Ločevanje živil 90 dni - 2. del

10. jan 2005 10:41

Galja, pozdravljena in vsi ostali. Kot ste zasledile, sem drugič na tej dieti. Prvič sem imela ravno tako težave s kristalko, pa tako imam rada to solatko. Jem jo samo takrat, ko imam krompir na jedilniku, raje vzamem štrucarja ali kitajsko zelje, radič in ostalo zelenjavo kot je paradižnik, paprika, kumare ( hvala Bogu, da je sedaj te zelenjave dovolj). Zdaj me ne tišči več po solati. Na Š dan ne pijemo oz. jemo nobene juhe, niti gobove, razen, če skuhamo zelenjavno juho npr. cvetačno, brokolijevo...) z dodatkom krompirja ali riža. Na B dan sem si jaz kuhala juhico iz zelenjavne kocke, ker mi goveja ali kurja ne gresta v slast, če pa ni bilo prilike sem po kosilu popila navadno vodo. Velja enako. Na S dan lahko mešamo sadje ampak samo za kosilo, pri ostalih obrokih ostanemo pri eni vrsti. Sem pa videla pri sebi, da po sadnem dnevu, ko sem jedla več suhega sadja, nisem toliko izgubila kot pri svežem in zelenjavi. Zdaj suhega sadja ne jem, razen če bom morala kdaj poseči po slivah in figah zaradi prebave. Na OH dan sem pri testeninah vedno!! jedla solato, čeprav piše, da ne. Res pa je, da sem bolj posegala takrat po paradižniku, ker je zaradi svojega PH najbolj primeren k testeninam. Na pico sem dajala zelenjavo, slanega peciva pa si za kosilo nisem privoščila, saj imam rada nekaj toplega. Bobby, ko mi je zapasalo, sem pojedla tudi dve tortici, še raje pa veeliiko sladoleda, ampak pride čas, ko ti velike količine ne pašejo več. V prvi rundi sem izgubila 10 kg in cca 12 cm čez boke in trebuh, pas, prsa, malo manj čez stegna. Ja, če bi se še malo potrudila v naslednjih treh mesecih, bi imela konfekcijo 38. Tako sem ostala pri 40 in ponovno pridobila do 42. Zdaj mi bo uspelo, ker imam manj kg. P.s. Tudi jaz ne uporabljam hrane iz konzerv. Mislim, da je bolje skuhati na hitro zamrznjeno zelenjavo in dodati meso na B dan ali krompir na Š dan če ni časa za kaj več. Uživajte ob klestenju kg! Irena

10. jan 2005 10:42

Bobby, za danes bi ti k govejemu mesu svetovala še vsaj nekaj kuhane zelenjave (npr. korenček) ali/in kakršnekoli sveže solate, zvečer pa ne pozabi, da je večerje pol manj kot kosila, pa brez kruha in juhe. Na OH dan k špagetom si lahko privoščiš tudi solato (jaz si jo vedno, brez izjeme), torte si privošči raje 1 kos, kot so ti že svetovali. Se mi zdi, da je pomembno, da se držimo tudi tega, da posamezen obrok sestavlja poleg koncentrirane jedi (prebranec, govedina) tudi nekaj ali še bolje več nekoncentrirane hrane (kuhana/dušena/sveža zelenjava, solate ipd.), na ta račun se seveda količina koncentrirane in težje prebavljive hrane zmanjša... Nenni, dobrodošla, pa vse najboljše (če še velja za nazaj!) in veliko uspeha tudi pri hujšanju. Jaz sem po enem tednu na -2.7kg in sem kar zadovoljna, čeprav je bilo po 4 dneh že -2.9 pa sem potem malo kombinirala OH in Š dan, še prej pa na B dan zvečer pojedla 2 rožičeva muffina, pa kot sem pričakovala, ni bilo najbolje. No, res sem čez vikend precej športala, tako da upam, da gre tudi kaj na račun pridobljene mišične mase. Zdaj je tu spet nov teden in med delovnikom ni toliko skušnjav. Bom pridna! Počutje pa je super! Trenutno sem še na vodi, kmalu pa grem na zajtrk, še ne vem, al bom začela s kivijem ali mandarinami... Saj veste, tretjejanuarci, danes smo na SADJU (&Co). Lep pozdrav vsem, Encijan

10. jan 2005 10:54

Galja ti kar veselo sodeluj, piši, riši karkoli samo da ostaneš z nami. Seveda enako velja za ostale. Trixie, nikar ne obupat, trditev, da lahko iz nenada izgubiš nekaj kilogramov je pravilna. Nisem pa še slišala, da bi kdo pridobival na teži. Strinjam se z Marino 5, nisi nam sporočila kaj bi lahko bil temu vzrok. Morda slaba prebava ali pa se bliža obisk mesečne, morda pa se ti zadržuje voda v telesu, le ta hitro prinese kakšen kilogramček. Veliko volje še naprej, vstrajaj in preberi prvo vrstico mislim, da je tebi najbolj potreben takšen nasvet. Saj veš na forumu dobimo največ motivacije in vspodbude. Glede prebave pa sem tudi jaz imela nekaj težav. Predvsem zaprtje, ki sem ga reševala po vseh nasvetih- donat, slive, repa,..... Moram pa omenit, da v času ko sem zaključila prvi krog diete in sem začela jesti "vse", ni bilo težav s prebavo, kot sem pričakovala. Mogoče je to tista sprememba metabolizma. Naj poudarim še to, da sem vedno imela težave s prebavo in da tako redne še nisem imela, kot po 3MD. Lep dan vsem! A še to, a se bo kdo držal lune? Rožica. Zaupaj svoji osebni moci. To je vse, kar v tem skrivnostnem svetu sploh imas.

10. jan 2005 11:12

pozdravljeni vsi skupaj Irena19, veseli me da si omenila da lahko namesto juhe piješ vodo po obroku, ker tista juha mi nekako ne diši, vodo pa lahko spijem po obroku, čeprav mi ni jasno saj sem mislim da v rinini kjnižici zasledila da lahko popiješ vodo 10 minut pred obrokom po obroku pa ne smeš piti vsaj kakšno urco (če se prav spomnim) ? drugače je pa dieta res fajn, nisi lačen, to je najboljše, meni so najljubši sadni dnevi, ko lahko veliko pojem (posušen mango mi gre najbolj v slast, pa ananas tudi, čeprav se mi zdi da so kar kalorični, ker so res full sladki) jaz sem tudi danes na sadnem dnevu in mi gre fino, sicer nisem še utegnila jesti nič sadja, samo bom pa zdaj. najhuje mi je ko grem na kakšno kavico v lokal, pa ne morem spiti svojega kapučina! tako da skoz pijem pač čaj v lokalu (ker mi je tista kava brez vsega za pobruhat) drugače pa domačo oz. turško kavo pijem brez vsega že dolgo časa in jo imam tako tudi najraje. aja rada bi vprašala, če lahko čaj (samo ko grem ven torej v kakšnem lokalčku) sladkam z medom? namreč to sem naredila včeraj (OH dan), upam da ne grešim zaradi tega, ali pač? veliko volje in poguma vam želim, pa saj res ni tako težko (če primerjamo z kakšnimi restrikcijskimi dijetami, kjer se dobesedno stradaš) LP jelly uči se na napakah drugih, ne moreš namreč živeti dovolj dolgo da bi vse te napake storil sam!

10. jan 2005 11:42

Rožica in Marina 5, hvala vama!!!! Brez skrbi, obupala ne bom, ker sem prava škorpijonka in sem temu primerno trmasta, pa tudi vztrajna. Res ne vem kaj bi lahko bil vzrok pridobivanju na teži. Tudi jaz se tolažim, da gre očitno za zadrževanje vode v telesu, s kakim čudnim razlogom, kajti do perila je še 14 dni časa in to ne more biti razlog. Dobila sem to kilo in pol nazaj, ki sem jo mukotrpno izgubila med vodnim dnem prejšnji teden. Torej bilanca za nazaj kaže samo -4kg...pa je že moj 35. dan! Sabina

10. jan 2005 11:49

Kaj menite o ajdovih žgancij in gobovo juho na OH dan?? Kairos

10. jan 2005 12:13

Encijan, hvala! Seveda, da velja za nazaj, sploh če je samo 1 dan! No v glavnem zdajle grem na kosilo - piščančja solatka. Sem kar lačna - mam raztegnjen želodec - no še malo pa bo vse po starem.

10. jan 2005 12:14

Ajdovi žganci ja, juha ne, razen, če jih samo podušiš z začimbami. Juha oz. voda po obroku je mišljena samo na B dan po kosilu in še malce premora je priporočljivo imeti. Pa tudi počasi jo moraš piti, po požirkih. ( tako kot kavico) Drugače je pa tudi tako bolje, da piješ cca 1 uro po obroku, razen na sadne dneve, ko je bolje, da se nacejaš ( da lažje preživiš) Lp

10. jan 2005 12:28

Oj! Preden napišem odgovor do konca, še pet drugih sporočil pride, tako ste hitri. Trixie, samo ne izgubi volje, drugič ti bo šlo pa nerazumljivo hitro dol. Marina 5, me veseli, da to ni stranski učinek, ker si tega najmanj želim. Tudi če gre kakšna kila manj dol. Meni je kristalka ful pasala, brez vseh težav. Ali se lahko je juha iz kocke? A ni to še slabše kot konzerve? Lp, Patricija

10. jan 2005 13:14

Ojla ! Danes imamo nekateri na jedilniku vitaminčke , sedaj pa mi prosim povejte če sem naredila prav. Zjutraj 1 banana , za kosilo pa sem si popekla šampinjone in zraven skledo kristalke , za solato vem , da ni nič narobe, kaj pa šampinjoni ?jaz sem jih uvrstila, kar med zelenjavo, ker mi sadje glih ne gre kaj preveč . se vam zahvaljujem LP slamca8