Ločevanje živil 90. dni - 4. del

30. jun 2005 8:52

Encijan, sem šla še enkrat pogledat v sporočila in glej ga, v resnici mi je Darchy poslala tudi geslo za mail!!!! Se opravičujem, ker delam zmedo. Sori Darchy, mea culpa! Takrat sem hotela samo mojo slikico dat gor, da bi cel svet vedel, da mislim resno s hujšanjem, pa nisem opazila, da so še podatki za mail spodaj. Pogledala sem tvoje slikice. Vau!!! Tiste z gamsi (ali kaj so to zaene srnice?) so me navdušile!! Kaj to kar tako ležijo in lahko greš mimo?!?! Noro! Veš da me milka, da bi dragega nahecala pa da bi šla - "srnice" pogledat. Kaj niso nič napadalni? Kakšne lepe roge imajo! Čisto sem navdušena! andrinaa Sporočilo je spremenil(a) andrinaa dne 30. jun 2005 08:58:01

30. jun 2005 9:13

dobro jutro rožce jaz sem kljub slabemu glasu dobre volje. včeraj sem šla v trgovino s cunjami, pa so mi bile ene kavbojke ful dobre na pogled. pa sem kolebala-bi jih sploh poskusila, ponavadi jih ne morem zapret, če jih že spravim preko riti. in se odločim, d ače jih ne dobim gor, mi bo pa to motivacija pri dieti, da enkrat jih pa bom. in sem veselo nategnila hlače nase, in glej ga zlomka, šlebi tudi zapret, če bi imele gumb... čeprav si jih nisem kupila,. sme bila zelo presenečena, ker take z nizkim pasom nikakor nisem mogla nosit. vsekakor me je motiviralo tudi zdaj. ko sem že skora dobila krila pa sem poskusila kopalke.... oja, bo še treba delat, če se vrvice od bikink ne vidijo, ker se zalezejo v špeh, pol bi bilo dobro se še malo trudit,kaj? kar se tiče maila pa...hm-meni ne gre odpret z geslom in upor. imenom ki ga je poslala darchy. je pa možno, d aje lih bila katera gor. andrinaa, če boš vztrajala pri tej dieti, kmalu ne boš imela problemov z oprsjem, to najprej splahni. jaz imam sedaj še samo fundamente mojih C košaric :( vse skupaj se je preselilo na jug, gravitacija pač ;) je bolj podobno kokršpanjelovim ušesom ot štrlečim balkonom ;) tabina

30. jun 2005 9:24

Andrinaa, tek je pri večji teži za sklepe res precejšna obremenitev, ravno zato sem napisala da je prva stvar nakup RES DOBRIH TEKAŠKIH superg (cca 20- 30 tisoč sit), prav zaradi blaženja. Zelo je tudi koristno, da tečeš po gozdu, poti spominov (makedam) pa čim manj po asfaltu. Pa še nekaj je pomembno: kardio vaskularni sistem se veliko hitreje navadi na obremenitev kot mišice, sklepi itd. Zato je pomembno, da te ne zanese v pretiravanje. Sicer pa ti telo res samo vse pove. Če čutiš kakšne bolečine (ali mišice ali sklepi) potem pretiravaš. To je nekako osnovno vodilo. Sicer pa tek ni vse - kaj pa kolesarjenje, plavanje (niti ni nujno da aerobika, spravš se v bazen pa plavaš kot usekan ), fitnes - sploh zdaj ko vroče, tam pa klimatizirano? Za štajerski konec in nakupe ti pa žal ne morem pomagati. Mogoče kakšen hervis, giga sport, sport 2000?? punchka

30. jun 2005 9:47

Andrinaa, tiste "srnice" na slikci so kozorogi in se takrat, ko smo šli mi mimo, sploh niso premaknili, tako da smo se jih lahko nagledali, čeprav ni rečeno, da je vedno tako, prej obratno, kakšnega starega samca, ki po možnosti še sopiha, pa se je bolje v širokem loku izogniti; videli smo tudi mlado kozorogjo družinico z dvema otročkoma, samo v živo je to še lepše doživeti kot potem gledati na sliki. Ko bom imela kaj časa, bom albume še dopolnila, imam cel kup hribovskih slik. Da kaj takega doživiš, pa ni dovolj, da greš enkrat v hribe, jaz hodim že skoraj 15 let, pa sem jih toliko na kupu videla prvič. Punchka, tole o teku je pa tako fino brat, ti še kar kaj napiši, da nas malo zmotiviraš, da se premaknemo zvečer iz kavča in obujemo superge. No, saj vem, da bi bilo bolje zjutraj, ampak toliko discipline, da bi se dvignila ob 4-ih in šla za pol ure teč, pa ne premorem. Ali pač? Sem brala v eno knjigi o teku, da si moraš tekaške copate nastaviti kar k postelji, da si jih zjutraj, takoj ko vstaneš, obuješ in greš najprej teč, ker na ta način nimaš časa iskati izgovorov, zakaj pa danes ne bi šel. Dan je potem čisto drugačen, poln si energije in veš, da si svoj tek tistega dne že odtekel. Encijan

30. jun 2005 10:12

Jutro! Ha, haaa,haa,... Tabina, se še spomniš kako sem se jaz jezila nad mojimi visečimi,....."kokeršpanjelovimi ušesi". Pa ji že mesec dni, mogoče več. Pridno mažem in jih pustim tudi od časa do časa zmasirat :), Kar rad počne moj dragi ... :))) No, hotela sem povedati, da izgleda veliko bolje. Najbolj vesela pa sem, da sem se skoraj znebila celulita po stegnih. Prej je bilo grozno. Se spomnim lani septembra, ko smo bili v toplicah, vsi tisti pogledi na moje noge. Starejše ženske se kar niso mogle načuditi, da sem tako mlada pa imam tako razgiban relief, samo visiko gorovje in globoke grape... Zato sem se vedno skrivala za rutami,..., čeprav imam boljšo postavo se še vedno skrivam. Na morju sem si prvi dan kupila pareo za okoli riti in nog. Saj ne, da bi se vedno samo skrivala. Sem tudi mnenja, da veliko bolje stojijo, izgledajo oblačila, ki so malo širša (ne preveč), kot preozka, stisnjena, da se vsak gram odvečne maščobe poudari ali pritisne "šlauf" pri pasu ven. Tek: Tudi jaz z veseljem tečem, toliko kot zmorem, potem malo hodim in spet tečem,... Tečem približno od 20-30min. Odvisno od poti, ki jo izberem, koliko je to kilometrov ne vem. Tečem čez polje po gozdu, pašniku in domol, tako da je to bolj koristno za mojo dušo, kot telo. Se sprostim, razmislim, opazujem naravo,.... Rada grem "tečt" ravno iz teg razloga. Ko pa se namenim k bolj intenzivni vadbi za telo raje izberem rolarje in pazim da delajo vse mišice. To je moja najljubša rekreacija za rit in noge. Če je slabo vreme pa škripa orbitrek.... :) Maychi, priznam da nisem pridna kot ti, samo nekaj je pa le. Le trebušnjake,... še moram vključiti pa bo! Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

30. jun 2005 11:43

ojla! Toliko ste napisale o telovadbi, da mam zaj kar slabo vest. Meni uspe narediti le trebušnjake in vaje za roke. In tukaj se moja telovadba konča.. Aja eno stvar še delam. Želim si dati nogo za glavo, tak da se sedaj vsak dan raztegujem na ta način. Sem že na polovici. Lahko si pojem preste na nogi če sem lačna.:) No to že davno loahko. Moja mama ni mogla verjet kako lahko debeli ljudje naredimo to, ker njej ni uspelo niti noge dvignit sede, jaz pa to počnem enostavno. In sedaj ji želim pokazat, da zmoremo tudi kaj več, kar morda vsak suhi ne zmore. Je pa res da je to odvino tudi od posameznove konsrukcije, ali nekaj podobnega. V glavnem .... ko mi bo uspelo vam sporočim. ZA tek meni res ni ravno. Ker ni kondicije. Tako ste lepo napisale o tem, da se mi zdi, da mogoče bom pa le poskusila. Zadnje čase sem se res polenila. In sedaj je konec izpitov, tako, da je spet dovolj časa. Danes sem na sadju. Sem hodla ka naboljšemu sosedu po sadje. Končno ima tudi on lubenice v akciji. In všeč mi je da im take manjše, da niso tiste velikanska. Polovica ima kako kilo in pol.Nevem kak okus ni, ampak se pa čuti, da je lubenica. V gavnem mi je format všeč, ker sem prejšnjič kupila v šparu polovico tiste velikanske in sem jo jedla tako dolgo, da mi je že skoraj zgnila, da sem jo že imela preveč. In marjetka cvetka mi je včeraj z tisto stranjo dala navdih za pomaranče. Tak, da bodo danes tudi še pomaranče na sporedu. lep dan!

30. jun 2005 12:56

Vse, ki ste dobile podatke za mojalbum, sta pravtako dobile tudi podatke za nas mail! Vsebino sporočila sm vedno kopirala, saj sem postopek objave slik in nastavitve albuma dokaj podrobno opisala, da vam je lažje. Andrinaa, poglej dobro svoje sporočilo! Na koncu sledijo podatki za mail na volji!!!!!! Darchy

30. jun 2005 13:02

AHA, Adrinaa, sem opazila, da si našla geslo. Tabina, geslo in upor.ime sem pravkar preverila in dela. Sicer pa ni druge pošte gor kot nek virus info mail in pa encijanino vabilo v album. Darchy

30. jun 2005 13:22

aja tabina, na temo koruznih kosmičev...sicer poglej sestavine, bi pa rekla, da so malo vsega, pa kot so že druge napisali precej dodan sladkor. Mogoče bi bili ok kakšni drugi, tipa fitness nestle, ki so polnozrnati pa brez maščob itd. sicer pa bi jih sama bolj uvrstila na OH večerjo kot na Š dan. Lahko pa na Š dan kaj drugega s sojinim mlekom ješ, tipa ajdova kaša al pa prosena al pa kej tazga..mi je to glihkar kapnil..bomo probal skozipadalica, pomankanje kondicije je pa res slab izgovor..prej je razlog da začneš migat! Sicer pa je prav namen sistema, ki sem ga opisala to, da zadevo delaš postopoma, da telo počasi privajaš. Pa ko prideš domov, narediš še trebušnjake, skledce, za hrbet rit itd., kar ti pač paše potem pa RAZTEGOVANJE! na to se ne sme pozabit, je namreč nujno za mišice, ki jih s telovadbo zakrčiš. še ena pomembna točka pri preprečevanju poškodb. Nekaj (5) min hoje pred tekom, nekaj min hoje po teku, vaje za krepitev mišic pa raztegovanje. Tek (oz. intervali tek hoja) morajo trajati 30 min ali več, potem pa še ostalo in pride ravno ena ura telovadbe, kar je optimalno. Pa ne mi rečt, da nimate ene ure na dan 3x na teden frej..ne verjamem nobeni.. :) Sporočilo je spremenil(a) punchka dne 30. jun 2005 13:29:44

30. jun 2005 15:35

Hojla! Ojoj,Darchy,saj jaz sem videla ta mail,pa si z njim nisem znala nič pomagat.Vprašala pa tud nisem,pol sem pa na vse skupaj pozabla.Glava tumasta! Zdaj že vem,kako stvar deluje,tako,da sem si že ogledala Encijanine slikce. Res so super in kar zamikalo me je,da bi šla v gore.Letos grem sigurno na Uršljo goro,ta mi je najbližja. Drugače pa kar pridno lazim po okoliških hribčkih,kam više se mi pa že ne ljubi stopit. Imam pa tudi grozen problem,ker imam obupno vrtoglavico in bog ne dej,da pogledam iz kakšne višine navzdol,se mi vse suče.Zato me ni nikoli mikalo v kakšne visoke gore,ampak hribe imam pa vseeno rada. Danes imam OH dan in sem si za kosilo privoščila testenine z ogromno zelenjave. Za večerjo še ne vem,verjetno bomo s puncami spekle kakšno pecivo. Mejte se lepo! Marjetka cvetka