ločevanje živil 90 dni - 3. del

12. maj 2005 19:43

Žito prodaja v okviru linije Natura moko tip 1100 - to je črna moka. Mercator jo ima tam, kjer kupite laneno seme, pa sojine kosmiče...ipd. in tudi v Tušu sem jo videla. Moke so označene s številko in višja kot je, bolj je moka črna. Z moko 1100 delate kot z belo, testo je enako dobro (OK, ne bi šla delat iz nje krofov in potice). Sama delam testo za pico iz pol moke 1100 in pol polnozrnate. Rabi se malo več kvasa, testo je pa super, moji ga imajo od moje diete raje kot navadnega. Sem pa mnenja, da se je pravil sicer treba držat, ampak trezno glavo je pa tudi treba imeti pri tem. Če "kiksneš" zelo redko, če to ne pride v navado (in shujševalna kura "crkne"), nima smisla delat iz tega probleme. Bolje je biti 95%-no pameten na dolgi rok, kot 100%-no na kratkega. Lisa

12. maj 2005 19:47

Tabina, res smo tazaresni in pravi ljudje, vedno več nas je, ki se med seboj vzpodbujamoin se bodrimo. Veš po Mariboru, predvsem po Novi vasi se vozi ena riba ribica z rdečim kolesom, črno košaro zadaj, črno torbo spredaj (saj vedno nekaj tovorim), lasje svetli, o kilogramih pa si tako lahko prebereš. Vem, da jih je še vedno preveč. Ali ste opazile en super recept za ljubitelje paradižnika in testenin? Jutri ga moram preizkusiti. Pozdrav! riba-ribica

12. maj 2005 19:53

Lisa, hvala. Jutri grem pogledat, saj sem pravkar prišla iz Tuša, sem šla po paradižnik, samo da sem še šla malo ven na sonce. Sonce mi ravno do večera posije v stanovanje. O tistih 95 % na dolgi rok pa se popolnoma strinjam, zato pa vzdržimo ob tem načinu prehranjevanja dalj časa. riba-ribica

12. maj 2005 20:34

Brittney čestitke za uspešno opravljen izpit. Na katere Brezje pa greste v soboto? tejčica

12. maj 2005 20:38

Drage moje, Se moram spovedat. Grešila sem. Moja volja danes je bila totalno v podnu (Danes je Š dan). Že za zajtrk sem bila lačna ko strela potem, ko sem prišla v službo s kolesom. Pojedla sem grozdje in bila že čez eno uro na smrt lačna. Nato sem se dobesedno nabasala (volčja lakota) jabolčnih krhljev - ampak bilo je zares kritično. No, potem me je bolel trebuh, ker sem pojedla čisto preveč. Ampak to žal še sploh ni vse. Čez eno uro (po 11h) sem bila spet na smrt lačna in v glavi so se mi porajale grešne misli o ocvrtem siru in pomfritu (vem, vem slabše sploh ne more biti) in sem se že skoraj odločila, da ga bom, ampak h sreči smo šli na kosilo skupaj s sodelavci in eden od njih je na Montignacu in je rekel, da bo on moj sir, jaz pa lahko dobim njegov pomfrit (imam Š dan). Sem se rešila - ampak še vedno ni bilo dovolj. Po kosilu me je v želodcu strašansko ščipalo in zaželela sem si piškotov - kokosovih s čokolado. In sem šla in jih kupila. Pa sem prišla v pisarno in jih dala sodelavcu - ampak, ko sem pojedla le enega sem bila izgubljena. Spet sem se jih nabasala - in začudo me je želodec nehal bolet!? Nič ne razumem. Rezultat je bil sledeč: strašna depresija in občutek, da ne bom zmogla, da sem slabič in sploh grozna oseba. Ko sem prišla domov mi je bilo kar za zjokat se. Še sama živim in sem se počutila tako zelo osamljeno. Potem sem pa poklicala dve prijateljici in sta mi dali toliko moči, da sem se spravila na aerobiko. Začudo mi je pri aerobiki šlo 100 na uro - zadnjič na sadni dan sem bolj klavrno premikala okončine. Se mi zdi, da je šla vsa negativna energija iz mene, ko sem se potila. Tako, da sem danes orenk grešila kar se hrane tiče in zaslužim vso grajo, čeprav je pa tudi res, da sem naredila 12 km in dala čez intenzivno urio aerobike. Ali mislite, da je še upanje zame? Vsaka spodbudna beseda mi je dragocena, ker sae tako zelo bojim jutrišnjega dne. Ali bom sploh še zmogla? Hvala punce, ker me berete, žal danes nimam nobenih vzpodbudnih besed. Vam pa vseeno želim lep večer. mala mucica

12. maj 2005 21:01

Večer, mala mucica, Mislim, da se sleherni lahko to zgodi, marsikatera je že napisala, da je grešila. Sicer to ni vzpodbudno, ampak z dieto mirno nadaljuj. Tudi v knjižici piše: ,,če ste se pregrešili, nadaljujte z dnem, ki je na vrsti...,, V glavnem, ko sem brala tvoje besede, je blo tak, kot da berem sebe... Namreč, tudi jaz sem se včeraj pregrešila. Zjutraj sem sicer pojedla le eno jabolko, popoldne sem pojedla grško solato -> več, kot bi je lahko. Nato sem napadla 4 dl mleka, en tamar sir, 2 prepečenca in rebro jedilne čokolade -> vse to na BELJAKOVINSKI DAN. Zvečer sem bila še bolj nenasitna, po 8. uri sem jedla tunino in prepečenec, pa spet malo čokolade... Sploh se več ne spomnim, kaj vse sem zbasala včeraj v sebe, blo je še ogromno več... Počutla sem se krivo, vidla sem se v negativni luči, kot da je moj trud zaman. Hrana je samo trenutno telesno zadoščenje. Da imaš nadzor nad hrano, pa ti prinese notranje zadovoljstvo! Torej, kaj je več vredno? Verjamem, da takšna trenutna slabost želi napasti našo voljo in vero v to, da zmoremo. Na srečo so to samo trenutni občutki, !moraš zbrati dovolj optimizma in volje, da nadaljuješ. Vseskozi smo na preizkušnji, četudi se fejst pregrešimo, je boljše nadaljevati z dieto, kaj je en dan grešenja proti sledečim dnem diete, ki še te čakajo? Sicer pa, kar si včeraj spravla vase, verjamem, da si lepo spravla dol z aerobiko in telovadbo. Jutri se boš počutila kot prerojeno, odkupi se s telesno aktivnostjo, pij veliko vode in se prehranjuj tako, kot si se doslej v 3MD. Tud jaz imam danes škrobni dan, in upam, da se bova tako ti kot tudi jaz jutri posvetili ogljikohidratnemu. Splača se vztrajat! Lep pozdrav, Tina

12. maj 2005 21:06

Mala mucica, mislim da se je že vsakemu zgodilo, da kakšen dan volja enostavno ni bila dovolj trdna. Dan ni enak dnevu in danes si se pač pregrešila. Pomembno je, da z dieto sedaj pridno nadaljuješ naprej. Zaradi enega grešnega dneva tvoja dieta prav gotovo ni propadla in definitivno je upanje zate, kot sama sprašuješ. Jutrišnjega dne pa se nikar ne boj. Zvečer se boš spet sladkala, lahko spet s tistimi piškoti kot danes, ki ti tako zelo pašejo. Sploh pa ti ni treba imeti preveč slabe vesti, saj si tudi migala zelo pridno. Boš videla, jutri boš spet na starih tirnicah. Držimo pesti! tejčica

12. maj 2005 21:11

Joj kolk sem vam jaz fouš.Ledene može pa verjetno tudi zofko bom po vsej verjetnosti preživela v postelji.Verjele ali ne tja so me položili ZOBJE.Imam tako otekel obraz,da so moje očke bolj podobne kakim japoncem kot pa meni.Pa žalosti še ni konec.Moj želodec namreč ob taki dozi antibiotikov in analgetikov ne prenese drugega kot bifidus in prepečenec.Pa je šla tudi dieta vsj začasno po zlu,pa tako fajn mi je šla.Aj aj aj kolk sm jst boga. Bernarda

12. maj 2005 21:17

Zlatke moje, Ve pa res znate človeka potolažit. Hvala vam. Samo strah me je, da mi tej grehi ne bodo prišli preveč v navado. Ampak bom šla pogumno naprej. Zares si želim speljat to dieto do konca. Moram si nabavit knjižico. Artemis - hvala za tvojo iskrenost. Kar odleže, ko vidim, da nisem nek freak, ko se ne znam zadržat. Ja imava iste dneve - superca. Jutri grem na team building v službi - gremo v Tamar in so sodelavci res razumevajoči do moje diete, tako, da bomo baje skušali poiskat kakšno pizzerio v Kranjski za moj OH dan. Se pa že veselim hoje (spet malo miganja). Držim pesti za naju jutri - te bom imela v mislih. tejčica - hvala za tisto lepo sladko sliko, ki si mi jo narisala. Hecno, da mi zdaj sploh ni do piškotov - samo kaj pa vem kaj bo jutri. Ampak če si tako zelo želim mi pa morda vendarle jutri uspe brez greha. Hvala še enkrat, ne veste koliko mi pomeni vaša podpora. mala mucica

12. maj 2005 21:21

Draga Terlikar 1 Močno sočustvujem. Zobje so prav zoprna stvar, če bolijo. Po moje boš tudi ob bifidusu in prepečencu shujšala. Želim ti čim hitrejše okrevanje in uspešen povratek med nas dietnice - seveda, če boš dieto potem sploh še potrebovala ;) mala mucica