Ločevanje živil 90. dni - 4. del

5. jul 2005 21:24

Živjo! Artemis misliš tretji mesec ali res izvajaš dieto že tretjič? Meni so kilogrami v drugem in tretjem mesecu kopneli veliko počasneje: V drugem krogu: 1.mesec -5kg .......................2. mesec -2 kg ........................3. mesec -2 kg Tudi v prvem izvajanju diete je bila dinamika izgubljanja teže enaka ( 1. mesec= -6kg; 2.mesec= -3kg, 3.mesec= -3kg ). Se pa veliko bolj pozna na cm v teh zadnjih dveh mesecih. Če pogledam statistiko pri cm opažam, da so se obsegi skozi vse tri mesece enakomerno manjšali. Jaz pizzo raje delam doma. Bi pa brez sramu naročila takšno brez sira, pa naj si mislijo kar si hočejo, saj bom jo sama jedla in na vsezadnje tudi plačala! Punchka imaš prav. Če smo na dieti je pa res treba malo pazit! Res pa je tudi, da če vredu zamižiš in imaš veliko domišlije lahko vsako hrano uvrstiš nekam. Jaz danes že cel dan kar vredu mežim. Imam enega "tistih dnevov"! mečem vase vsae kar mi pride pod roke. Morala sem vam priznati, ker če danes ne bi natipkala grehov bi se to vleklo še jutri. Zdaj pa me je malo sram in bom bolj pazila. Sicer pa vsak zase najbolj ve! Res pa je, da ocvrta hrana ni niti najmanj priporočljiva. Ne se potem jezit, da kile stojijo! Darchy, da bi te le bog uslišal, ker za kaj drugega res ne pride več prav. Vrtovi so dovolj zaliti,.... Pa naj vsaj kakšen kilogram odplakne, čeprav ga bo z poležavanjem na kavču bolj težko. Jaz imam raje sonce. Danes sem tako lena samo poležavam in jem. Še orbitrek je sameval! Res je bil danes en siv lenoben dan! Da bi vsaj jutri lahko šla rolat! Si nisem nikoli mislila, da se bom tako privadila rekreacije, da mi bo žal da ne morem ven, da bi tekla ali karkoli drugega. ta dieta je res super, seveda je za vse veliko zaslužen tudi tale forum. Meni je/ste spremenila način življenja. ne samo način prehranjevanja ampak življenja. Toliko kot sem zdaj v naravi si prej še v sanjah niesm mislila. Povrh vsega pa zelo uživam v naporu, ... Trikrat hura za 3MD in Naš forum! HURA, HURA, HUUURAAA!!!! Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

6. jul 2005 6:56

Rožica, super zate, pa naj se še ostalih tako prime! Darchy

6. jul 2005 7:31

Darcy glede šotorčkanja na Soči nimam pojma. Grem prvič, če bom sploh šla. Kaj pa vem mi sploh ni, ko pa vsaki dan dežuje. Rožica ti si tok pridna, ko bi bila jaz samo pol toliko kot ti. Men pa sploh ni za rekreacijo. Sicer si vsaki dan splaniram, kaj bom delala, a ponavadi vse v vodo pade.No sej dvakrat na teden mi pa nekako rata. Bom jeseni bolj pridna, ko bom spet v fitnes hodila. LP tuna

6. jul 2005 7:56

dobro jutro-kar se zelenjavnih pic tiče, mi si jih za malico naročamo, pa se prištulim zraven in naročim vegetarjansko...seveda je bil gor sir, naročim brez sira, so mi pa dali koruzo. zdaj pa naročim kar navadno, ker ženske jemo polovičke, pa dam svoji kompanjonki ves nadev in ne rabim brckat vmes. papilon, pohane bučke-so drobtine jajce in moka, kajne? ni lih b.. :/ da en omenimo maščob. je pa res, da je zdaj tak čas... privošči si jih raje za OH zvečer. tuna...kar s emoje postave tiče...na sliki s ene vidi, kako še nekaj časa špeh vibrira, ko se ustavim:) ne vem, ne najdem prave volje, to ideto vlačim sprekinitvami že od novega leta, saj težo vzdržujem, ampak konstrukcija teže je pa za bruhat. lanske bikinke ne pridejo v poštev, ker se mi tanjše vrvice zarežejo v špeh, da se ful vidi - to je moj dosežek od lani. če pa kdo vpraša , kam hujšam...jaz vem- če sem lani lahko, in sem se na lastni koži prepričala, da je možno izgubit "dedno veliko rit". če vem da je možno, potem je to dokaj realen cilj. zelo me razkuri, ko s ecel teden držim diete, pa je v petek zadevakr dobra na oko... potem pa ga v nedeljo "malo pobiksam"- to je, s ene nažiram, ampak jem normalno, pa sem v ponedeljek vsa trebušasta. vem samo, ali naj do jeseni pustim vse skupaj pa pač jem "lahko" uravnovešeno hrano. mene majo že vsi poln kufer, ker jem skoz samo nekaj od razpoložljivega.... sicer pa še zmeraj trdim, d aje zame to edina sprejemljiva dieta. tako da se pridružujem vsem hvalam. če bi le kako cepivo za povečanje volje bilo... tabina

6. jul 2005 9:14

Dobro jutro! Tabina, to, kar govoriš o konstrukciji teže... Na nekem drugem forumu sem brala, da je tako zato, ker naša dieta vsebuje premalo beljakovin in ker premalo(krat) jemo in ker pojemo preveč sadja (zaradi sladkorja, ki ga vsebuje). Teža se nam sicer manjša, vendar ne na račun maščobe, ampak na račun mišic. Četudi smo pridne in telovadimo in športamo, telo nima ustreznih hranil... in "požre" mišično maso. Ker je mišična masa težja od maščobe, se nam teža lepo niža... če pa kritično pogledamo svoje telo, pa smo zelo "mehke". Nočem nobne odvračat ali delat slabe reklame naši 3MD, samo povem, kar sem nekje prebrala in kar opažam tudi sama. Sarica, hvala za nasvet glede modrca! Grem ravno danes v akcijo - po trgovinah pogledat. Upam, da bom našla kaj primernega!! Sicer pa sem brala, da je za mojo težo tek odsvetovan - zaradi poškodb sklepov, do katerih rado pride, če imaš toliko prekomerno težo kot jo imam jaz. Modrček bom vseeno kupila, saj mi bo prišel prav - če ne pri teku, pa pri drugih športnih aktivnostih. Zadnje čase se nad badmintonom navdušujem... Lep dan vsem! andrinaa

6. jul 2005 10:22

Hojla! Danes sem na vodi in zaenkrat nobenih problemov.Tretji vodni dan,še nekaj dni pa konc.Komaj čakam,ker si bom lahko potem bolj svobodno določevala jedilnik.Zjutraj bom še seveda na sadju,bom pa seveda pojedla več beljakovin.Teh mi resnično primanjkuje,prav željo imam,da bi jedla samo beljakovinsko hrano. Rožica,teb grejo pa kile super dol,men pa teža kar stoji in se nikamor ne premakne. V jesenskem krogu sem shujšala 11 kg,se potem zredila za dva kg in sedaj izgubila samo 5 kg. Mogoče bom dieto še kdaj ponovila,toda letos nič več. Brittney,kako pa vam teče voda po grlu?Men je kar vredu,zaenkrat nimam nobene posebne želje po hrani. Mejte se lepo! Marjetka cvetka

6. jul 2005 10:25

Jutro! Tuna nič me preveč ne hvali. Če prebereš malo boj nazaj, boš ugotovila, da sem bila jaz ZELO lena za rekreacijo. In sem si samo obljubljala. Zato se tudi zdaj sama čudim, da me kar vleče ven, da bi migala. Ti si dvakrt na teden aktivna že to je nekaj. Kar tako naprej. Tabina Ti si res luštna punca. In vidim da dobro veš kaj hočeš, verjamam da ti bo z malo truda uspelo. Ne prestavljaj na jesen. Pazi se zdaj! Zdaj je pravi čas, dite je najlažje izpeljat v teh vročih mesecih, ko je veliko sadja in zelenjave. No vročine še ni ta prave, čeprav se je sonček prikazal. Ne oziraj se na druge, tudi mene so imeli poln kufer, pa so se navadili da bom jedla kar bom in da me ne bodo pripravili drugače. Vem da ko ni trdne volje iščeš vsemogoče izgovore. Ne išči jih v drugih, poglej v sebi in vstrajaj saj točno veš kaj želiš dosči! In tega zagotovo ne boš dosegla tako, da odnehaš, kvečjemu bo tvoja riitka do jeseni večja. Ravno včeraj, ko se imela tisti grešni dan, mi je oče sam rekel ti pa ja ne ješ tega. Tako da sem ga kar začudeno pogledala, ko pa mi vendar vsakič znova ponudi, če bi slučajno tudi jaz jedla,.... pa ne zato, da bi me s tem izzival ali kaj podobnega, vidim da je ponosen na,me da imam takšno voljo in da se kontroliram pri harni. Da tudi sadja ne vzamem takoj po kosilu,..... Malo bolje pogledaj tudi okolico in v vsaki kritiki ne potegni le najslabšega ampak poišči dobro stran ... Tabina Zadaj si bližji cilj (npr. vikend brez greha,....) boš videla da se počasi daleč pride, le veliko volje je potrebno in tu nas je veliko ki to potrjujemo. Če dodam le še to, se tudi z grešnimi vikendi da izgubit kakšen kilogram, tu sem ti dokaz jaz. Prav vsako soboto od maja, lahko bi rekla da vsaj dve vsak mesec v tem letu in prav vsako od maja sem grešila. ZELO GREŠILA! Imeli smo razna slavja (60. let, abrahame, poroke,..), kjer res nisem želela komplicirat, oziroma kot reče ena na forumu to je le enkrat v življenju in sem si privoščila. Med tednom pa sem jedla naprej po dnevih, ki so sledili, kot da nebi grešila. In kljub temu so šli ilogrami v minus! Res da počasneje, šli pa so le! Zato ne išči izgovorov in uresniči svoje cilje, ker ti manjka le še malo. Imam občutek, da bo jeseni ta cilj majo bolj oddaljen. Ali pa poizkusi s tem načinom po 90.dnevni ditei in morda štartaš jeseni znova. Vendar, če mene vprašaš je škoda da nebi zaključila! Škoda truda in odrekanj,..! Premisli! Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

6. jul 2005 11:54

Rožica, prvič izvajam to dieto... mislila sem mesec, ja... jaz sem v 1. izgubila 7 kg, v 2. mesecu 3 kg, v 3. mesecu pa samo 1 kg... pa nočem pri tem ostat... :I Jaz bom kar nadaljevala dieto, 24.7. končam, potem pa začnem spet 28.7. z njo (27.7. mam namreč rojstni dan in bom ziher jedla kaj, čemur bi se reklo grešiti) To pa imate čisto prav, za pico... naslednji teden, ko gremo ven, si jo bom naročla brez sira, pa naj si mislijo, kar si hočejo... navsezadnje, tako kot ste rekle, jaz plačam :) Veliko vztrajnosti in volje še naprej, Tina

6. jul 2005 14:01

Artemis, ti imaš pa rojstni dan en dan pred mano! :-D Darchy

6. jul 2005 14:49

jaz sem imela včeraj drugi vodni dan, preživela brez posebnosti, danes zjutraj mi je bilo pa zelo slabo (pomanjkanje sladkorja), ko sem pojedla pest rozin je bilo boljše. A imate tudi ve podobne izkušnje... No danes je beljakovinski dan in sem za kosilo pojedla sendvič s piščančjim mesom in zelenjavo, najhuje je v sredo, ko delam do petih, malica je pa pri nas od 10-11. Bom predlagala spremembno del. časa:) katalonija28