Ločevanje živil 90. dni - 4. del

28. jun 2005 11:49

Hojla, Rožica, takole papcam: hrano ločim znotraj obrokov, tako, da lažje zadovoljim "lušte", če se mi pojavljajo med obroki. Do kosila še vedno jem vsak dan sadje ( lažem - 1-2x mesečno si privoščim polnozrnat kruh z manj mastno ramo in marmelado). Za ostala dva obroka se hrana ne razlikuje od tiste, ki sem jo jedla med dieto. Tudi količin ne jem večjih ali manjših, toliko pač, da sem sita. Sladkarije jem odvisno od tega, kdaj si jih res želim, vendar po tem, kar si pišem,ne več kot 1x na 14 dni. Mi je boljše pojesti npr. za večerjo eno skledo solate, ki me bolj nasiti. Ampak, ko je želja po sladkem, si ga privoščim ( tudi npr. pol litra sladoleda naenkrat). Na dan še vedno spijem 1,5 - 2L vode. Da pa vseeno nekako kontroliram, kaj pojem, si še vedno pišem jedilnik, kjer je napisano za vsak dan, kaj pojem, koliko tehtam in na kakšen način se znojim kakšen dan. Vse na enem listu in mi marsikdaj olajša nakupovanje hrane, pa nekako bolj varna se počutim. Sem sklenila, da si bom pisala tudi na dopustu. Skratka, Rožica, prahranjevanje po dieti mi je neprimerno lažje, ker ne rabim čakati na dan, ko pride neka hrana na vrsto. Mislim, da ob ločevanju tudi ti ne bi smela imeti problemov, ne glede na to, ali boš ločevala po dnevih ali obrokih. Kar ti jer pač lažje. Res pa je, da sem se v teh 6 mesecih že tako navadila na ta način prehranjevanja, da me "grehi" sploh ne mikajo. Saj lahko pravzaprav jemo vse, le ne vse naenkrat. Če imaš zvečer probleme - najej se do sitega npr. solate, potem pa ti ne bo padlo na pamet, da bi še kaj dala v sebe. A veš kaj počnem zadnjih 14 dni zvečer vsaj 3-4x tedensko ? Pojem po 2 kg lubenice in potem umiram od sitosti, polna sem vode.... vsakih 15 minut wc, ampak je pa super ! Čeprav po Montignacu lubenica spada med živila z visokim glikemičnim indeksom ( a je to zaradi sladkorja, ki ga ima poleg vode v sebi ?), si jo res privoščim. In potem res nimam nobene želje, razen po wc-ju. Poizkusi si pač napolniti želodec s čim manj težkim za zvečer. Saj sploh ni hudo, boš videla. marjanca45

28. jun 2005 12:06

Hojla, punce, kako kaj danes? Izgleda, da nam bodo spet zakurili... Tuna, tudi tebi sem poslala geslo, kot že tolikim prej, punce, zdaj pa resno, ne ze zafrkavat, če vam že pošljem geslo, bi pa res lahko objavile fotografijo, same obljube... meni je ful lažje, če si ljudi predstavljam - recimo marjanco z rožicami, pa tako,... Sicer pa sem bila včeraj BAD GIRL - spekla sem bučke, kao na žaru, ampak sem dodala malo olja - dane se mi pa zdi da sem ful zafilana. ja o jao glede let pa se tudi meni dogaja, da me pomlajujejo. ko sva s sošolko praznovali njen 25. rojstni dan, sva za vstop v klub morali pokazati osebne! po telefonu imam baje glas kot 5 letni otrok,... to imam po mami, ki tudi ne kaže svojih let. zdaj imam še dva tedna precej delovna, potem pa malo bolj na easy... toliko za danes, pridne bodite, Darchy

28. jun 2005 12:21

No, darchy, moj glas po telefonu je pa takšen, da mi 99% ljudi reče "gospod". Na začetku sem bila zelo jezna, ker se vedno predstavim z imenom, pa potem, ko mi rečejo gospod, ugotovim, da me sploh ne poslušajo. Zdaj mi je pa že smešno. Res pa je, da imam bolj globoooook glas. Še posebej pa sedaj, ko sem tako prehlajena. Sem že malo bolj "piskala" po telefonu, pa ni pomagalo. Skratka, ene ste otročki po letih, jaz pa moški po glasu. Glavno, da se imamo fajn in da smo vsak dan lepše !!!! marjanca45

28. jun 2005 13:05

Hoj! Tudi jaz opažam, da me kontaktirajo za geslo celo uporabniki, ki v našo temo niso poslali niti enega samega posta, pod pretvezo, da nas spremljajo..... Sem na hitro nekaj pripela. Obljubim, da bom stvar uredila takoj, ko utegnem. Lp, Rožica p.s. Tista umetnija je moja. Se bom drugič bolj potrudila. To je samo za predstavo iz različnih profilov, da ne bo kokos spet vprašala kaj pa je tebi bilo tega treba. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

28. jun 2005 13:13

Ko sem jaz začela delati, mi takrat noben ni verjel, da sem bila stara 30 let in da imam dva otroka. Mene to sploh ni motilo, ampak mi je bilo zelo všeč. Punce a ni to dokaz, da res dober zgledamo? Hvala za geslo, grem kar v akcijo. Lp tuna

28. jun 2005 13:22

Rožica, ti si pa res prava rožica. Na tej zadnji sliki si v primerjavi s prvima dvema nerazpoznavna ! Zdaj pa si že suha in nehaj ! Še dobro, da si mlada, da imaš še prožno kožo, sicer bi se shujšanost videla še kako drugače. Si pa dobra !!! Prava bejba. BRAVO !!!! Pa če te fotke niso stimulacija za tiste, ki imajo težave z voljo ali pa še oklevajo z začetkom !!! Na dopustu se bom postavila v eno dobro pozo in potem pripopam še mojo fotko ! marjanca45

28. jun 2005 13:27

Pozdravljene! Spet jaz. Sicer še nisem 100% notr. Še študiram in tuhtam med proč z ogljikovimi hidrati in 3MD. Pa saj moram izgubiti 4 kg ampak ne gre in gre nazaj na dobrih starih 50. Če sem prav razumela, se da shujšat tudi, če ločuješ znotraj obrokov??? Se pravi, da ješ samo krompir brez mesa, meso brez priloge ipd. LP Katy026

28. jun 2005 13:40

Katy026, pri takem prehranjevanju se vsaj zredila ne boš ( če ne bo vsak večer na jedilniku preveč sladkarij ali pa kruha, pa če boš do kosila jedla sadje). Drži pa, kot si napisala - meso z zelenjavo ali pa krompir, testenine, riž z zelenjavo. marjanca45

28. jun 2005 13:42

Rožica, tudi jaz Vas spremljam od oktobra lani, ko sem začela prvi krog našega prehranjevanja, pa se ne oglašam, saj že same vse poveste, mi pa blazno veliko pomagate, predvsem pri krizah, sem pa "diplomirala" pri bližnjicah skozi to 3MD (npr. mesni burek je meso in testo, torej kruh, ga pač jem, enako ajdovi žganci so ajdov kruh, pa jih tud jem). Če bi vam to pisala, bi se že našla katera, ki bi me posnemala, pa nisem ziher, če je to pametno. ker imam za izgubit ogromno, grem hujšat na dolgi rok, od oktobra 15 kg, sedaj sem nekaj dni v drugem krogu. Bi pa tudi jaz rada videla te slikice, sama jih pa žal ne morem prilepit, vsaj tite od prej ne, ker se enostavno nisem hotela slikat. Bi vas kljub temu lahko videla? Lep pozdrav, Mačkica mačkica

28. jun 2005 13:48

samo to d adodam-rožica, vauuu, svaka čast. čeprav s bila tudi prej zelo v mejah normale (vsaj an slikah ni videt kaj pretiranega), si zdaj s tem novim imidžem takšna, d ati kdo, ki t eprej ni poznal zagotovo ni verjel, d asi bila kdaj bolj okrogla. tudi meni ne verjaemjo, da sem v stalni bitki s kilami. ampak zdaj kot to vidim imam pa res voljo da končno enkrat dosežem cilj. se bom opogumila in poslala še moje bikini fotke za primerjave before and after, čeprav..hm, kolk ljudi pa ima zdaj to geslo?? tabina