Ločevanje živil 90. dni - 5. del

28. jul 2010 1:22

Vodni dan za mano....hura. Hvala za podporo barbay. Home made...dobrodošla med nami. Pomembna je glava. Trdna odločitev, da boš vztrajala, tudi če bo kdaj hudo. Jaz sem možu, najboljšim prijateljem in sorodnikom povedala, da sem se odločila za dieto in jih hkrati prosila za podporo. Prosila sem jih, da me ne skušajo prepričevati naj se malo pregrešim (spijem "samo" kozarček vina, samo poskusim hrano....). Prosila sem jih naj me vzpodbujajo in me bodrijo, da vztrajam, tudi ko bom imela šibke trenutke. In potem sem imela kar nekako občutek, da nekdo pazi name in zato sem čutila še toliko većjo odgovornost, da res vztrajam in ne razočaram ne samo sebe ampak tudi njih. Tako sem dans skoraj končala z dieto, se pa več kot zavedam, da pravo delo sledi šele sedaj. Dieta in izguba kilogramov te motivira, a vzdrževanje je resnično znak samodiscipline in korenite spremembe življenja. Tale dieta je zagotovo najboljša za učinkovito pridobivanje dobrih rezultatov, je pa le prvi korak v spremembi življenjskega stila. Jaz verjamem, da ti bo uspelo. dreamjob

28. jul 2010 10:39

Hvala za prijetno dobrodošlico in podporo. Si res želim da mi rata. Vendar jaz ne mislim nobenemu nič razlagat..ker jih je zelo težko prepričat, da mi dajo "mir". Saj niti ni takega odrekanja; pač, danes ješ to, jutri nekaj drugega. Mislim da mi bo lažje, če ne omenjam nič doma, saj bojo tako kmalu sami pogruntali Me pa zanima, če mora biti točno tak vrstni red: 1. beljakovinski dan, 2. škrobni dan, 3. OH dan in 4. sadno-zelenjavni dan? Kako pomemben je ta vrstni red? Meni se zdi, po zdravi kmečki logiki, da niti ni tako pomemben če kdaj kak dan zamenjaš? Važno je, da recimo ti 4 dnevi vsebujejo vse našteto? Ali se morda motim? Aja, pa eno pregreho sem si dopustila. Zjutraj obvezno kava z mlekom. Jo pijem vsak dan samo zjutraj eno, tako da menda se mi zaradi slabega 0,5dcl mleka v jutranji kavici nebo vse sfižilo Se bom v zameno raje odrekla koščku čokolade. Lep dan še naprej home made

28. jul 2010 20:49

Home made, vrstni red dnevov je pomemben, zelo. Sicer se zgodi, da pa res kdaj ne uspe imeti tisto na jedilniku, kar bi bilo potrebo. Saj se lahko nekajkrat pregrešiš, vendar raje ne. Uspeh je zagotovljen, če se držiš. Vsaj poizkusi. Dreamjob čestitam. Lepo, da je uspelo. Lep večer. barbay

29. jul 2010 0:32

Se strinjam z barbay...vrstni red je zelo pomemben. Po nekaj ciklusih ti je jasno zakaj...jaz se npr. na beljakovinski dan vedno veselin sladice, potem pa se na škrobni in oh dan še tako prenasitim ogljikovih hidratov, da mi sladica sploh ne tekne več in niti je ne morem pojest ogromne količine. Po težkih dveh dneh sledi "čiščenje" s sadjem in potem spet krepek začetek z beljakovinami. Vrstni red pa pripomore tudi k disciplini nasploh. Kar se kavice tiče: mali osebni zavestni prekrški so nujen del, če hočeš vztrajat. Jaz sem pred leti začela pit kavo brez mleka in najprej si sploh nisem predstavljala, da je to sploh možno zame. Potem pa sem se parkrat prisilila in sedaj mi le še zelo redko zadiši cappuccino in še po tem mi je slabo. Kava z mlekom je velik napor za prebavo, zato jo odsvetuje ne le ta dieta, ampak tudi zdravniki. Ampak če brez nje ne gre...je bolje kava za zajtrk kot pa puška v koruzo glede vsega skupaj. Drži se in vztrajaj...če bo kriza pa piši in te bomo bodrili. dreamjob

29. jul 2010 8:05

dreamjob je napisal/a:

Kava z mlekom je velik napor za prebavo, zato jo odsvetuje ne le ta dieta, ampak tudi zdravniki. dreamjob

Če to drži, potem telo pokuri ob tem več kalorij, kar je menda dobro. Ampak, ZAKAJ je napor za prebavo? tega pa ne vem in me zanima. Lahko izvem, prosim?

29. jul 2010 13:19

Ne vem kje sem slišala,ampak je bilo rečeno,da je bolje kava z smetano če že mora biti nek dodatek,kot pa z mlekom. Tudi sama sem se komaj odvadila kave z mlekom.Sedaj pa pijem samo.Črna kava je tako najboljša,je pa tudi dober diuretik. kriznana

30. jul 2010 3:07

Ok HejHoj...seveda te nihče ne sili, da preklopiš iz kave z mlekom na črno kavo. V tak gard si se postavila....oh my god...tale forum je za vzpodbudo in jaz sem ti pač povedala svoje mnenje. Sori...ne bom več. dreamjob

30. jul 2010 8:13

No, pa da še jaz pristavim svoj piskerček. Tudi meni ni najbolj jasno zakaj bi bila kava z mlekom tako velik napor za prebavo. Pa me zanima. Tako da, če katera ve še kaj več o tem? Ker odgovor po principu: "sem nekje slišala" me nekako ne zadovoji; pa verjetno nisem edina. Mislim pa, da ni nič hudega če vprašaš, v kolikor nečesa ne razumeš. Saj zato smo tu, mar ne? Nikoli ne bomo vsi vsega vedeli. Tu se lahko bogatimo z nasveti in izkušnjami ostalih, kar pa ne funkcionira brez vprašanj. Nimam pa nobenega namena kogarkoli napadati, tako da brez zamere Drugače pa.... Dieto sem začela, danes je moj drugi dan. Morem pa odpraviti te misli v moji glavi: "joooj, pa tega ne smem; ohh, jaz bi tud to jedla", ker sem potem skoz lačna..pa še s takim mišlenjem mi bo zelo težko uspelo. Se trudim, da bi se čim-bolj zaposlila..samo kaj ko je dež Bo že boljše Sedaj pa hitim novim zmagam naproti Lep dan in še lepši vikend želim vsem skupaj home made

30. jul 2010 8:29

dreamjob je napisal/a:

Ok HejHoj...seveda te nihče ne sili, da preklopiš iz kave z mlekom na črno kavo. V tak gard si se postavila....oh my god...tale forum je za vzpodbudo in jaz sem ti pač povedala svoje mnenje. Sori...ne bom več. dreamjob

Tule se s Home made strinjava. Nisem vernica raznih "sem slišala, sem prebrala" informacij. Zanima me racionalna razlaga. O kakšni postavitvi govoriš? Če ne znaš slovensko obrazložiti, pa nič. Mene je samo zanimala razlaga, utemeljitev. O tem, kakšno kavo, če sploh kavo, sem pila/pijem/bom pila, ne bo odločil nek zapis nekoga nekje ampak moja zdrava pamet in moje počutje. Ni mi pa jasno, kaj takega naj bi bilo v tistih nekaj žlicah mleka, da bi tako kvarno vplivalo na prebavo, sploh, ker menda smetana pa naj ne bi. Ti kar piši, kar ti duša da, tako ali tako pod zapisom piše: Vse napisano je odgovornost piscev besedil.

30. jul 2010 21:28

No pa še moje mnenje; Sama sem na začetku pile kavo s smetano, nato prešla na kavo z mlekom, oziroma belo kavo. Po določenem času sem opustila še to. Zakaj? Moj želodec ni več prenesel kave z mlekom. Samo kavo ja, ali pa če sem pila samo mleko. To je šlo in gre brez problema. Je kava z mlekom škodljiva ali ne. Prvo kot prvo, je to odvisno od vsakega posameznika. Enim povzroča "težak" občutek v želodcu, pospeši prebavo, drugemu pa paše. Sicer pravijo, da naj bi kava z mleko ali s smetano zamastila jetra in tako najpomembnejši organ za čiščenje telesa ne more opravljati svoje naloge. Sicer neka zdravstvene in znanstvene razlaga ravno ni, je pa neko pravilo, da naj bi kavo z mlekom (tisti ki hujšajo po tej dieti), pili na beljakovinski dan, če jo že moramo pit. Lep večer vsem skupaj. barbay