Jem, torej hujšam ali proč s sladkorjem

1. jul 2005 8:29

V štirih mesecih sem shujšala 7 kg in sem zelo vesela. Moram pa povedat, da se prehranjujem bolj po načelu druge stopnje in se tudi malo pregrešim ( za moje moške moram za konec tedna spečt kaj sladkega in se tudi sama posladkam). Je pa res, da se mi sladkarija in krompir takoj poznata na tehtnici. Me zanimajo izkušnje tudi ostalih............... pa lep pozdrav. ZLATA

5. jul 2005 11:02

Je pa res čudno, kje so vse montijevke - pa ne da ste vrgle puško v koruzo??!!! Sama še vedno vztrajam in veselo izgubljam kilograme. Je že minus 5,6 kg, počutje odlično, le problem imam, ker so mi prevelike vse hlače, ki visijo v omari. Se bom odpravila na bližajočo se razprodajo, da rešim težavo. Pozdrav, teni

5. jul 2005 12:36

Glede nosečnosti in Montignaca lahko povem, da sva se oba z ženo v drugi polovici njene nosečnosti pričela prehranjevati v skladu z Montignacovo metodo. Nisva ravo pretiravala s kako ekstremno 1. stopnjo, ampak sva se v bistvu le izogibala krompirju, sladkorju ter beli moki in izdelkom iz nje (navadne testenine). Namesto krompirja jeva v glavnem zelenjavne priloge (itak sva oba tudi velika solatarja), polnozrnat riž in graham ali sojine testenine. Kruh pečem sam iz 100% polnozrnate moke. Zjutraj je obvezno na sporedu sadje; najprej sok ene grenivke in še nekaj za čez (jabolko, melona, hruške, kivi) in po 20 minutah še običajen zajtrk s polnozrnatim kruhom, polnozrnati müsli brez sladkorja, jogurti, itd... Odkar jeva na ta način, je imela žena odlične krvne izvide in ji ves čas ni bilo treba jemati nobenih tabletk, s katerimi si nosečnice običajno "bogatijo" prehrano. Uredila se ji je tudi prebava, s katero je prej občasno imela težave. Seveda jeva tudi meso in mleko (predvsem jogurte), a se izogibava mastnemu (predvsem svinjskemu) mesu. Ampak tudi ajdovi žganci zabeljeni z ocvirki so se občasno znašli na najinem jedilniku. :) Pravzaprav nama je samo žal, da se nisva metode poslužila že prej, kajti v začetku nosečnosti je žena jedla tablete tifol, a sem prepričan, da bi vse te "vitamine" in folno kislino lahko dobila z uživanjem bolj naravnih živil (npr. pivski kvas). Skratka, nosečnicam bi Montignacovo metodo samo toplo priporočil in ne odsvetoval; koneckoncev vsebuje kup vitaminov, mineralov, prehranskih vlaknin, itd... Je pa res, da se je zaradi zamenjane prehrane povečal družinski proračun za hrano. Ampak razlika je kvečjemu taka, kot mariskdo zapravi za cigarete. Po drugi strani pa je dobro počutje, zavest, da zdravo živiš in nenazadanje manj obiskov pri zdravniku, manj zdravil in bolnišk tudi nekaj vredno - se vam ne zdi. Pek Sporočilo je spremenil(a) Pek dne 05. jul 2005 12:36:39

5. jul 2005 13:43

Pek, popolnoma se strinjam s tabo. Tudi sama sem se začela prehranjevati po Montignacu, ampak šele po 1. porodu. Škoda, da človek prevečkrat nasede tistim, ki pravijo, da pa zdaj hujšaš, če tako ješ v nosečnosti. V bistvu pa se , kot praviš, izboljša krvna slika in še mnogo drugega. Da o počutju ne govorim! Teni, čestitam, še tako naprej! Meni so bile prevelike hlače še boljša motivacija za nadaljne dni! mmbrlan

5. jul 2005 14:46

V zadnjem času sem bila sama s sabo zelo zadovoljna, ko pa sem si pobliže pogledala svoje zadnje slike, sem videla, da bo treba narediti tudi kaj na zunaj in se odločila za sistem prehranjevanja po Montignacu. Rezultat - 14 dni - 3 kg. Počutje, že tako dobro, se še izboljšuje. Moj cilj je izgubiti še cca 13 kg. Voljo imam, o rezultatih poročam sproti. Dolores

6. jul 2005 10:05

Me veseli, da vas je vedno več tule. Sama se v večini še vedno držim druge stopnje Montija, čeprav so tudi prekrški in je moje prehranjevanje nekako bolj sproščeno. Vendar so sledi ostale in mislim, da bo tako kar za vedno. Prehranjevalni ritem, rednost obrokov, čim manj jedi z visokim GI-jem in podobno. Konec tega meseca bo eno leto, kar sem končala z prvo stopnjo. Rahel porast kilogramov je bil okoli božično-novoletnih praznikov(med 1,5-2kg). Drugače nobenih bistvenih sprememb. Pravzaprav imam občutek, da bo ob letu vrjetno še kakšen kilogram manj. Všeč mi je tudi, ker sem del tega prehranjevanja prenesla na celotno družino. Tako vsi skupaj pojemo veliko več polnozrnatih izdelkov, zelenjave, rib, pustega mesa in veliko manj raznih namazov in podobnih izdelkov z oznako "lahko". Všeč mi je tudi to, da kljub temu, da otrokom pustim, da jedo po svojem lastnem prepričanju, vedo veliko o teh stvareh in jim bo to znanje samo koristilo. In ne samo na področju prehranjevanja. Tudi na področju rekreiranja se je v naši družini veliko spremenilo, ne samo pri meni. Zatorej samo HVALA Montignacu in pa skupinici ameriških strokovnjakov, ki so vse to popisali tudi v knjigi Proč s sladkorjem. Pozdravček Marika

7. jul 2005 8:51

Prosim za en nasvet glede montijeve metode: - Ali uživate pivski kvas, - kako ga pripravite in - kakšno količino je potrebno jemati in koliko časa. Če se prav spomnim, so v knjigi navedene občasne kure s pivskim kvasom, a sem jo posodila in ne morem preveriti. Hvala, teni

7. jul 2005 8:56

Jaz sem ga uživala na prvi stopnji, sedaj občasno, kadar se spomnim. Kupovala sem ga raje v tabletah, ker mi je tisti v prahu nagnusenega okusa. Jedla pa sem 3x dnevno po pet tablet. Priporočilo je lahko še za več, vendar se je meni to zdelo popolnoma dovolj ob močni spremenjeni prehrani. Pozdravček Marika

12. jul 2005 9:11

Živjo! Sem nabavila tabletke pivskega kvasa - super, ker tisti v prahu je pa res ogaben. Še vedno se držim pravil igre, vse štima, le kile grejo zdaj bolj počasi dol, kar je pa čisto OK, da se mi tudi koža počasi stabilizira (da ne bo vse viselo). Sem pa na 66 kg, kar pomeni minus 6,2 kg. Še tri, potem pa grem na fazo vzdrževanja svoje teže. VIVA MONTIGNAC!! lp teni

12. jul 2005 11:45

Ojla! Mene zanima ali je pivski kvas(v prahu) enakovreden tistemu v tabletah? LP Tinqa Tinqa