Ločevanje živil 90. dni - 5. del

21. avg 2015 13:19

Pozdravljene!

Končno imam sama sebe dovolj in sem se odločila za spremembo prehranjevanja. Nekaj me zanima:

- ali lahko pijem smoothie (tiste iz Lidla ali Hoferja - so brez dodanega sladkorja),

- ali lahko za zajtrk namesto svežega sadja jem namočeno suho sadje?

- namesto cvetačne juhe - je lahko bučna juha - se lahko da notri krompir?

Hvala!

21. avg 2015 16:43

O smutijih ne vem nič, ker jih ne kupujem. Suho sadje seveda lahko ješ, v ustreznih količinah, tudi bučna juha velja, le brez krompirja, razen na OH dan. Če pa rabiš recepte za ločevalno dieto, mi pa pošlji ZS z mail-naslovom.

Jaz sem sicer pridelala 2, 5 kg na dopustu, kljub vsakodnevni rekreaciji, ampak jesen in nizki start na šihtu me ponavadi "nese" dol.

Kje ste pa ostale????  Še zmerom na    ???? 

27. avg 2015 17:07

Pozdravljene!

Nekaj me zanima... čičerika spada med škrobna živila, kajne, tako kot fižol. Pa mislite, da je "velik greh", če jo dam malo na solato za OH in B dan? Drugače se držim jedilnika.

Hvala!

27. avg 2015 18:32

   Mojcaa, zakaj bi bil to "velik greh". Če ti neka stvar diši, potem je moje mnenje, da to poješ.  Zaradi nekaj čičerike, se ti ne bo podrla tvoja dieta.  

27. avg 2015 18:43

Če imaš dieto, ja, je greh, ker je prepovedano. Če to narediš na OH dan, bi še šlo, na B dan pa nikakor. Dieta je pač dieta, ponavadi je namenjena temu, da se je držiš.. Čičeriko lahko ješ na Š in načeloma še na OH dan, zakaj bi jo morala še ostala dva dneva? Saj je prej tudi nisi jedla vsak dan, a ne?

Tudi jaz sem grešila, brez skrbi. Odločitev pa je tvoja.

1. okt 2015 15:37

Ojla punce, a je še katera na dieti?

Jaz sem danes četrti dan in je na vrsti sadje, zaenkrat mi kar gre, pa tudi tehtnica je že pokazala nekaj dekagramov manj, verjetno je to samo zaradi odvajanja vode, kar naprej sem namreč na wc-ju.

Imam pa eno vprašanje, ali katera ve kam paše hokaido buča? Meni je super dobra. Občutek mi pravi, da paše pod škrob, nisem pa sigurna.

Hvala.

1. okt 2015 15:56

Sicer ima res nekaj več oglj. hidratov, vendar jo mirne duše ješ vse dni, razen vodnega, seveda. Je namreč zelenjava, njeno hranilno vrednost pa najdeš tule:

http://www.cenim.se/hranilne-vrednosti.php?id=298

Kako jo boš pa vkomponirala v jedilnik, je pa seveda odvisno od tebe.

1. okt 2015 17:01

Hvala marjja.

Lp

16. okt 2015 16:14

Živjo,

se pridružujem tistim, ki ste na dieti. Pred leti sem to že prakticirala in je bilo uspešno, a sem kasneje postala mama in po vrnitvi s porodniške grem samo še v širino. Zdaj imam tega dovolj in sem odločena, da končam ta trend. Upam, da se nas nekaj nabere, da bomo vzpodbujali drug drugega in delili ideje  za jedilnike ter druge izkušnje.

Danes je šele moj drugi dan, torej škrobni. Še k miganju se moram prisilit, pa bo...

Pa še: a kdo ve, v katero skupino sodi kvinoja? meni bi še najbolj v škrobna živila pasala, tako kot npr. ajda, a ima precej več beljakovin...

18. okt 2015 8:27

Vsa žita v prvotni obliki naj bi pasala v škrobni dan,v mleti obliki pa v OH dan. Tako pojasnilo sem dobila pred leti,ko sem poklicala na revijo Rina. Vseeno pa jaz kvinojo ali kuskus jem na oba dneva,pa so šli kg vseeno dol.