ločevanje živil 90 dni - 3. del

30. maj 2005 16:35

Evo mene! Danes zjutraj, ko sem stopila na vago, je le-ta pokazala 59,1 kg - jupija! Se tasca je opazila koliko sem shujsala. Nens: glede alkohola ti lahko povem iz lastne izkusnje - ne ga tankat vsak dan - tudi malo ne, ce pa vsake toliko casa malo skrnes s puta - pa ni taka drama - je pa seveda bolje, da se mu izognes. Jaz sem ga do sedaj (41.dan) res pila sestkrat - vmes sem en cel vikend rojstni dan praznovala, ampak sem ga ves cas redcila z vodo. Malice pri meni ni -je pa steklenica vode pri roki - ves cas. Ko se mi zacen cufat zaradi hrane, najprej poskusim z vodo in jo popijem tudi pol litra na eks. Meni to pomaga in na lahkoto pozabim. Kruh je tudi meni se vedno uganka, ampak sedaj ga jem na B dan ce imam npr. grsko solato, pa ga potem na S dan ne jem; ce imam pa na B dan meso, sem brez kruha, si ga pa privosim na S dan poleg rizote. Pa ugotovila sem, da mi na S dan krompir samo skodo dela. In vedno mi teza po B in S dnevu malo zraste, glede na tezo po sadnem dnevu, na OH dan pa potem pade. Se beremo, Busy Bee

30. maj 2005 17:12

Zdravo. Končno imam nekaj minut časa, da "prečekiram" kaj ste napisale. Izpit (eden najtežjih, če ne kar najtežji) se mi hitro približuje, tako da večino dneva presedim za knjigami Pa še takšno poletno vreme je, da me kar vleče ven...res se nekaj časa učim tudi na soncu, preveč pa ne upam, da me ne bo preveč sonce opeklo. Darchy, da ne slišim več tega. Malo premisli vse skupaj, da ugotoviš kaj si delala narobe. Druga možnost pa je, da narediš tako kot jaz in se odločiš in začneš nekaj drugega. Meni je že šlo malo na živce (po 6ih mesecih) da danes ne smeš tega jutri tega....saj veš. In sedaj ko sem na Montiju-ločujem ampak jem kar se mi takrat "zlušta". Ravno sem imela malico-skuto z gozdnimi sadeži-kako je bilo dobro.... Nens, dobrodošla med nami. Dobila si že odgovore. jaz bi dodala še samo glede zadnjega vprašanja. Sicer ne vem kje delaš, ampak če imaš možnost, si lahko kosilo pripraviš doma in ga potem poješ za kosilo v službi. Za vsak dan se najde kaj: B lahko imaš sendvič s sirom; lahko poli-če se pa odločiš. da se kruhu odpoveš pa si lahko pripraviš kakšno solato ter dodaš sir/pili/jajčko....Š: solata iz riža, krompirjeva solata, solata iz koruze, fižola, paradižnika.....OH pa si lahko privoščiš kakšne slane krekerje, lahko naročiš pico brez sira, testeninska solata.... V glavnem za vsak problem se najde rešitev. Rožica, a si na dopustu? No upam, da uživaš, kjerkoli že si. Lp, maychi

30. maj 2005 19:01

Aha, za tiste, ko me še ne poznate - jaz sem z dieto zakljucila. Sedaj se prehranjujem normalno, torej ne ločujem, pa gredo kile pocasi nazaj gor. Laufam, rolam, se sprehajam, ta vikend sem upala, da bom prisla spet na stanje po dieti (torej 60 kil), sva laufala , rolala, dosti vode, tekočine, sadja, pa ne gre in ne gre dol. Najbolj sem "zasrala" dopustniški teden - sicer sem cel teden pila samo vodo in jedla zelenjavne jedi (nič mesa, testenin skoraj nič), ampak tunizijske sladice so noro dobre, pa tudi ob vsakem zajtrku je bil francoski rogljicek, kile gor kot nore, zdaj pa ne gre vec nazaj! (pa itak sem samo 4 kile v treh mesecih shujšala!) Sarica, čestitam za nov hladilnik- jaz bi ga tudi imela, pa bi ga nafilala z bučkami in nektarinami Marjetka Cvetka - ČESTITAM! glede znojenja- tudi jaz se znojim nadpovprečno, pa čeprav sem sicer zelo zmržnjen človek? Maychi, zgleda, da bo treba res zavihat rokave in naštudirat Montignaca... čeprav sem sedaj v fazi, da najraje nikoli več ne bi hujšala- ampak to pomeni, da bom zmeraj ostala nezadovoljna! Punce, hvala za vzpodbudne besede, Darchy

30. maj 2005 19:03

Ola! Hvala za dobrodošlico in vaše odgovore...ne morem verjet kakšen zagon ste mi dale!!! Tko da punce...JUTRI ZAČNEM! In ne morem verjet da bom to napisala, ampak prvič v življenju se veselim diete. Zaradi vas in vašega foruma seveda. Seveda imam spet vprašanje: kaj pa kava z mlekom (sladka seveda)??? Namen jo imam sladkati z natrenom, samo da bi se odpovedala mleku...pomoje jo potem rajš ne pijem! Kako ste kaj ve pa kava? Kakšni triki, ali jo kar normalno pijete? Pa celulit...mislim halooo...kolk ga je, pa voda mi čisto nič ne pomaga, tudi to, da sem nahala kadit ne, pa še gibam se precej...Kakšen nasvet ali pozitivna izkušnja? Ali ga ta dieta kaj odpravi? Z vodo pa pri meni ne bo težav, ker jo že zdaj spijem kakih 5 litrov na dan. Prav zasvojena sem z njo, čeprav je par let nazaj nisem vase spravila niti požirek (ker mi je bila prav bljak). Mogoče nasvet za tiste, ki imate težave s pitjem vode (vsaj pri meni je delovalo): 1. prva stvar ko zjutraj vstanete naj bo da se prisilite popiti pol litra vode - lažje je če ni mrzla 2. Pijte jo iz plastenke 0.5l...mejte jo ob sebi in jo pijte, dokler ni prazna, pa še kontrolirate, koliko ste jo popile 3. Lažje je zeksat pol litra mlačne kot mrzle vode - v velikih šlukih seveda (na začetku je mal čudn pit mlačno vodo, ampak potem pa postane zakon) 4. zadajte si količino..npr v službi do 4. ure bom spila 2 litra, in potem si razdelite časovno, se pravi vsaki dve uri pol litra Ko se začnete malo kontrolirati in piti več vode, telo kar naenkrat prav prosi zanjo...tako da je sploh ni problem piti...pravzaprav je to nekaj najboljšega. Na koncu se pa človek začne jeziti na tiste natakarje, ki ti jo prinesejo po 1.5 dcl zraven kave (ker takšna količina je samo za skomine delat!) Tako da pogumno flaške v roke...kakšen mesec pa boste zasvojenke! Zdaj bom pa raje nehala, da me ne boste imele že prvi dan čez glavo! Prijetno izkoristite večer in predvsem uživajte v večerji!!! lp, nens

30. maj 2005 19:47

Hy, hvala za dobrodošlico. Kmalu bo prvi dan za mano in v tej vročini človek sploh nima takšnega apetita, tako da kar gre. Darchy, nikar se ne vrni na stare prehranjevalne navade. Tudi jaz sem naredila tako in pridobila po zaključku 3MD kar nekaj kg nazaj. Takoj štopaj!!! Jaz sem spustila predaleč. Nens, priporočljivo je popiti veliko vode, vendar prebrala sem, da ne smeš naenkrat popiti več kot 3 dcl vode, ker je več za želodec preveč. No, ampak če že toliko časa piješ toliko vode in se tvoje telo ne pritožuje potem je to prav gotovo v redu. Marjetka cvetka, vidim da si res ti duša tega foruma, saj si polna nasvetov in vzpodbudnih besed in vse se obračajo nate. Ja, da ne pozabim tudi od mene iskrene čestitke. Tudi jaz sem majska in sem ravno pred nekaj dnevi praznovala. Sedaj pa dovolj in grem na kozarec vode. Lepo se imejte. Sibila

30. maj 2005 20:06

Hojla! Hej,hej,nisem jaz duša tega foruma,taglavna ja Marjanca,ona pa zna z besedami,jaz se sam nekaj zraven štulim,pa tudi druge so fenomenalne in vse po vrsti te gor držijo.Tako da smo vse tukaj najboljši team! Nens,tud jaz najrajši pijem bolj mlačno vodo,zjutraj na tešče pa mi najbolj paše topel čaj. Ja Sibila,tudi tebi čestitke,bomo očitno lahko ustanovile še klub majskih dvojčkov! Danes sem jedla jajca,za kosilo jajčno omleto s čebulo in solato,za večerjo pa kuhano jajce in solato,vmes pa sem se pregrešila z enim kornetom(če je blo pa tako vroče). Je pa hčerka vidla,da jem kornet in je rekla,da ne smem pozabit na forum napisat,da sem se pregrešila.No zdaj sem pa to napisala in se kar boljš počutim! Kaj pa kaj danes riba-ribica počne? Kokos,tudi tebi čestitam zaradi službe in hvala za lepe besede! No,mejte se lepo in uživajhte kolikor se da,pa ne v prepovedani hrani! Marjetka cvetka

30. maj 2005 20:11

Ziujo! Nens imas povsem enaka vprasanja kot jaz na zacetku. Glede kave ti lahko napisem, da sem jaz na zacetku pila najprej manj sladkano, potem natren, sedaj pa brez sladkorja - mleku pa se nisem odpovedala. Moj moz vam sporoca, da se tudi on drzi diete - daje meni podporo - ze od 19/4 ni sel v Mc Donald`sa. Pa ene dvakrat vmes mi je rekel, da smo vcasih vsaj dobro jedli - zdaj je pa kar neki, ampak je pa vsaj pohvalil moj novi look. LP, Busy Bee

30. maj 2005 20:31

ja ne morem verjet. tok poredko pridem sem, da sem zamudila vajin rojstni dan VSE NAJBOLSE zal mi je da sem prepozna, ampak je vseeno iz srce. svojih zelja vama ne bom ponavljala, ker so vamam punce ze vse napisale, zaz bi dodala samo se tole... pa da se kmalu vidimo!!! lp vipercat

30. maj 2005 20:51

Vipercat,mojga roj.dne nisi zamudila,ker ga imam pravzaprav šele jutri!Ja,pa hvala za čestitke. Toliko lepih želja in čestitk še nisem nikoli prejela,sto in tisočkrat hvala vsem! Marjetka cvetka

30. maj 2005 21:13

Hojla! Že dolgo se nisem javila, vendar moram povedati, da vas spremljam in se popolnoma najdem v nekaterih npr. v jeseni, marjanci45 ipd zrelih mladostnicah. Malo statistike - za mano je 28 dan - tehtam se ne - po grehu pri OH (preveč sladkega) sem si za sadjem privoščila vodni dan in sicer pred 29. dnem. Počutje o.k.- z vodo se ne nalivam preveč, priporočam pa vam čaj iz kopriv - če imate seveda čas večkrat za skok do wc.ja. Konfekcijska št. mi je padla iz 48 na 46 t.j. po moji oceni cca 5 kg izgube teže. Sem kar zadovoljna za prvi krog. Danes sem imela sadje, vse je bilo v redu dokler se nisem vrnila iz službe in v hladilniku zagledala sveže suhe klobase. Po prej zaužitih 2 jabolkih in 2 bananah sem potem pojedla (kar sram me je) celo klobaso suho, narezano na majhne koščke in to brez kruha ali zelenjave . Sedaj sem sklenila, da bom jutri zopet imela vodni dan - za kazen potem pa nadaljujem po starem. Telovadim zelo malo, ker sem od 7 - 17 ure od doma v službi - potem pa telovadim po vrtu med rožami, zelenjavo ali pa z metlo po dvorišču. Zanima me, ali sedaj ko je že dovolj paradižnika lahko teha uživamo na B dan, Š dan , OH dan in npr. sadni dan (če namesto 1 obroka sadja užiješ solato iz paradižnika in 1 paprike) - pa še to jaz maščobo npr. olivno olje uporabljam čeprav se trudim da čim manj - kaj pa ostale? Sicer kruha ne jem, me zelo skleli za mesom. Lep pozdrav vsem - in ne stopite se na vročini, da ta forum ne propade!!! peni44