Ločevanje živil 90 dni - 2. del

2. jan 2005 22:14

HOJLA! Hvala Piciki in Maychi, da ste mi tak hitro odgovorile. Ceprav sem zdaj mal zalostna, ker sem gresila zaradi nevednosti. Na pico oziroma na testenine sem si s takim uzitkom vedno nadevala veliko koruze, ker jo imam zelo rada. Zdaj pa ugotavljam, da sem delala narobe. GROZA! Mogoce sem zato v 20 dneh izgubila le 4 kilograme ... No, bo pa od zdaj naprej boljse. Danes sem imela beljakovinski dan. Ta dan ponavadi vedno jem piscanca, pecenega v teflonski ponvi. Olupim mu kozo, dodam malo cebule in zalivam le z vodo. Prvo "mastno" vodo odlijem, potem pa specem, da postane hrustljav. Zraven pojem 1 kos polnozrnatega kruha in zeleno solato (pa na koncu kosila se juho -seveda). Ups, upam, da vam ob takile uri ne delam prevec lustov. Najbolj grozen se mi je vedno zdel 2. DAN, ker sem si vedno skuhala krompir ali fižol in zraven jedla zeleno solato + kos kruha. To mi je bilo tako ogabno, da zvecer nekajkrat rajsi nisem jedla. Sele na teh straneh sem prebrala, da lahko namesto krompirja jem riž. ALELUJA! Torej jutri bom definitivno jedla riž in ne krompirja! 3. DAN me vedno drzi pokonci. Obozujem testenine, tudi samo s pelati bodo za mene mljask mljask. Zvecer pa grem ponavadi v Ilicha v Mb, kjer imajo bozanske sladice in sladoled. Pa se nekaj nisem vedela (saj se boste smejali), nisem vedela, da je REBRO cokolade ena cela vrstica 10-dekagramske cokolade, ponavadi sem pojedla le 3 koscke. Na SADNI DAN pa zdrzim s pomocjo banan (za kosilo pojem kar štiri). Za kuhanje uporabljam vegeto in himalajsko sol. Povejte mi prosim, ce delam se kaj narobe. Vprasala bi vas pa se nekaj: - Koliko soli lahko uporabis? - Koliko banan lahko pojes na sadni dan? - Ali lahko namesto mesa jes pršut? - Si lahko med paradiznikovo omako za na testenine skuham tudi zelenjavo (npr. bucke)? - Med riž lahko dam tudi paradižnik, ne? No, pa odločla sem se, da bom začela malo migat, kar mi je ogromna muka. Saj na sprehod še grem, rada pa bi začela telovadit. ZAHVALJUJEM SE VAM ZA ODGOVORE in vsem prav lep pozdrav! Tajika tajika

2. jan 2005 22:29

Lep pozdrav.Javljam se prvič,spremljam pa vas že kr nekaj mesecev.Enkrat sem že pridno začela ampak mi je zmanjkalo volje.Jutri je zame nov začetek,upam da bom zdaj bolj trdna,zanašam se tudi na vašo spodbudo.Tole za prvič,jutri pa veselo na delo. any

2. jan 2005 22:41

za Tajiko! Na sadni dan lahko poješ veliko banan, vendar ne skupaj. Med obroki naj bo 1-2ure pavze. 1. banana je že obrok, zato si raje banano nareži na tanke rezine in jih počasi jej, boš videla ,da bo občutek sitosti enak kot ,da si jih pojedla 4. 2. uporabljaj čim manj soli saj ta veže vodo, meso raje soli malo prej kot je pečen,skratka to velja za vsa živila. 3. pršutu se raje izogni saj ima skrite maščobe in veliko soli 4. lahko uživaš veliko paradižnika, tudi na sadni dan saj spada med sadja. 5. med riž lahko daš papriko, korenje ,bučke, grah,.... 6. poskusi s trbušnjaki Priporočam ti, da popiješ veliko vode saj tako ledvice delajo in zraven odnaša veliko strupenih snovi iz telesa. ( cca 2L ) Privošči si tudi kakšen zeleni čaj, ni samo dober je tudi zdravilen. Upam, da sem ti vsaj malo pomagala! Čao!!!!! Irena picika

2. jan 2005 22:56

any Dobrodošla Dušan

2. jan 2005 23:33

HELOU! Irena, hvala za napotke, mi pridejo zelo prav, ker sem o dieti bolj slabo poučena. Sem zdajle malo brskala po straneh nazaj in moram priznati, da ste vsi super. Tak je fajn imeti zaveznike v takšni stvari, kot je naporno hujšanje. Moram vam povedat, da sem to dieto dobila od neke znanke, vendar tam ni vse jasno napisano, zato sem imela veliko vprašanj. Nabavila si bom Rinino knjižico,ker upam, da je tam točno vse napisano. upam, da jo še prodajajo. Drugače pa si želim z dieto izgubiti 15 kilogramov (velika sem 176 cm in ko sem začela dieto, sem tehtala 78 ki)l. Moja idealna teža je 63 kg. Upam, da jih bom dosegla. Začela bom tudi telovadit in pila bom še več vode. Prebrala sem tudi, da baje lahko piješ kavo s smetano, ker sta sladka in kisla smetana nevtralni živili. Je to res? Ker sem prav kofetarca in mi je zelo hudo piti grenko kavo brez mleka. Tudi zeleni čaj ni slaba ideja. Pa baje kruha za kosilo sploh ni treba jesti. Ni nic narobe, če ga ne ješ? Ker meni gre včasih na škrobni dan bolj težko dol. Pa baje lahko na škrobni dan ješ polento. Super, jo mam ful rada. Samo še eno vprašanje imam. Kolikšno količino riža lahko jutri pojem? (10-12 dag za kosilo in večerjo?) LP, tajika tajika

3. jan 2005 0:13

Srecno v letu 2005!!! Za mano so naporni prazniki in poleg dobre hrane sem si privoscila tudi alkohol. Joj, kako mi je pasalo belo vino. Mislim, da sem posteno nacela slovenske vinske zaloge. Sploh si nisem mislila, da mi bo vino tako pasalo, saj drugace nisem pretiran ljubitelj alkohola, le kaksen kozarcek vina sem vcasih popila ob nedeljskem kosilu. Moj brat mi je rekel, da sem tako pijana, da kar "zabodeno"gledam. Eh, verjetno tudi trezna ne gledam dosti drugace :o)). Ja, jutri je nov dan (opala danes, saj je ze cez polnoc). Danes je torej na vrsti B dan in tudi sama sem se odlocila, da se bom striktno drzala, predvsem moram paziti, da bodo vecerni obroki manjsi!!! Vesela sem, da nas bo toliko startalo prav jutri. Prav veselje se bo drzati vseh omejitev in pri tem na forumu dobivati podporo od vseh vas sotrpinov. Torej, stari in novi hujsajoci, gremo novim zmagam nasproti. Lahko noc! Marina5

3. jan 2005 0:16

Tajika, Za testenine vem, da je prava mera 12 dag - tako je tudi predpisano. Pri rizu pa sama merim s pestmi in sicer si skuham 3 pesti rjavega riza: 2 za kosilo in eno za vecerjo. Riz se namrec kuha vsaj 50 minut in zato si za vecerjo ne kuham svezega ampak ga kar pogrejem. Veliko uspeha Tajika Marina5

3. jan 2005 7:17

Čao! No tudi jaz sem ena velika grešnica, saj sem med prazniki pojedla vse, kar mi je prišlo pod roko. Sedaj imam pa slabo vest, zanič prebavo in napihnjen trebuh, počutim se kot nilski konj. Ampak danes začnem vse popolnoma od začetka, brez grehov!!!!!!!! Popila sem že eno kavo, brez sladkorja (bljak), popila sem tudi že dva kozarca vode, čez nekaj časa pa bosta na vrsti dva jabolka. Za kosilo bo pečen piščanec pa veliko solate. vsem skupaj želim veliko uspeha pri hujšanju in veliko zdravja in sreče v letu 2005. Lep pozdrav! GAJA

3. jan 2005 7:25

Sem pozabila še vprašati, če ste že same delale tortilije? Ker jih je iz ene runde testa preveč za en obrok, me zanima, če jih lahko dam zamrznit Hvala za odgovor. Čao! GAJA

3. jan 2005 7:44

Jutro! Tajika, rižeka je dovoljeno jesti 12 dag ( Rinina knjiž. ), če ti je to malo poskusi z zelenjavnimi dodatki med riižem, privošči pa si tudi malo več solate kateri dodaš 2 naribana korenčka za večerjo samo enega. Kasneje se porcije same po sebi zmanjšujejo. Priporočam ti, da si kuhan riž z dodatki porazdeliš na 3 dele in za K poješ 2 dela za V pa 1 del tega. Res izgleda malo za večerjo samo verjemi, da je čisto dovolj. Sama sem ljubiteljica riža na 101 način in lahko bi ga jedla vsaki dan. Dodatki so lahko pelati, korenček, grah, paprika, koruza,bučke, cvetača, brokoli,... po želji. Zelenjavo najprej malo podenstam na 1žlički olivnega olja in 1/2 čebuli nato pa na koncu dodam kuhan riž (na vodi in malo vegete). Kadar sem zelo lačna si k takemu zelenjavnemu rižu privoščim 260g kitajskega zelja in verjemi vedno pustim na koncu, ker ne morem vsega pojesti. Veš kaj pravijo, da poskusiti ni greh, pa DOBER TEK ti želim. Sedaj pa se mi že pošteno mudi na zajtrk in na delo. Privoščila si bom sok 2 pomaranč, ker ne maram jesti citrusov in mate čaj ( zmanjšuje lakoto) namesto kave. Bila sem strašna KAFETARICA zato pa mi sedaj še vedno ne verjamejo pa čeprav vidijo, da sem kavo zamenjala s čajem. LP Irena picika Sporočilo je spremenil(a) picika dne 03. jan 2005 07:54:09