Ločevanje živil 90 dni - 2. del

22. okt 2004 10:05

Lepo pozdrav vsem, tudi jaz sem nova na tem forumu in drugi dan na tej "pravilni prehrani" - tako pravim, ker mislim, je lazje sprejeti vse, ce ne razmisljas, da si na dieti. Odlocila sem se zanjo prav zaradi razloga, ker zelim dozivljensko spremeniti svoje prehranjevalne navade in zgubiti okoli odvecnih 7 kil, ki so se mi nabrale kot posledica nepotrebnega prehranjevanja. Prvi strah je bil (kot opazam pri veliko drugih) - kava brez mleka, da to pa ne gre - in glej ga cudez - brez problema jo pijem :) zdaj pa vprasanje - povsod pise brez sladkorja - ali je natren uvrsecen med sladkorje ali jo ok? moj vecji problem je, da zajtrk ok, vmes se kaksno sadje za malico, ampak iz sluzbe pridem med 4 in 5 in takrat imam sele kosilo. tako, da sem bila vceraj totalno sestradana, ampak sem zdrzala in pol je bilo ok. ali se se kdo srecuje s podobnim problemom? ker naprej je problem pri B dnevu,ker moras imeti med K in V razmika 4 ure, po 8 pa naj ne bi vec jedel... sama se bom poskusala cim bolj drzati diete, cim man ali nic prekrskov in z mojega vidika oz nacina prehrane se mi ne zdi tezko, ker lahko dejansko jem vse tisto, kar imam rada in se tega ne navelicam. edino enaka vecerja in kosilo mi ne gre skup - tega se verjetno ne bom drzala, seveda bom pa ostala znotraj prehrane dolocenega dneva. Uff trenutno cakam, da bo ura ena in da pride na vrsto banana :))) veliko volje zelim vsem (tud sebi hehe) izziv

22. okt 2004 10:13

Izziv,najprej dobrodošla ter veliko volje in uspeha. Razmisli o tem, da na B dan(ko praviš, da imaš največ problemov) v slušbo neseš kakšen jogurt ali skuto, mogoče sendvič s sirom...idej je veliko. Glede enako kosila in večerje-poanta je ravno v tem. Ravno zaradi tega, ker nam to "manj diši", ker smo že imeli za kosilo ravno to, ZATO pojemo manj, kot pa če je na jedilniku nekaj popolnoma drugačnega. No odločitev je tvoja, kar koli se boš odločila, te bomo vzpodbujali! Veliko uspeha vsem. maychi

22. okt 2004 10:52

Oj Maychi, hvala za odgovor in vzpodbudo. S kolicino za vecerjo nimam ptoblemov, ker tako pozno jem kosilo. Vcerja sem npr pojedla za kosilo zrezek s tenstanimi buckami in malancanom, za vcerejo pa koscek sira in kuhan beljak. Bom pa razmislila o tem, da skuham za kosilo vec, da imam se za vecerjo. LP ;-)) izziv

22. okt 2004 11:41

Oj Maychi, hvala za odgovor in vzpodbudo. S kolicino za vecerjo nimam ptoblemov, ker tako pozno jem kosilo. Vcerja sem npr pojedla za kosilo zrezek s tenstanimi buckami in malancanom, za vcerejo pa koscek sira in kuhan beljak. Bom pa razmislila o tem, da skuham za kosilo vec, da imam se za vecerjo. LP ;-)) izziv

22. okt 2004 13:49

Marina hvala za sprejem. Ja saj kar gre, ker itak največ pojem, če lahko malo nabiram, pikico sira, pa kakšna salamca, pa mal tega kruhka... kar pa tukaj ne gre in tako jem skoraj nič- en krompir, malo repe..... malo . Ben imaš prav, tako kot cigareti zaživijo v glavi in gredo potem v realizacijo isti je postopek prehranjevanja.. najprej premisliš, potem prebereš vse kar dosežeš in potem nek večer sedeš in rečeš, sedaj je pa res dovolj in začneš. Jaz sem se vrgla not upam še da bom plavala 90 dni- namen imam voljo tudi, malo mi pa meditacija pomaga. Imam pa nekaj težav s tem, da imam že pri tej svoji teži zelo nizek krvni sladkor, pritisk in holesterol. Tako da ne vem, če bi ravno popolnoma opustila sladkor, ker imam potem težave z vrtenjem in slabostjo, kaj menite vi? Ima kdo podobne težave?? Ker ko vas berem vidim, da se pritisk znižuje, moj je pa na 100/60. v težjih trenutkih tudi ob pod sto. Ideja??? Ja želela sem vam še povedat, da sama zjutraj pojem še eno dozo vitaminov, kar pomeni en ABC plus in še malo magnezija ion kalcija v dodatku, ker to že normalno jem parkrat na teden, sedaj ob hujšanju pa redno vsak dan. UPS da ne pozabim po dveh dneh priprav- ne prav resnega držanja ločevanja in po enem dvevu resnega držanja prvega dne imam manj 1.5 kg. Saj vem da je voda, a človek kar voljo dobi. Poročam dalje. mici_33

22. okt 2004 14:20

Zdavo punce kako se držite? Mene čaka še slab mesec... 18. november je zadnji dan diete. Juppi Sicer pa me nekaj zanima: kako je s polento - kdaj bi jo lahko jedla? Verjetno je to vprašanje že bilo obdelano, ampak jaz ga nisem nikjer zasledila zato vas prosim za odgovor. Zato zelo si jo želim jest! Pridne bodite! kimi26

22. okt 2004 15:20

Živio! Super, vsak dan se nam pridruži kdo na novo! Pa saj nas je toliko, da bomo pošteno dvignili procent Slovencev z ITM-normalno. Po tem takem bo definitivno v Sloveniji veliko suhcev s super postavo. Komaj čakam, saj bomo med njimi ! Kaj pa VI? NO, VSE KAR SEM HOTELA POVEDAT JE DOBRODOŠLI VSI!! K vaši temi bi dodala le še to, da je veliko nesporazumov že med primerjavo na internetu in knjigo. Kam spada kaj?????????????????????? Najbolje je, da se vsaka posameznica sama odloči kam bo sporne sestavine določila. (Npr. Koruza Š=Polenta OH; kus kus;.......) Meni ni najbolj jasno in se raje izognem spornim sestavinam. Kimi26 jaz sem enkrat jedla polento na OH, kot piše v Rinini knjigi. Vendar ni logike, ker je koruza Š. Odločitev je tvoja. Mici_33 tudi jaz sem opustila kajenje, vendar je tega že 2 leti nazaj. Veseli me, da nisi čakala tako dolgo kot jaz, da si se spopadla s posledico. Tudi moj pritisk je v glavnem 97/65 oziroma se giblje okoli100 spodnji pa niha za 10, vendar do sedaj še nisem imela težav. Je pa res, da spijem zjutraj dve kavi, sladkani z natrenom. Po moje bi se lahko odpovedala sladkorju, saj dobiš veliko fruktoze s sadjem. Najbolje bi bilo, da se zadj na začetku posvetuješ z zdravniku in napravita mogoče kakšno krvno sliko... Verjetno bo zanimivo primerjati izvide po končani dieti. Meni je žal da nisem šla, tako iz radovednosti, da bi videla če je res kar vse piše o tej dieti. Maychi kaj imaš za sladico? Jaz sem za kosilo kar zelenjavno juho, verjetno bo tudi za večerjo. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

22. okt 2004 16:04

Čao punce in fantje! Danes poteka moj 10 dan. Moram rečt, da zaenkrat še nisem imela kašnih problemov s prehrano, pa tudi zagrešila se še nisem. Res je, se mi zdi, da ko bi se enkrat, bi se potem vsakič lažje. Na sadni dan nimam nobenih problemov s hrano, ampak naslednji dan po sadnem pa vase dopoldne res najprej težko spravim še kaj sadja. Jaz sem se odločila, da med dieto ne bom telovadila, ampak bom počasi začela po dieti, da ne bom pol kar nehala z vsem. No, ampak do tam je pa še zelo daleč. Kot vidim, se nam je pridružilo precej novih korajžnih punc. Bravo! Ampak, kje so pa naše stare korenine??!! JamieO in Tinusa, kje se skrivata??!! Lepo se imejte in pozdrav do novega delovnega tedna. Strupek

22. okt 2004 16:07

Živio Rožica. Sladico sem si pripravila že včeraj! Naredila pa sem neko pito z grozdjem 8trenutno ga imamo veliko, ker je čas trgatve...) ter skuto. Ia da sem se izognila temu, da bi jo poizkusila, sem jo začela pripravljati šele po 8 uri! Dobra varianta, naredila pa sem jo včeraj, ker vsi govorijo, da je naslednji dan bolša, jaz je pa ne smem poizkusiti in sedaj bom tudi jaz videla, kako je dobra naslednji dan kaj boš pa ti naredila za sladico? Lp, maychi

22. okt 2004 18:03

Hojla! Ravnokar se sladkam z grozdjem. NJAM... Vendar brez testa in kreme in sladkorja.....-----.......... V pečici pa se peče marmorni kolač, Predvsem za družino, ker sem ob izdelavi razmišljala koliko margarine je v njem, ga verjetno ne bom poizkusila. Trenutno se mi na "lušta" nič, tako da ne vem če sploh še bom kaj jedla. Če bo sila bom verjetno rebro čokolade. Lp, Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.