Ločevanje živil 90. dni - 4. del

28. jun 2005 9:55

Marjanca45, to si pa lepo napisala. Naj še jaz dodam nekaj, kar naj bi naši mali mucici vrnilo nekaj motivacije, najprej pa naj tebe vprašam po zdravju - kako kaj grlo? Upam, da je že znatno bolje in prehlad pustiš lepo doma, na dopust pa vzameš kaj prijetnejšega! Jaz namreč - odkar dopoldne jem sadje in ločujem hrano - skoraj nisem prehlajena, če pa že, pa prehlad zelo hitro mine oz. veliko hitreje kot prej. No, meni še pomembneje od prehladov, je to, da so izginile grozne bolečine ob menstruaciiji, ki so me spremljale vse iz najstniških let; se pa povrnejo, če dan ali dva pred tem jem dopoldne kaj drugega kot sadje ali pa pretiravam s kakimi nepravilnimi kombinacijami. Tako (vsaj zase) vem, da je to to. Če mi le uspe, si zato na 1. dan organiziram sadni dan ali dva in zdi se mi, da imam kar svojo "luno", se pozna tudi na tehtnici! Če pomislim, kaj je mene na začetku, ko se je moja teža začela še z 8, najbolj motiviralo, lahko rečem, da je bil propagandi slogan za neke tablete za hujšanje, mislim, da gre takole: "Vsak kilogram manj pripomore k boljšemu zdravju in počutju.", posebej prvi del: vsak kilogram manj. Tudi če ne shujšam 10 kg, važno, da se znebim enega, pa potem še enega in tako naprej, pa tudi če se vmes kaj ustavi, vedno sem razmišljala le o enem kilogramu. Mi je pomagalo, da nisem obupala! To, da se lahko oblečeš v hlače na pas in da lahko oblečeš kakšno bolj seksi majčko, ne bo nič novega, lahko pa ti povem, da je fajn občutek tudi, ker lahko prekrižaš noge kakor želiš: levo čez desno in tudi desno čez levo. Meni to drugo prej ni ratalo, zdaj pa obvladam celo dvojno križanje (saj vem, da tako sedenje ni zdravo, ampak meni včasih paše), tako da stopalo zataknem za gleženj. Si gledala film Angleški pacient pred nekaj leti? Če se spomniš, je glavni junak ljubkoval jamico pod vratom svoje drage? Jaz sem se takrat pogledala v ogledalo, kje imam pa jaz to jamico. Ja, punce moje drage, ni je bilo! Zdaj pa je, pa tudi kakšno rebro se da prešteti in dekolte še kar nekako izgleda (imam vrat, je enkrat rekla ena forumašica). Upam, da sem te še malo prepričala! Naj vam povem, da sem spet kar "pridna", kar se telovadbe tiče in to že 6 dni - kljub vročini. Upam, da se zdaj, ko sem se pohvalila, ne poslabšam! Telovadim zvečer pol ure, če se mi ne da, pa 20 min. To se mi je zgodilo včeraj, po likanju bi šla najraje direkt spat, pa sem vendarle odšpilala svoj osnovni program, nisem naredila 100 počepov, sem jih pa 50, pa 40 trebušnjakov in prav toliko sklec itd... Se mi zdi pomembno, da naredim nekaj, čeprav malo, ponavadi pa je tako važno samo to, da začnem, potem tako ne morem nehat. Je pomembno, da svoje razvade in odvisnosti (od hrane, sladkarij ipd.) nadomestimo s pozitivnimi odvisnostmi, kot so tek, telovadba, izleti v naravo, hribe, sprehodi, tukaj nismo najbrž dosti drugačne od alkoholikov in kadilcev, psiha ima pač svoje zakonitosti. Da se ne zafilozofiram preveč, naj vam povem samo še to, da sem danes za rekreacijo poskrbela že zjutraj, v službo se mi ni mudilo, pa sem namesto s trolo šla peš, eno uro in pol hoje v prijetnem jutranjem hladu. Paše! Encijan Sporočilo je spremenil(a) Encijan dne 28. jun 2005 10:07:56

28. jun 2005 10:04

Skozipadalica, blagor tebi, da tako tajiš leta. Meni ne pomaga nič več, niti ti izgubljeni kg. Ne morem nič skriti, sploh pa, če je z mano moj sin v obliki velikana. Zdaj se ti včasih zdi smešno, čez leta pa ti bo neverjetno všeč. Da le tvojega moškega ne bo kdo obsodil pedofilije - ha, ha !!! Tole ropotanje ob prenavljanju stanovanj tudi jaz zelo dobro poznam. To so sodobni načini gradenj blokov, ko se zvok čudežno seli po stenah v vse smeri. Pri nas v bloku imamo 35 stanovanj in kar naprej si nekdo nekaj prenavlja. Za popenit, res. Sploh pa če se moraš učiti in bi ti naj še kaj ostalo v glavi. Se mi kar smiliš. Zgodnja sem pa res vedno, ker sem v službi že ob šestih. Budna pa tudi, saj že ob pol petih zjutraj telovadim, potem berem še kakih 15 minut, skratka, sem res bolj zgodnja ptica. Goga kar bodi v kopalkah in se opazuj iz meseca v mesec, kako manj te bo. Veš, tudi mene je res bilo groza, ko sem včeraj gledala tisti moj DVD. Pa me takrat sploh ni motilo. Prav neverjetno, kako se človek spreminja v glavi. Hvala bogu, da enkrat pridemo do spoznanja, da tako ne gre naprej. Drobtinica, dobrodošla nazaj ! Ampak zdaj vztrajaj. Saj je tako ali tako vroče, da nam še kakšna "težja" hrana ne diši. Solate, kakršnekoli, so zdaj zakon. Glede sirov - po moje ne bo nič narobe, če boš pojedla dve ali tri vrste različnih. Saj imajo vsi, kot sem že včeraj pisala, enake starše - mlekca in mlekico. Dober tek ! marjanca45

28. jun 2005 10:24

Encijan, pri taki vročini zunaj pijem sirup proti kašlju ! Kašljam tako, da mi gre včasih kar na bruhanje. Grlo pa imam še vedno kar vneto. Boli kot hudič. Zjutraj sploh ne morem govoriti, potem pa vzamem neoangin, da je malo boljše. Pa kljub temu jem solato, ker še vedno upam, da me bosta jabolčni kis in česen malo dezinficirala. Jutri pa šibam, pa sem kakršna sem, tako, da me kar nekaj časa ne bo. Upam, da bom 17.7. že z vami. Veš, tudi na mojem zgornjem delu telesa je marsikaj drugače ( razen seveda, na nimam skoraj nič več oprsja) - vidna so rebra, v pasu mi nič več "ne visi" čez, se mi zdi, da je tu šlo kar precej špeheka dol. Sem videti veliko bolj koščena, prej pa sem bila tako lepo obložena. Pri mojih 90 kg nog nisem mogla niti slučajno mogla prekrižati, sedaj pa sem jih samo poizkusila. Tromboza in hrbtenica sta razloga, da že kar nekaj časa nisem prekrižala, tako, da sem se kar odvadila. Je pa fin občutek, s strinjam s tabo. Sne morem si te pa predstavljati z 8 spredaj ! Glede telovadbe mi poa razen te pol ure zjutraj nič ne rata med tednom. Upam, da bo na dopustu boljše. V planu imam plavanje zjutraj pred zajtrkom in kak tek po mivki, bosa, po vodi..... Kot v Bay watch...... Se zezam. Samo upam, da bom bolj pridna, saj bom imela ves dan zase. marjanca45

28. jun 2005 10:30

dobro jutro, no, fajn, se spet malo dogaja tukaj. še sem tuuuu, še vztrajam. do dopusta še sčabe 3 tedne. tehtala se nisem, ampak je videt razliko, kar me max veseli. marjanca, jaz sem se ponoči zbudila, ker me je mrazilo. jap, zakuhala sem sredi lepega vročega poletja. zgleda, da je moje telo prejšnji teden vedelo, da me ne sme pustit na cedilu, zdaj ko je tahujša gužva v službi mimo, pa me je sesulo. mož pravi, da odkar se hecam s to dieto (je pa to od lanskega poletja skoz po malem, v bistvu zgolj način prehranjevanja) da nimam nobene odpornosti. ne vem če je minilo 3 tedne odkar sem pojelda antibiotik. od lani septembra šestega zapovrstjo. kako je to možno pri vsem sadju, vitaminih, ki jih zaužijem pri tej dieti, drugače jih sploh ne bi! skozipadalica, ne jezi se, meni pred 5timi leti šlo zelo na živce, ker so me imeli vsi za veliko mlajšo, pa sem že 8 let mama:) zdaj je pa prav fajn... kličejo akviziterji po telefonu, me vprašajo, e lahko govorijo z mamo ali očetom. jim hladno odgovorim,da morjo na drugo telefonsko poklicat, razen če želijo z mamo moje hčere govorit ;) tudi v službi imam male težave s tem, ker me ne jemljejo ravno resno. da pa je še boljše, pa nimam samo mladostnega glasu, očitno jih tudi videz zmede;) lani, za svoj 27 rojstni dan, sem za v službo šla kupit šampanjec, da nazdravimo. in je trgovka ZAHTEVALA mojo osebno. sem se nasmejala, rekla, da em mama dveh otrok, pa me strogo pogledala. in sem ji na svoj 27 rojstni dan dokumentirano dokazovala, da sem polnoletna. tako da, ne se sekirat. lahko so to prav komične situacije, vzemi jih tako :) jabolko em kliče, mejte se, tabina

28. jun 2005 10:55

Hojla, punce! Da se vam na hitro malo oglasim, ker bom za nekaj časa mrknila. Jutri me čaka službena pot na jug, drugi teden se mi pa že začne dopust. Malo gužve imam, ampak kar gre. Vas berem, da ste pridne in ne grešite. Meni včasih rata, včasih pa tudi ne. Se moram na morju malo bolj v roke vzet zaradi telovadbe. Lani mi je super ratalo, saj rada plavam, z možem pa zelo rada hodiva. Upam, da ne bo prehude vročine, da vse to v vodo pade. Marjanca, lepo se imej na dopustu in uživaj sto na uro. Pa na zdravje pazi, da se ti tale prehlad ne bo preveč zavlekel. Tudi druge uživajte na dopustu, če greste že zdaj. Vsem želim čim manj vročine, kot je bila včeraj, dobro si spočijte in ne ga preveč "biksat" okrog papice. Čauči! Gobica

28. jun 2005 10:57

Živjo! Po dolgem času se vam spet malo javljem. Saj res ni takooo zeeelooo dooolgo, vendar vas jaz vsak dan takkooo zeeelooo pogrešam, da se mi zdi kot večnost. Imam veliko dela, tako da ne utegnam najbolj spremljat dogajanja. Sem čez vikend nadoknadila za nazaj, včeraj pa sem še nekako sledila, ker ste bolj malo pisale. Danes je 16 dan odkar sem zaključila dieto. Kot sem že priznala v teh dneh nisem bila najbolj pridna, kar se ločevanja tiče, zato sem s strahom stopala na tehtnico, ki pa še vedno sodeluje z mano. :) Sicer se ne prestavlja v minus, v plus pa tudi ne. Če povem po pravici je ni več stvari, ki bi si jo želela pojesti. Počutim se tako polno, težko...., zato bom danes imela sadje in veliko vode. Marjanca podaj mi malo več napotkov, kako se prehranjuješ. Saj vem da smo se že velikokrat o tem pogovarjale, vendar dokler ni potrebno tega izvajati, je vsem vse jasno... Meni bi bilo lažje, da bi si določila dan in ločevala v okviru dneva, kot v okviru obroka, ker se mi vedno "zlušta " še kaj drugega. Za kosilo še gre, pri večerji pa... Da ne boste več ugibale, jaz sem odprla tisti pred in po album, ker sem se odločila, da se vam predstavim, da ne boste spreševale zakaj mi je bilo potrebno hujšat. Vendar je prišel vmes en mrk, kot reče Marjanca ( ko tehnologija zataji), potem pa je sledil zelo pester vikend.... Upam, da bom danes utegnila poiskat še eno sliko od zdaj, ker mi manjka le še ta. Al pa vam pripopam samo tisto od prej, kasneje pa dodam še tisto od zdaj. Marjanca poizkusi z Angal_S pršilom, res je včasih komu težko in mu lahko gre na brurhanje, ko si prši grlo, vendar je vredno potrpeti. Kadar imam jaz probleme z grlom, je tista flaška vedno v mojem žepu in meni zares pomaga. Z nastavkom lažje dosežeš mesto vnetja ( saj veš pri tabletah pa imaš zdravilo po celotni ustni votlini in včasih sploh ne tam kot bi bilo treba ) in tja naneseš zdravilo. blaži bolečino in razkuži mesto vnetja, skratka meni pomaga. Tabina Tudi jaz sem zakuhala v petek trajalo je tri dni, danes je veliko bolje. Izgleda da je bila neka trebušna gripa. Želim vama čimprejšnje okrevanje. Mala mucica, ti pa nikar ne obopuj. Če te še niso dovolj motivirale poglej malo fotografije in opazila boš zakaj se izplača vstrajati. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

28. jun 2005 11:21

A lahko še meni pošljete geslo in link, bom tudi jaz pripopala eno slikico. Lp tuna

28. jun 2005 11:49

Hojla, Rožica, takole papcam: hrano ločim znotraj obrokov, tako, da lažje zadovoljim "lušte", če se mi pojavljajo med obroki. Do kosila še vedno jem vsak dan sadje ( lažem - 1-2x mesečno si privoščim polnozrnat kruh z manj mastno ramo in marmelado). Za ostala dva obroka se hrana ne razlikuje od tiste, ki sem jo jedla med dieto. Tudi količin ne jem večjih ali manjših, toliko pač, da sem sita. Sladkarije jem odvisno od tega, kdaj si jih res želim, vendar po tem, kar si pišem,ne več kot 1x na 14 dni. Mi je boljše pojesti npr. za večerjo eno skledo solate, ki me bolj nasiti. Ampak, ko je želja po sladkem, si ga privoščim ( tudi npr. pol litra sladoleda naenkrat). Na dan še vedno spijem 1,5 - 2L vode. Da pa vseeno nekako kontroliram, kaj pojem, si še vedno pišem jedilnik, kjer je napisano za vsak dan, kaj pojem, koliko tehtam in na kakšen način se znojim kakšen dan. Vse na enem listu in mi marsikdaj olajša nakupovanje hrane, pa nekako bolj varna se počutim. Sem sklenila, da si bom pisala tudi na dopustu. Skratka, Rožica, prahranjevanje po dieti mi je neprimerno lažje, ker ne rabim čakati na dan, ko pride neka hrana na vrsto. Mislim, da ob ločevanju tudi ti ne bi smela imeti problemov, ne glede na to, ali boš ločevala po dnevih ali obrokih. Kar ti jer pač lažje. Res pa je, da sem se v teh 6 mesecih že tako navadila na ta način prehranjevanja, da me "grehi" sploh ne mikajo. Saj lahko pravzaprav jemo vse, le ne vse naenkrat. Če imaš zvečer probleme - najej se do sitega npr. solate, potem pa ti ne bo padlo na pamet, da bi še kaj dala v sebe. A veš kaj počnem zadnjih 14 dni zvečer vsaj 3-4x tedensko ? Pojem po 2 kg lubenice in potem umiram od sitosti, polna sem vode.... vsakih 15 minut wc, ampak je pa super ! Čeprav po Montignacu lubenica spada med živila z visokim glikemičnim indeksom ( a je to zaradi sladkorja, ki ga ima poleg vode v sebi ?), si jo res privoščim. In potem res nimam nobene želje, razen po wc-ju. Poizkusi si pač napolniti želodec s čim manj težkim za zvečer. Saj sploh ni hudo, boš videla. marjanca45

28. jun 2005 12:06

Hojla, punce, kako kaj danes? Izgleda, da nam bodo spet zakurili... Tuna, tudi tebi sem poslala geslo, kot že tolikim prej, punce, zdaj pa resno, ne ze zafrkavat, če vam že pošljem geslo, bi pa res lahko objavile fotografijo, same obljube... meni je ful lažje, če si ljudi predstavljam - recimo marjanco z rožicami, pa tako,... Sicer pa sem bila včeraj BAD GIRL - spekla sem bučke, kao na žaru, ampak sem dodala malo olja - dane se mi pa zdi da sem ful zafilana. ja o jao glede let pa se tudi meni dogaja, da me pomlajujejo. ko sva s sošolko praznovali njen 25. rojstni dan, sva za vstop v klub morali pokazati osebne! po telefonu imam baje glas kot 5 letni otrok,... to imam po mami, ki tudi ne kaže svojih let. zdaj imam še dva tedna precej delovna, potem pa malo bolj na easy... toliko za danes, pridne bodite, Darchy

28. jun 2005 12:21

No, darchy, moj glas po telefonu je pa takšen, da mi 99% ljudi reče "gospod". Na začetku sem bila zelo jezna, ker se vedno predstavim z imenom, pa potem, ko mi rečejo gospod, ugotovim, da me sploh ne poslušajo. Zdaj mi je pa že smešno. Res pa je, da imam bolj globoooook glas. Še posebej pa sedaj, ko sem tako prehlajena. Sem že malo bolj "piskala" po telefonu, pa ni pomagalo. Skratka, ene ste otročki po letih, jaz pa moški po glasu. Glavno, da se imamo fajn in da smo vsak dan lepše !!!! marjanca45