Ločevanje živil 90 dni - 2. del

13. jan 2005 7:59

Ojla internetni hujšajoči prijatelji! Ker sem lani že dala eno rundo skozi, in to zelo uspešno, vam lahko kaj povem. Vse se mi je dogajalo tako kot vam. Poleg dek in kilc so se zelo hitro zmanjševali cm in CELULIT. Če boste šli prebirat prvi del sem začela tam nekje na 6. ali 7. strani (mislim). Bila sem vztrajna, dokaj dosledna in nisem tehtala testenin, riža, mesa in ostalih zadev. Jedla sem toliko, da sem se najedla. Mislim, da ni toliko pomembna količina kot to, da se hrana ne meša. Telo jo čisto drugače presnavlja. Izgubila sem 10 kil, po 12cm na bokih, čez prsa in okoli pasu 10. Celulita na stegnih ni bilo več videti, v kopalkah sem bila cool. Konfekcija je imela št. 40, izjemoma 38. Dopolnila sem 45 let, visoka sem (upam, da še) 162 cm in rodila dva otroka (velika in težka). Marjetka Cvetka, ko sem končala okoli 20.maja sem še naprej jedla za zajtrk in malico sadje, popoldan pa sem bila v začetku pridna. Jedla sem tisto, kar sem najbolj pogrešala v dieti in sem mešala hidrate in škrob. To še ni bilo hudo, a ko se je približal čas, ko zadiši meso z žara in novi krompirček v pečici, je bilo pa že malo krize. In na morju sem popila še kakšen kozarec radlerja ali pa piva in začelo se je nabirat. Pa da ne pozabim, na dopustu sem jedla zajtrk, ker tako uživam z dragim v teh jutranjih uricah preden greva na plažo. Od marca pa do srede oktobra sva bila ogromno na kolesu. Vsak dan najmanj 35 km ( pol v klanec, pol pa dol). To mi je pomagalo, da sem do konca kolesarske sezone pridobila, ne izgubila, le 2 kg. Kar naenkrat pa sem začela pridobivati cm in potem mi je padla volja in so prihajale tudi dekce in potem še kilogramčki. Pred novim letom sem ponovno pristala na 73-74 kg. Zgrozila sem se. A sem se zato trudila tri mesece in potem še vztrajala, da sedaj izgledam takole? Zato sem od 3.1.05 ponovno na 3MD in sem izgubila že 4 cm in 3 kg. Tehtam se vsako jutro in ko pridem iz službe preden pojem kosilo. Meni to zelo odgovarja. Cm merim enkrat na teden. V prvem delu sem uporabljala Afrodito, ki mi je pomagala in je bila učinkovita. Tudi sedaj jo bom. V soboto grem za en teden na dopust na smučanje in letos ne bom sama kuhala. Z menoj bo šel meter in tehtnica in seveda Rinina knjižica. Verjetno na žalost ne bom mogla izbirati, kaj bom jedla a se bom poskušala z gospodinjo dogovoriti vsaj za kakšen dan, da ne bo prehudo. Mi je kar hudo, ker en teden ne bom z vami na netu in ne bom prebirala vzpodbudnih besed ki meni, povratnici, veliko pomenijo. Vsak trud se poplača. Lep dan, čeprav je tukaj v Ljubljani spet ena grda megla, vam želim kjerkoli ste. Irena

13. jan 2005 9:14

Lepo pozdravljeni, čestitam vsem za uspešno zgubljanje kg. Tudi sama sem pred dvemi leti z takim načinom prehranjevanja uspešno izgubila 8 kg na cca 10 viška in dokaj uspešno vzdrževala težo, dokler nisem nehala kaditi. Od takrat naprej se "kvasim"- pridobila 15 kg. Začela sem jesti tudi tiste sladkarije, ki jih prej nisem niti pogledala. Groza. Z novom letom sem se pridružila vaši skupinici. Nisem tako pridna kot večina, ampak se bom popravila. Danes OH dan. Čudi me, da imajo nekatere neurejeno prebavo, saj se s takim prehranjevanjem večini prebava uredu. Po mojih izkušnjah namočeno suho sadje napihuje. Vedno namočim suhe slive v mlačno vodo čez noč in zjutraj spijem samo vodo v kateri se je namakalo sadje. Je pa res, da ne deluje na vse enako. Na obali imamo spet "maglo svuda oko nas" - čakamo sonce. LP Dodo dodo

13. jan 2005 9:20

Dobr dan sotrpinke in sotrpin o kok imam spet za prebrat , sej mi ni zneslo , no da se vam malo javim bravo Robi berem da ti gre dobro , kar tako naprej in ne nam delat sramote naj punce vidijo da smo moški tudi zmožni kaj takega drugače jaz pa sem danes na OH dnevu , vceraj semmalo grešil na Š dan sem si za kosilo privoščil krvavico , no sej za večerjo pa sem potem bil priden pa sem samo ješpren jedel galja kdaj imaš sluzbo ta teden , upam da ti ni treba grešit ponoči Lep pozdrav Dušan

13. jan 2005 10:20

Uspela zlesti na orbitrek, sama nase ponosna, sem eno uro gonila sem in tja.... Pa sedaj sem imela že eno uro sprehoda s psom, pri nas sije čudovito sonce, brez oblačka.Imela sava zelo lep sprehod. Ja moja prebava je dobra če zjutraj popijem kapučin ali če hdoim eno uro, drugače je boga. Si pa pomagam s tem, da namočim suhe slive in jih zjutraj pogrejem in pojem, včasih pomaga. Če pa nič ne gre, pa kakšn čajček, ki je za te stvari. Dušan ne smeš grešit, ti bo žal, pa še ritem si boš podrl... ti povem, jaz če kaj pregrešim tri dni ne pridem na red, ker si pol rečem, ma če sem en košček čokolade, je pa vseeno če dva.... in grem v prepad. mici_33

13. jan 2005 10:30

Mici_33, ENO URO na orbitreku? Adijo, si pa res dobra! Jaz vzdržim samo pol ure, pa še potem sem eno uro čisto hin....kondicija nula! Vzdržim do porabljenih 300 Kcal, potem pa ne gre več. 300 Kcal pani tako malo....to sta npr. 2 banani! Ja, tudi meni samo jutranja kava pomaga na WC in tej se ne bom odpovedala! Sabina

13. jan 2005 11:13

Ojla, naj vam povem da sem nova na tem forumu, sicer pa sem ga drugače že prej večkrat prebirala, tukaj sem tudi dobila idejo o tej 90d dieti. S fantom sva začela to dieto izvajat pred 5 dnevi (danes imava ponovno b dan) Tudi njegova mama se nama je pridružila. Sicer sama nisem imela večjih težav z težo (166cm, 63-65kg), vendar sem počasi začela kile nabirati in to mi ni bilo preveč všeč (od poletja sem prišla na 67kg-kilca nakilco-debeluška), zato sva se s fantom odločila za to dieto da preprečim najhujše. Sama dieta mi ne dela problemov, saj se moj način prehranjevanja ne razlikuje veliko (vsaj kar se glede receptov tiče), ob s fantom sva vegeterianca in večinoma jeva "zdravo" hrano. Problem se mi pojavi okoli 21h, takrat bi si najraje skuhala "kosilo" ali pa pojedla kakšne piškote in tako. Včasih sva jedla kosilo šele okoli 20 ure zvečer kuhala sva si pa tudi že po polnoči!!!. V glavnem od kar imava to dieto in po 20 uri več ne jeva so nama obema kile padle za -4kg!!! Spet mam 64 kg. Seveda se bova diete v celoti držala do konca. Samo ti večeri me tolk matrajo da bi najraje umrla, prava muka so, to je bil predvsem razlog da pišem na ta forum ker potrebujem veliko motivacije, saj mi vsak večer pade in me moj matej komi prepriča da ne pojem kakega piškotka. nalin Sporočilo je spremenil(a) nalin dne 13. jan 2005 11:14:24

13. jan 2005 11:23

ojla, pridružujem se Vam! Kokos, sem te opazila.... Upam, da boš z nami tudi po končani diteti!!!! Sem čista NOVINKA! Rabim vspodbudo in vse kr paše zraven! Danes je drugi dan in jem prebranac!!! nash

13. jan 2005 12:22

Trixie a veš grem zelo tako po stopnjah, najprej ogrevanje, nato na večji , pa še malo gor, pa spet počasi dol po stopnjah in po pulzu. Pa kr gre. Od začetka ni šlo, sedaj se pa pozna in mi po enem mesecu rednih vaj ni bilo problem biti uro in pol. Kajv se se da če ima človek voljo. Sem pa potem drugi dan tako laaačnaaa /ne tisti dan ko se gobljem- naslednji/, da komaj pretrpim do kosila in sedaj sem ga že pojedla- makarone pa solato, pa omako iz paradižnika.Mnnnjaam. Imej voljo, pa po deset minut si vsakič podaljšaj pa bo šlo. mici_33

13. jan 2005 13:11

jaz sama sem po tej dieti hujšala lani; iz 67 na 59kg. sedaj jih imam 60, se pravi da sem v 9-ih mesecih nazaj pridobila 1 kg. odločila sem se, da se bom v januarju spet malo držala diete. Me pa sedaj zanima ali v dieto vključujete tudi zeljno juho za hujšanje? npr. ali bi bilo prav da na sadni dan dopoldne (v službi) jem sadje, popoldne pa zeljno juho, ali pa moraš tisti dan, ko se odločiš za zeljno juho jesti izklučno le to juho? klavdija

13. jan 2005 13:16

Živijo. Pozdravljeni vse novi: nashnovak, nalin(+fant+mama). A je slučajno kateri včeraj na TTX-u prebral (ne vem, če je še danes napisano), da spanec pomaga pri izgubljanju kilogramov oz. da so ljudje, ki manj spijo bolj nagnjeni k debelosti - baje so to ugotovili neki znanstveniki...in da poleg diete in telovadbe prav spanec pripomore k zmanjšanju teže...Samo mene skoraj ne bi smelo biti nič skupaj, ker sem takšna zaspanka-zgleda, da se motijo. Malo sem razmišljala, pa nisem prepričana v kateri dan bi uvrstila riževe rezance? Ali v Š ali OH? Bolhaa, saj bo šlo, če je do sedaj, bo še teh nekaj dni. Popoldan pa na kak sprehod, da se malo ogreješ... Lp, maychi