Ločevanje živil 90 dni - 2. del

22. feb 2005 10:01

Pozdavljene, Vidim, da vam kar lepo gre. Sem vesela. Nosečnici še poseben pozdrav, saj si prinesla svežino na te strani. Tako nismo okupirani samo s hrano. To bo pa zanimivo. Me bomo poročale o izgubi teže, komaj pa bomo čakale, koliko si ti pridobila, saj bomo tako vedele, da sta oba zdrava. Preveč pa se spet ne obremenjevat s hrano, saj MORAŠ jesti čimbolj raznoliko!!! Tudi če pridobiš kakšen kg več-NIČ ZATO, če je otrok zdrav! Da se ne boš potem žrla. SPLOH PA: sedaj ves kako se na dokaj lahek način izgubi kg, pa se boš že porihtala. Z mano je pa tako: po končani dieti pred dobra pol meseca, mi je teža najprej narasla, potem pa padla. In imam sedaj 2 kg manj, kot sem imela na koncu diete. Je pa res, da grešim. Vikendi so najhujši. Takrat jem skoraj vse. Tudi za zajtrk sem se že znala pregrešit in sem jedla kruh, margarino in marmelado. Tudi salama je enkrat padla. Enkrat pa pašteta. Drugače pa se skušam držat, kot se le da. Meni je pomembno, da se sedaj naučim, kako se prehranjevat, da se ne zredim nazaj, kljub temu, da si kdaj privoščim, pregrehe. Saj celo življenje si ne bom mogla odrekat stvari, ki si jih tako zaželim, da je groza. No, lep pozdrav, francka

22. feb 2005 10:08

Viperkat, en popravek k tvojemu jedilniku; na vsak določen dan - B in Š - morata biti kosilo in večera enaka, vendar večerja pol manjša in brez kruha, če si ga za kosilo pojedla košček. V kolikor ješ burek za malico ob 12ih, ga je dobro jesti čez štiri ure spet in pol manj, pa po kosilu do tri deci mesne juhe ali vode, zvečer pa ne. Bolje bi bilo, če bi ob 12ih še jedla sadje, pa potem kasneje kosilo. na OH dan jemo kosilo, sladkosnednice jemo potem zvečer sladko, tiste, ki tega ne marajo preveč, pa spet polovico obroka manj tistega, kar je bilo za kosilo. Dober tek! Irena

22. feb 2005 10:49

No prvi dan sem dokaj uspešno preživela. Razen, da sem si še popoldan privoščila pomarančo. Enostavno ne morem brez sadja. Koliko ga lahko poješ dopoldan? Sicer sem pa po desetih dneh končno brez vročine in se mi dodatna pomaranča odpusti, a ne? Jutri bo vsekakor lažje sledit jedilniku (sem se odločila, da se bom kar Rinine knjižice držala), ko bom v službi in daleč od svojega hladilnika. Priznam pa da komaj čakam sadni dan. Kako je sploh s tem sadjem? Ali lahko namesto sladice pojem npr. sadno solato? Komaj začela sem, pa že iščem variante, kako se ne držati pravil. Se bom že spravila v red. Jutri se definitivno vpišem na pilates. Še kaka interesentka (Lj)? No pa lep dan drage moje. AnaMarija

22. feb 2005 11:04

hojla no 8.3 bom že več vedela, saj imam takrat svoj prvi pregled. Sem pa že dobila eno kilo, tako, da jih imam sedaj 60. Moram malo bolj paziti glede prehrane. danes ponoči sem imela tako hude krče, sem kar jokala od bolečine. No hvala bogu so se po eni uri umirili, žal pa takrat tudi matej ni mogel spati. Medicinska sestra je rekla, da so take bolečine nekaj čisto normalnega in da me ne sme bit strah. lep pozdrav vsem in čim manj kil nalin

22. feb 2005 11:08

Hojla! Moje počutje je danes že veliko boljše. Veliko pa je k temu prispevalo novo tehtanje. Dodatne 3 kg minusa, se pravi, 21 dni diete in skupaj -8 kg. Kar fino. Danes si za kosilo nameravam pripraviti krompirjev golaž in mogoče si bom zraven privoščila še majhen kos kruha. Vipercat, tudi jaz mislim da tvoja današnja kombinacija ne bo po pravilih. Če se že ne moreš odpovedat sirovemu bureku za kosilo, bo boljše da si potem za večerjo privoščiš sir ali skuto (brez kruha) in ne meso ker je čisto druga skupina. Saj veš, v istem dnevu ne smemo kombinirati različnih proteinov (meso in mlečni izdelki, meso in jajca, jajca in mlečni izdelki). Nikar pa tudi za večerjo ne jej bureka, zaradi testa. Če pa bi za kosilo jedla mesni burek, pa bi si potem lahko privoščila purana in solato. Pa seveda čestitke za izgubljene prve kilograme. Majdad, po pomoti sem zbrisala tvoje novo sporočilo še preden sem ga prebrala. Prosim pošlji še enkrat. Vsem en lep pozdravček. tejčica

22. feb 2005 11:23

AnaMarija, sadje lahko mešamo samo na sadni dan za kosilo in večerjo. Na B, Š in OH dan pa vedno jemo skupaj 2 enaka sadeža. Če imaš kosilo bolj pozno lahko ješ sadje tudi dvakrat. Če ti na OH dan ne paše sladica, si lahko privoščiš sadno solato. Saj bi v primeru sadne torte ali kakšne sadne pite tudi zaužila sadje. Lahko pa poješ tudi polovico kosila (no ja, ne ravno pol pice). Ta dan je itak grešni dan. Pa veliko uspeha. Nalin, v tvojem telesu se sedaj dogajajo velike spremembe in telo različno reagira. Brez panike. Si kar predstavljam, kako težko čakaš prvi pregled. Pri hrani pa ne pretiravaj v nobeno smer. Poskrbi da bo raznolika in seveda veliko vitaminov. tejčica

22. feb 2005 11:27

Lep pozdrav! No pa sem preživela svoj prvi dan in drugemu nasproti! A lahko danes jem brezmesno rižoto in pa solato? Ej punce kaj jeste ko je na vrsti OH dan? Jaz sem se naveličala že testenin in pa pic brez vsega :( Barbolinka

22. feb 2005 11:40

Zdravo Barbolinka! Po knjižici je ta dan dovoljeno jesti tudi ajdo, ječmen, proso in druga žita. Zakaj si ne bi naredila kaj iz tega. Meni je zelo všeč ajda z raznorazno zelenjavo. Res sem prej dodajala tudi tuno. Zdaj bo pa pač brez. V knjižici so tudi polnjeni paradižniki s piro. Danes bo pri meni segedinova juha, jutri pa pica. AnaMarija

22. feb 2005 11:46

AnaMarija, kolk stane ta knjižica? A jo ima mogoče katera na računalniku? Barbolinka

22. feb 2005 11:48

Ojla, še sem z vami, ampak sem bolj pasivna, kar se pisanja semle tiče. Sem se po nekaj kiksih v prvi polovici druge tretjine spravila v red in se odločila, da si res želim znebiti še par kg in se zato spet lepo držim reda, pa tudi telovadim skoraj vsak dan. Pri tem mi zelo pomaga misel na vse vas, ki ste tako pridne in pridni, da se kar bliska! Spet se bližam 57-im kg, ki sem jih imela že po svojem dvojnem sadnem dnevu (namesto vodnega dne) konec januarja. Potem pa še samo ene par, pa bo! Ja, sem tud jaz bolj pri tamalih! Zdaj predvsem iščem kake vaje za noge, ker mi gre tja najpočasneje. Moža sem že angažirala, da mi z interneta zrihta tiste pilates vaje, sem pa tudi že razmišljala, da bi poskusila s tečajem. AnaMarija, kam v Lj greš? Na Wolfovo? Jaz sicer samo delam v Lj, pa sem res že razmišljala, da bi se tudi jaz vpisala tukaj. Še tole, saj morda je katera že napisala, pa sem zgrešila. Na straneh, kjer je objavljena "naša" dieta in reklama za prvo Rinino knjižico (iskala sem, če se da tudi drugo knjižico naročiti po mailu, pa nisem našla), je od januarja aktiviran tudi forum, morda bo katera našla odgovor na kako svoje vprašanje, čeprav še ni prav veliko napisanega. No, pa tudi ideje za jedilnike je možno najti oz. vpisovati po dnevih. Samo, pol morte prit nazaj, da ne bo pomote! http://mojplanet.com/dieta/forum/ Imejte se skrajno lepo in uživajte v snegu, pa čeprav bo to samo kidanje (je koristno, ker bomo pokurile precej kalorij)! Encijan