Ločevanje živil 90 dni - 2. del

8. okt 2004 14:02

Ful hvala! lp maja

9. okt 2004 9:17

Pozdravljene ! Joj joj zopet sem se razocarala in se zvecer dobesedno nazrla piskotov in potem se kruha. Sramota, kje je moja trdna volja, res ne vem! Mislim, da si bom jaz tole dieto mal drugace oblikovala. Proteinski dnevi mi niso tezki, saj si lahko na hitro specem jajci, vzamem sir ali navadni jogurt in zraven kaksno salato iz kozarca. Pri skrobnem dnevu pa imam ze tezave, saj si za kosilo skuham krompir in potem, ko sem lacna zvecir nimam volje, da bi si ga pripravila se enkrat in za to posezem po drugi hrani, ki mi je takoj na voljo (prepecenec ali kruh). Evo, tu naredim pregreho in vse se mi porusi, od slabe volje se kar nekaj iscem in meljem. Ne vem ali naj si ze za kosilo pripravim vec in si potem za vecerjo samo pogrejem ali naj se odlocim drugace. Ker se mi zdi, da je v tej dieti zame premalo sadja, sem se odlocila, da bom za zajtrk pojedla dva sadeza, potem kosilo po 3MD in zopet sadno vecerjo. Mislite, da to ne bi bilo prav in da bi se efekt te diete zmanjsal? Dva sadeza imata itak manjso kaloricno vrednost kot pa polovica kroznika predpisane vecerje pa se bolj se mi jih lusta, kot pa krompir, riz, meso, ... Ze pred enim mesecem sem shujsala na podoben nacin na 58 kg (iz 65), zjutraj sem pila samo kavo z mlekom, ob enih za kosilo pa sem jedla tisto kot drugi, samo brez zabele, drobtin, torej same makaroncke, samo kuhan skutin strukelj, solato in prepecenec, drugi pere jaz pa samo kuhan krompir ... No potem pa sem ga zacela srackati in jesti slascice, kruh in se pozno vecerjati pa so se kilogramcki vrnili. Evo, zdaj sem tu z vami. Res vsaka vam cast, da ste pridne in vztrajne, ne vem zakaj meni to ne uspe. Zdi se mi, da morda za to, ker sem tudi custveno bolj na tleh. Nihce me ne poklice, da bi mal poklepetala, starsi pritiskajo name naj si poiscem sluzbo, ko pa bi sla z bratom mal na zabavo pa imajo polno pripomb... Ko sem imela fanta sem izgubila kar nekaj prijateljic, ker so bile zanj vse pokvarjene in ker je bil on zvecir lacen kot volk sem jedla tudi jaz in pridobila kile, potem si je on nasel drugo, jaz pa sem od razocaranja zopet pridobila kile. Huh zaradi njega sem ob lepo postavo in se ob prijateljice. No nekaj mi jih je ostalo, ampak so nekatere zahrbtne, hinavske, druge pa imajo fante pa ze otroke in imajo za to svoje skrbi. Joj joj res moram shujsat, da se mi povrne predvsem samozavest, ki je skor na nuli. nekateri pravijo, da sploh nisem debela in kam neki naj bi shujsala, jaz pa si od sramu se v trgovino ne upam, ker vsi tak gledajo al pa imajo komentarje in mi gre ful na zjuce. Upam, da mi bo uspelo, ce se drzim mal preoblikovane te diete (za vecerjo 2 sadeza) in da se mi bodo topili kilogramcki, povrnila samozavest in, da bo moj bivsi izgubil oci, ko me bo videl cez tri mesece. :) kikis

9. okt 2004 9:55

Kikis sama sem pred prvo nosečnostjo imela 60 kg na 165 cm višine po porodu pa sem shujšala na 65 to pomeni isto kot ti. Res imam tako postavo kot lars, da dokaj dobro skrijem kg. Sedaj sem težka 80 kg po drugem porodu. Ne vem ali zaradi otroka ali česa drugega vendar je moja samozavest in samopodoba čisto na primernem nivoju. Če je tvoja samozavest pri samo 7 kg tako načeta verjemi meni, da pri 58 kg ne bo veliko boljša. Zato raje premisli zakaj se ne počutiš dobro in zakaj je zvečer potrebno pojesti kilo piškotov. Ljudi katere si med svojo zvezo pozabila pokliči, mogoče tudi oni mislijo nate pa mislijo, da so ti odveč. Izberi si prave prijatelje, tudi če boš našla samo eno pravo prijateljico je to veliko več kot ima marsikdo. Premisli o ljudeh, ki te obkrožajo. Mogoče od njih pričakuješ preveč, če se nekdo izkaže za slabega prijatelja ne moreš od njega prav veliko pričakovati. Lahko greš s to isto osebo na kavo vendar postavi okvire svojega zaupanja in se s takimi pogovarjaj o vremenu, zdravju in podobno. Občutek osamljenosti bo manjši pa tudi zaradi zahrbtnosti se ne boš počutila izdano. Svoje skrivnosti pa zaupaj človeku, ki je tega vreden. Isti primer je z osebki nasprotnega spola. Verjemi, ko boš naletela na pravega boš vedela. Moškim je včasih treba pokazati, da smo prave zanj, ženske to preprosto vemo. Tak fant ne tebe in ne sebe ne bo obremenjeval s tako banalnostjo kot je par kg viška. Malo sem se razpisala ampak mislim, da gre veliko žensk skozi podobno fazo, vsaj sama sem. Sedaj pa moje samozavesti ne omaja niti teža, niti mož, niti "lažne prijateljice", ker vem kdo sem in kam sodim. Želim ti veliko sreče. afrodita

10. okt 2004 17:56

Pozdravček dekleta! Nekaj časa se nisem oglasila, ampak spremljam vas redno in moram povedat, da ste mi prirasle h srcu. Moj drugi vodni dan je mimo. Naj vam povem, da je drugi veliko lažji kot prvi! Tako da kar korajžno naprej. Zdaj sem prišla pod 60 kg. Juppi!!! Samo še tri da spravim dol in bom 100% dosegla svoj cilj. Kikis - če misliš, da ti bo dieta in s tem izguba kg kaj pomagala pol se pa kar loti! Veliko korajže in volje pa bo vseeno potrebno. Glede sadja zvečer pa mislim, da je to lahko alternativa. Torej če se ti ne da pripravljat večerje raje seži po jabolku ali breskvi kot po piškotih in kruhu. Sicer pa je bolje, če si začneš pripravljati obrok preden te napade lakota in tako boš tudi manj pojedla. Sicer pa svetujem to vsem: v hrani uživajte. Ne glede kateri dan imate si pripravite nekaj slastnega, kombinirajte z začimbami in zelišči. Tako si potešiš željo po okusu in se ti druge stvari ne luštajo tako zelo. Predvsem pa je zelo priporočljivo imeti tehtnico doma. Jaz sem si kupila elektronsko, ki odšteva po 100g. Sploh si ne morete mislit, kako sem zadovoljna za vsakim 100g. Dobim ful energije in elana. Pa še nekaj - tudi jaz sem ful zaspana po tej dieti! Klub kavi bi kar spala in spala... mislim, da to ni samo zaradi jeseni! Stranski učinki...ni kaj. Če ste pozorne piše pri uvodu za 90-dnevno dieto, da ljudje z zvišanim pritiskom po nekaj dneh več nimajo težav. Morda pa dieta res vpliva na pritisk in smo zato bolj zaspane! Torej dekleta... strajajte! kimi26

11. okt 2004 7:28

Dobro jutro dekleta! Po dolgem času se vam spet oglašam, čeprav vas berem pa redno vsak dan v službi! Danes sem pričela s to dieto že drugič. Upam, da mi boste v podporo, ker sem namreč oseba, ki hitro izgubi voljo. Oklestit se pa moram približno 15 kg! Lep pozdravček! Barbolinka

11. okt 2004 7:39

Lep pozdrav. Sem nova med vami in spadam med tiste, ki šele premišljujejo, da bi se podale na to pot. Volje mi ne manjka, bolj me skrbi, kako se obnesejo kilogrami po končani dieti. Lani sem veliko telovadila in prenehala z večerjami, pa sem potem takoj pridobila nazaj izgubljene kg, sedaj pa se mi še z več truda nočejo izgubiti. Pa še to me zanima. Ali imate pri tej dieti samo 3 obroke? Kaj pa kakšna malica? Lep pozdrav vsem. Strupek

11. okt 2004 8:16

Dobro jutro vsem! Barbolinka, ves da bos dobila podporo! Pa se uspesna si bila v prvem krogu! Upam, da bos kmalu porocala o novih izgubljenih kilogramih. To bo pomemeben podatek za vse tiste, ki racunajo se na drug krog, da se vidi kaksna je razlika v izgubi kg v primerjavi s prvim krogom. veseli bomo tudi, ce nam bos zaupala kako si se prehranjevala v vmesnem obdobju in kaksne vplive je to imelo na tehtnico, pa ce si kaj telovadila..... Strupek, obrokov je lahko vec. Saj ves, od 8:00 - 12:00 sadje, pojes lahko vec obrokov sadja, le to glej, da je vmes pavza vsaj 1 uro. Ali hodis v sluzbo? Meni je super to, da si prejsnji vecer pripravim kosilo, ki ga odnesem v sluzbo. In zdaj, ko je ze bolj mrzlo, ti priporocam, da si poleg prineses se bistro juho v termoski. Jaz sem ze poskusila in je fino zato, ker te segreje pa se lakoto prezene. Popoldne pa res ni malice, saj je ne potrebujes, ker itak jes vecerjo in po mojih izkusnjah ni nobene lakote. N e vem ce si sladkosneda - ce si, ti vsekakor priporocam, da na OH dan pojes tisto tortico, da potem ni skomin po sladkih stvareh.... Kimi26, tebi pa cestitke za uspesno prestane vodne dneve! Jaz nisem imela nobenega JamieO

11. okt 2004 8:45

Dobro jutro, no tale vikend sem ga pa jest mal srackala . v petek na OH dan sem jedla sicer tortiljo, kar je ok, ampak si nisem mogla kaj da ne bi malo meska pojedla zravn, sem delala doma tortilje. V soboto sem si v bnistvu kar priredila en cudn dan, ker sm sla na piknik in sem jedla cevapcice, ful me je mikalo cel vikend po mesu,PMS!!! No vceraj sem pa sploh krsila, ampak sej panike ni nobene, ker bom zdaj 3 dni jedla je juhico, in pocakala do naslednjega beljakovinskega dneva in lepo nadaljevala. Kaj smo, vcasih se pa tudi kršimo, glavno je da ne izgubimo volje. Ja glede pritiska je najbrž to res, če tisitm ki imajo visokega to pomaga, pomeni da meni ki imam nizkega,še bolj zniža, torejk je kar naporno to . KIKIS: verjemi ni samozavest samo v kilah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! to j e vse tvoja notranjost, spopadi se najprej sama s seboj in boš videla, da bodo šle kile kar dol, se ti ne bo treba več niti spopast z njimi. En lep dan, Lars

11. okt 2004 8:50

JamieO! V prvem krogu sem shujšala približno 20 kg. Imela sem jih 93 na 175 cm velikosti. Potem sem jih oklestila na 73. Iz konfekcijske številke 44 na 42/40 odvisno od modela oblačila. Ko sem končala z dieto sem si rekla, da bom par dni jedla normalno brez ločevanja, in ti dnevi so se množili tako, da sem prišla nazaj na 90 kg! Sama sebe sem tolažila da bom shujšala nazaj, ampak ni in ni šlo. Sama sebi se zdim gnusna, ker sem zapravila ves trud, ki sem ga poprej vložila! In najhujše je to, da stojiš pred omaro in ne veš več kaj bi oblekel nase! Ti povem, da sem se veliko prejokala glede tega. Celo življenje sem bolj buckasta. Že ko sem se rodila sem imela 4,6 kg pri 59 cm! Imam pa eno veliko srečo: Kilogrami se mi lepo razpotegnejo po celem telesu in nikjer ne izstopa, sem normalno grajena in ko shujšam, shujšam po celem telesu enako! Vsaj to! Ravno včeraj sem spet stala pred omaro in nisem vedla kaj naj oblečem. Zdaj mi je pa kliknilo, da bo treba spet nekaj narediti. Začela bom tudi telovaditi in madonca mora mi uspeti! Moram pa povedati, da več kot imaš diet, težje gredo kilogrami dol, ker skačejo kilogrami gor in dol in je to šok za telo. Barbolinka

11. okt 2004 8:56

juhu! Ja, jaz sem se v soboto na sadni dan prehranjevala kot "normalno", upoštevala sem samo sadje pred 12 uro. Sem fizično delala in potem res nisem imela namena ne vem kako pazit in jest samo sadje. smo dobili na mizo pisker segedina in res nisem težila, da jaz hočem pa zelenjavco ali sadje. Včeraj je šlo pa presenetljivo dobro, kljub temu, da sem bila cel dan doma, pred televizorjem. Nisem posegla po nikakršnih sladkarijah. ko sem misla, da moram dat v usta piškot, sem si skuhala čaj in je blo čist ok. danes pa sendvič z zelenjavnim polpetom in zelenjavo za malico ob 12.00 in pire krompir ter bučke za pozno kosilo. Ker je ponedeljek,malo večja količina hrane, oz za malico ne bo samo solatka ali sadje. Lep pozdravček, S.