Ločevanje živil 90. dni - 5. del

26. okt 2010 14:49

Najprej hvala s.marinki4 za vzpodbudne besede. Očitno se je telo res moralo navaditi na spremembo, saj se zdaj (19. dan) že v redu počutim. Aja, pozabila sem omeniti, kakšna je bila moja začetna teža in kakšen je moj cilj. Začetna teža 67 kg pri 170 cm, cilj 62 kg, če bi bil kak gram manj, ne bi protestirala. Pozdravljam pa tudi vse, ki ste se pridružile za mano. Psyche mislim da si si glede škrobnega in OH dneva načeloma prav zapomnila, samo kolikor je meni znano so tiste pice bolj asketske, torej brez sira in salame in tune (=testo, omaka, zelenjava), sladkarije so pa samo za večerjo na OH dan, pa še tu naj ne bi bilo pretiravanja. Juha je, kolikor jaz razumem, dovoljena vse dni, še na vodni dan imaš lahko čisto zelenjavno juho (torej brez vsega, samo tekočino). Problem je le, kaj daš noter. Torej na beljakovinski dan imaš lahko celo mesno ali ribjo juho ali pa zelenjavno juho (brez zakuh) oz. enoločnčnico z mesom /mesnimi cmočki, na škrobni dan so dovoljene juhe s krompirjem, stročnicami ali rižem (npr. jota ali ričet brez mesa), na OH pa imaš brez težav mineštro s testeninami. Čisto vsak dan, tudi vitaminski, lahko uživaš v juhah iz različne zelenjave brez zgoraj omenjenih dodatkov. Le na vitaminski dan moraš paziti še, da je brez maščobe in da dodaš manj soli (če ti uspe brez, še toliko lepše, meni pač ne). Prigrizkom se skušam izogibati, jih pa načeloma niti ne rabim, saj vsakih nekaj ur dopoldne oz. popoldne za malico lahko poješ sadje. Če je zares kriza, pojem nekaj oreškov (člešnikov/orehov/mandljev/ indijskih/ brazilskih oreškov). Vsem želim uspešno hujšanje! motovilčica

26. okt 2010 16:19

Pozdravljene sotrpinke! Moram povedati, da sem po enem tednu zgubila 3 kg, vendar vem da je to le začetna faza, saj so bili ti pred dieto tudi hitro pridobljeni. Kršila sem včeraj cel dan in se je zjutraj poznalo za 0.5kg . Nič ne preostane drugega, kot se vzeti v roke in nadaljevati. Danes je moj B-dan in je na sporedu skutin burek z blitvo in velika skleda zeljne solate. Lep pozdrav vsem in dober tek. babsi80

27. okt 2010 16:11

Babsi80, nočem ti solit pameti, ampak skutin burek z blitvo ni ravno tisto, kar se lahko je na beljakovinski dan. Žal je to zadeva, ki se je po tej dieti ne more stlačit prav v noben dan (tako kot so na mojo veliko žalost tudi štruklji, pašta s smetanastimi omakami in pica (ki je sicer ne pogrešam)). Problematična je kombinacija testa (OH) in skute (beljakovine). Če se tega zavedaš in zavestno grešiš, mojo pripombo spreglej, sicer jo pa vzemi kot dobronameren nasvet, da ne boš ob koncu diete ugotovila, da ni bila pretirano učinkovita. motovilčica

27. okt 2010 21:45

Dober večer No, danes je moj 44. dan, ne vem kolko tehtam, sem se tehnici izogibala oziroma ni blo časa . Danes imam škrobni dan in sem si privošla krompirjev golaž (sicer ne vem če je to dovoljeno, ampak dejstvo je da so ble sam začimbe, čebula in krompir - brez moke), tak da mislim da to nebo narobe. Kaj menite? Drugače pa sem se psihično pripravla na vikend greha...doletelo me je praznovanje rojstnega dne in posledično torte, narezki in podobno ...me prav skrbi kaj bo po teh dneh z mojo dieto...bom najbrz kr nadaljevala z dnevi oziroma si po vsem tem privoščla sadni ali pa vodni dan. Moje mnenje je tudi, da sirov burek ne spada v skupino beljakovin...je moje mnenje, da ga je bolje spustit. Sicer pa vsak ima svoj način. Lepo se mejte pa se tipkamo papa Elča

29. okt 2010 13:43

Nič bat. Vem da ne spada v ta dan. Malce je treba kdaj kaj prirediti. Saj je bila pa porcija tolko manjša in sem posegla bolj po solati. Drugače pa, kolikor boš grešil, toliko boš pridobil ;). V-dan : božanske krogljice iz suhega sadja, oreščkov in kokosove moke. Elča brez problema ješ na Š- dan krompirjev golaž. Pasal bi zraven še paradižnik ali pelati, njami... Kadar se grešiš, nadaljuješ naslednji dan z tistim dnevom, ki mu sledi. (npr. na B-dan grešiš, vendar mu kljub grešenju mora slediti Š-dan. Tako vsaj piše v Rinini knjižici). Upam, da sem ti bila kaj v pomoč :)) Lepo se imejte, dobro jejte babsi80

29. okt 2010 22:03

Babsi80 če si vedla, potem je pa OK. Elča se strinjam z Babsi, da lahko ješ krompirjevo juho na Š dan. Jaz sem se danes na OH dan pocrkljala s pizzo. Mi je prav zadišala moja najljubša s treviškim radičem, le da sem jo tokrat naročila brez sira. Morda se komu sliši čudno, ampak brez sira mi je skoraj bolj všeč kot z njim - samo testo, pelati z malo česna in pečen treviški radič. Njam! motovilčica

30. okt 2010 13:40

Jaz pa zbiram ideje za jedi na V-dan. Se mi zdi, da se je moj V-jedilnik začel malo ponavljati, tega pa ne maram. Ujela sem se v krog solat, juh, pečene zelenjave (jajčevci, bučke, paprika) in gob, polnjenih jajčevcev in bučk ter brokolija z mandlji. Kaj jeste ve na V-dan? Predvsem zbiram ideje za tople jedi, ker opažam, da moj želodec ne mara cel dan samo hladne hrane, ampak se bolje počutim ob vsaj enem toplem obroku dnevno. Pa ideja, da bi cel dan jedla le sadje, tudi odpade oz. pride v poštev samo tu in tam, ne pa za vsak V-dan. Babsi80 prosim za recept za kroglice iz suhega sadja, oreškov in kokosove moke - se sliši kot nekaj, s čimer se lahko pocrkljaš ob dnevih, ko telo zahteva več energije ali pa sladko (recimo prvi dan menstruacije) . motovilčica

30. okt 2010 15:00

Tale tvoja pizza se sliši prav mamljivo. Jo bom zagotovo kmalu preizkusila. Do zdaj so na moji pizzi vedno kraljevali paradižnik, malancani, paprika, šampinjoni in veliko čebule. Sprva sem mislila, da bo pizza brez sira brez okusa, vendar sem bila pozitvno presenečena:) Za V-dan lahko ješ tudi toplo sadje, npr. jabočno čežano, pečeno sadje, nadevana pečena jabolka, meni zelo ljuba na medu pražena hruška z mandlji :)) Sadne krogljice: -3 suhe fige -3 suhe marelice -3 suhe slive -1 suha hruška -kokosova moka -rožičeva moka( jaz je nisem uporabila) -Razni oreščki Priprava: Suho sadje namočimo za 2-3 ure ali pa kar čez noč. Sadje zmučkamo v gladko maso in posebaj zmeljemo oreške. Vse skupaj zmešamo in dodamo še kokosovo moko. Razmerja niso tako pomembna. Izbereš lahko poljubno sadje, poljubno število. Na koncu oblikuješ krogljice ali pa poljubne oblike. Slastne so !!! babsi80

2. nov 2010 9:47

Pozdravljene! Tudi jaz sem čisto nova na forumu. Že nekaj časa se odločam za to dieto, s katero sem pred leti shujšala kar za 10 kilogramov. Zdaj bi spet morala za nekaj kilogramov, pa nimam volje. Zdržim par dni, nato pa se spet prekršim.... in to je pravi začaran krog. Danes sem spet pričela z dieto, tako da sem čisto "sveža". Upam, da mi bo uspelo - tudi z vašo pomočjo. Imam 66 kg pri višini 166 cm. Kar nekaj let sem držala težo 58, 59 kg, zdaj pa me vsa oblačila tiščijo... Lep pozdrav vsem! Maruša1

2. nov 2010 19:19

Helov pupe! Kako kaj? Za mano je vikend greha...in danes ko je sadni dan mi je prav kriza....skozi bi nekaj jedla :S ...ne pomaga ne čaj in ne voda...pa tud tehnica se ze dva tedna ni nikamor premaknila . Malo sem voljo zgubla...no, v glavnem, gremo dalje...bo kaj bo... Lepo bodite in se drzite se naprej Elča