Ločevanje živil 90. dni - 5. del

31. maj 2014 12:14

Ja, kje ste vse ločevalke? In ločevalci, seveda. Upam, da niste vsi obupali in vrgli puško v koruzo? Sama ostajam na 71 kg in se prav nič ne obremenjujem več. Zdaj bo oz. je že na vrtu obilica zelenjave in jo bom zaužila čimveč, a kaj, ko na kruh in ostale OH ne morem pozabiti. A nič ne de. Pa poročajte, kako vam kaj gre. Lep kuharski pozdrav!

31. maj 2014 17:35

No, Netty, nisem se hotela oglašati, ker me je povozil jojo! Spet se moram spraviti k sebi, saj sem pridobila polovico kg nazaj. Začeli so se pa hribi in kolo, samo pri hrani naredim še red (problem).

Kot si rekla, vrt že ponuja sadove,  tako da....

7. jul 2014 14:32

Pozdravljeni po daljšem času. Sem prebrala nekaj zanimivega. Ni pomembna višina, telo imamo pa itak različno oblikovano. Zato mi je ta podatek zelo olajšal vse skupaj, namreč odločila sem se, da se ne bom sploh več tehtala, ampak uporabljala le "šiviljski meter" ter občasno izmerila obseg pasu, ki pri ženski ne sme biti večji od 82 cm (zaradi zdravja). Za moške pa sem pozabila, kolikšen naj bi bil obseg pasu. Tudi zaradi tega je to dobrodošel podatek, ker so naše mišice težje od maščobe in ker sem se odločila pridobiti nekaj mišične mase (plavanje, hitra hoja, hribolazenje...), mislim, da ne bi bilo pametno kar naprej preverjati kilažo (na tehtnico mislim).  Lep počitniški pozdrav vsem skupaj.

1. avg 2014 12:02

Živjo dekleta, punce, dame, gospe, gospodične... Sem nova in sem se včlanila zaenkrat samo zato, ker vidim da je tukaj tale tema o tej dieti zelo živahna, kar trenutno res rabim. Sama sem se namreč dolgo časa odločala, da bi zagrabila težavo za roge in se podala na teh 90 dni... In sem se pripravljala kar nekaj časa, datum 1.8. pa sem določila ker je pač prvi v mesecu in se mi je zdel fajn začetek, pa da ni ravno ponedeljek.

Zakaj ta dieta? Pred par meseci je šla tašča na to dieto in je zgubila kar precej kg (več kot 10, se mi zdi), glede diete sem bila že prej seznanjena kako in kaj je treba jesti in bilo mi je všeč predvsem to, da se zjutraj je sadje (hvalabogu meni osebno zjutraj nikoli ne paše jest kakih težkih zadev in sem večinoma itak jedla sadje), pa da so sladkarije dovoljene, ooooo  

In se lotim diete v največjem stresu (služba...) in sem vztrajala 12 dni. Počutje je bilo fenomenalno, priprava jedi je bila uživancija, sploh ker rada visim v kuhinji in kuham, pa še moj je bil navdušen nad jedmi - sploh domača pica ga je popolnoma impresionirala, da bi jo jedel vsak drugi dan  četrti dan sem sicer zbolela, ampak to sem pripisala stresu in vremenu, potem pa je šlo počasi vse navzdol in spomnim se, da sem se pregrešila pri beljakovinskem dnevu in odnehala. Zdaj sem po skoraj enem letu pustila to stresno službo in našla drugo, tako da sem glede tega veliko bolj notranje zadovoljna. Danes je celo 5.dan ko ne kadim, ampak glede tega si še nisem na jasnem, če mi bo zadišala cigareta, jo bom pač prižgala.

Zdaj pa še nekaj o sebi.. stara bom vsak čas 28 let, visoka sem 159 cm, danes zjutraj pa je tehtnica pokazala 56.3 kg. Ja vem, zdej se boste križale in me imele za bolno, da se grem neke diete, ker "imaš super težo". Pa da vam kar povem, da ni tako - stegna so kar dobro obložena, jahalne hlače se vidijo, na trebuhu je kar nekaj šlauhkov, pa še na rokah se mi je začelo poznati, pač na zgornjem delu. Skratka v svoji koži se ne počutim preveč dobro in bi rada to spremenila.

Imam srečo, da me moj podpira pri tem, sicer ni navdušen nad veliko izgubo kg, se pa veseli dobre papice (sem že najavila pico v nedeljo).

Tako da evo, PRVI DAN je pred mano.

Z: 2 nektarini, črna kava s stevio, cimetom in dvema pljunkoma mleka

K: manjši zrezek pišč.prsi pečenih, kuhana grajska zelenjava, začinjen paradižnik, bombetka s semeni

V: 1 par piščančjih hrenovk pečenih na žaru, skleda solate /endivja, rukola, paradižnik

+ dosti zelenega čaja in vode skozi cel dan

Upam, da se da kasneje post dopolnjevat, da bom lahko napisala celoten jedilnik. Aha, še to. V namen diete sem si naredila poseben zvežčič, kamor sem si zapisala ideje za posamezne dneve, vpisovala bom jedilnik in 1x na mesec preverjala izgubo kg.

Še enkrat lepo pozdravljene, zdaj pa letim počasi pospravljat itd, pa kasneje preletim še celoten forum.

Papa

sexybeast

Sporočilo je spremenil(a) sexybeast dne 01. 2014 15:58

1. avg 2014 17:00

Še nekaj me zanima. Ravno delam neke vrste čežano iz breskev, 1 jabolka in žlice rozin, ker drugače bi mi domače breskve prišle preč. Lahko to jem npr za zajtrk ali si raje dam zadevo v tupperware do ponedeljka in takrat pojem?

3. avg 2014 13:26

No, očitno sem tukaj kar sama ali kako? :) Včerajšnji jedilnik;

Z: 2 jabolki, črna kava s cimetom in stevio - brez mleka

K: rižota z gobami in zelenjavo in zraven zelena solata

V: rižota od kosila in zelena solata

Moram povedat, da porcija za večerjo je bila nekoliko manjša ampak ne za polovico, ker sem bila precej lačna na žalost :(

Danes OH dan!

Z: 2 jabolki, PREKRŠEK: turška kava Z MLEKOM in cimetom, stevia za sladilo

Kosilo bo pica, obložena s paradižnikom, melancani, gobicami in bučko,

večerja pa bosta 2 ali 3 palačinki s češnjevo marmelado, nutella+marelična marmelada :P njama!

3. avg 2014 13:44

Ojla sexybeast ,

Evo nisi sama, jez te "berem" in podpiram v namenu da uspešno preživiš teh 90 dni, oz. zdaj že 88 dni . Korajžno naprej, pa poročaj o uspehu.

Srečno  ,

4. avg 2014 17:18

Danes mi je zelo zanimivo, da nisem NIČ lačna glede na to, da imam sadno-zelenjavni dan...

Z: narezana lubenica v lončku

M: polovica melone

K: dušeno sladko zelje s papriko, čebulo in naravnimi začimbami

Za večerjo bo isto, se pravi zelje. Sem pa malo prej si privoščila prekršek in sicer instant žitno kavo z vodo in malo mleka. Jutri pa spet beljakovine, njam, zrezki so že iz skrinje in se talijo :D

6. avg 2014 11:02

Sadnozelenjavni dan sem zvečer preživela tako, da sem pomlatila še cel paket suhih fig. Zapasalo je nekaj sladkega in...

Včeraj je bil beljakovinski dan;

Z: kava s stevio, cimetom in mlekom, potem še pri starših žitna kava z domačim mlekom, brez sladkorja

domače maline

K: svinjski zrezek, hot dog štručka, paradižnikova solata

V: 1/2 zrezka, narezan paradižnik brez začimb itd

Sem pa zvečer imela željo po pici s tatarsko, pa sladoledih Oreo, Snickers, Mars, pa nekih piškotkih ala Jaffa.. ampak se nisem dala, sem rekla da bo kmalu OH dan in si bom lahko kej od tega privoščila :)

Danes je škrobni dan;

Z: narezana lubenica v lončku,

današnji prekršek: božanska in moja najljubša kavica s Petrola - kava z mlekom, 1 vrečka rjavega sladkorja, karamelni in čokoladni posip.

Za kosilo in večerjo bo gobova omakica z rižem, zraven pa zelena solata. Kosu kruha se bom danes odpovedala. Sicer pa v bistvu kršim samo s kavicami, to je pač moja razvada, pri kavi sem vedno uživala in sem si rekla, da nimam za izgubit ravno 20kg, bo ta razvada občasno ostala. Sem se pa navadila pit velike količine zelenega čaja, pa tudi kavo brez mleka sem do zdaj 1x pila..

Aha, še to... danes sem se šla iz čistega babjega firbca tehtat (rekla sem, da se bom tehtala čez en mesec) in je tehtnica pokazala kilogram manj!! Res da je to verjetno samo voda itd, ampak vseeno ti da zagon za nadaljevanje :)

7. avg 2014 10:52

Spet se pogovarjam sama s sabo, haha. Včeraj uspešno zaključen dan s sprehodom po Rožniku :)

Danes OH! Moj drugi najljubši dan (prvi je beljakovinski):

Z: narezana lubenica 1 lonček, Petrol kava z mlekom + dodatki

M: narezan svež ananas

Kosilo bo pica, zame s paradižnikom, bučko, čebulo in olivami, za dragega s kuhanim pršutom in sirom.

Večerja pa bo seveda sladica - božanski višnjev zavitek iz Dunajske pekarne!

Njam :P