hrane in kako zelo razčlenimo to ločevanje, kako strogo se držimo diete. Npr. lahko jemo kuhan krompir ali pražen krompir, kjer je pražen kot tak veliko bolj bogat, saj vsebuje še maščobe, itd... Važno je da razumemo kaj mislim. Sama sem se na začetku diete res strogo držala in ukinila maščobe, si sama pripravljala vso hrano, da ja slučajno nebi kje bila skrita moka na ne pravi dan ali da jed nebi bila obogatena s kislo smetano,... Skratka da nebi mešala nepravih sestavin. Kar želim povedati je da sem vesela da sem zmogla preklopiti med tema dvema načinoma in uspela vzdrževati težo in to bi rada dosegla tudi zdaj. Ne težo ampak v glavi ves ta red in zdravo prehrano. Seveda pa so minus kilogrami zeloooo zaželjeni. Jaz sem si pomagala z Montignacom, čeprav se ga nisem strogo držaja. Mojemu načinu prehranjevanja bi rada rekla mešanica ločevalne in upoštevanje GI. Trenutno sem 3 dan na dieti, se trudim. Da spravim v red svoj videz predvsem pa glavo. Se še kaj tipkamo. A ja sem pa na ne tako strogi ločevalni dieti. Danes za kosilo polnozrnati špageti z malo smetanove omake in zelena solata. Lep dan.

6. maj 2009 14:43

Živjo, punce.

Vidim, da se oglašate stare forumašice. Kako nam je bilo lepo ob čveku tukaj.

Marjetka, Rožica in ostale vsem, s katerimi smo delile skupne težave in slabe dni pošiljam en lep sončen pozdrav.

 

Gobica

6. maj 2009 15:51

No,no pa se res stare hujšarce vračamo. To pomeni, da spet kaj grešimo in moramo ponovno začeti. Jaz sem nekaj izgubila, ampak zdaj se mi je ustavilo. Je pa tudi pri meni problem z miganjem. Saj vsak dan delam kot nora( imam tako službo, da moram laufat sem in tja), ampak vseeno to ni to. Ampak, saj bo. Ni vrag, vsem želim veliko uspeha in vas lepo pozdravljam. LP,Rmeli Rmeli

6. maj 2009 16:03

Ja, kar nekaj strani sem sedaj prebrala ampak jih je toliko, da mi ne bo uspelo vseh. Moram se malo oglasiti, ker sem bila šest let nazaj tudi sama na tej ločevalni dieti. Pred začetkom sem pri svojih 160cm imela 72kg, kar je bilo groza, saj sem jih imela tik pred porodom 67. Pa sva se s sodelavko tudi odločile, da skupaj začneva in si dajeva voljo. Pa nama je uspelo, jaz sem prišla na 57kg. Oh, kok fajn sem se počutila in kar sama sebi sem bila všeč. Toliko kilogramov sem namreč imela 20 let nazaj, preden sem zanosila. No, sedaj je od te diete 6 let in kilogrami so se sploh ne vem od kod in kje pripopali nazaj in še malo dodatnih prinesli s seboj. Tako da imam danes 80kg. Volje nimam več za to dieto , pa vem da bi morala shujšati. Sedaj probavam na lunine mene in v enem mesecu mi je uspelo shujšati 3 kg. Upam, da se bom uspela držati vsaj na lune. Ne bi rada vzela volje kateri izmed vas, da me ne bi narobe razumele. Čestitke vsem, ki se držite te diete, vem da je hudo, ker sem probala. Ampak problem je potem to obdržati in meni ni uspelo, ker rada jem.. Vsem skupaj želim veliko veliko uspehov in stopljenih kilogramov. Če mi bo uspelo z mojo luno pa se vam tudi oglasim. Lep dan še naprej.. angie

6. maj 2009 16:11

Ja res nas je zgleda veliko od stare klape, ki se ponovno iščemo. :) meni so ostali poporodni kilogrami manjkata mi dva kg pa bom na tisti teži izpred prvega poizkusa te diete. Zato se moram spravit v red. kosilo je v želodčku zdaj pa hitim v službo. Upam da dan hitro mine, čeprav imam zvečer čokolado. Komaj čakam da bo nekaj dni zamano. Takrat upam da mi bo lažje, zdaj sem še polna nekih luštov. In ker je navada železna srajca, kar naprej brskam in iščem kaj za pod zob. pa hvala bogu ostaja le pri brskanju. Vsakokrat se spomnim oz. pomislim na to da mi bo vedno bolj jasno od kje odvečna kilaža. Ker sem se nevede basala ..... grem papa.