13. mar 2012 22:49
Osnovne spremembe, ki jih v mleku sproži živa kefirjeva kultura oziroma kefirno zrno, so razgradnja mlečnega sladkorja (laktoze) do mlečne kisline, razgradnja beljakovin do njihovih osnovnih sestavnih enot aminokislin
in razgradnja mlečne maščobe do prostih maščobnih kislin. Posledica teh sprememb sta boljša prebavljivost in višja prehranska vrednost kefirja v primerjavi z mlekom.
vir: http://www.abczdravja.si/Revije/marec2012/2012_03_01_1 (stran 60)
gobice še ne morem deliti, sem se pa dregnila ob stavek, da uniči beljakovine... uniči mogoče laktozo, beljakovine pa preoblikuje :)
jaz pijem sedaj kefir in moram reči, da mi pomaga. lotila sem se ga zaradi težav s črevesno floro.
pinch