Lchf dieta

17. feb 2017 18:04

   No , danes sem gledala na Kitchen oddajo o zdravi prehrani, ki jo vodi Jamie Oliver. Obiskuje različne drzave, kjer je starost ljudi najvišja. No, med  drzavami-Italija, Švica, je obiskal tudi juzno Korejo in sicer en otok, ne vem sicer imena. Kuhal je z zenskami, ki so bile vse stare čez 80 let, hrano pa so nato nesle zenskam, ki so jih imenovale-babice, kajti vse te stare gospe so bile stare čez 100 let, najstarejša je bila stara 116 let, še vedno videti čila in zdrava. Ko so jo vprašali, kaj je jedla in kaj najrajši je , je povedala, da je to  zelenjava, nabrana na njenem vrtu, v glavnem samo malo podušena, v večini pa surova, od mesa pa predvsem . , pa seveda začimbe, največ čili in pa seveda veliko gibanja.  Najbolj zanimivo je bilo pa, ko se je Jamie potapljal in iskal hrano v morju z zenskami, starimi od 60-80 let. Saj vem, da so to ekstremni primeri, kajti največ problemov pri nezdravem načinu zivljenja predstavlja stres, hitenje in tempo zivljenja, ki ga imamo, pa vendar se mi je zdelo zanimivo, ko se ravno pogovarjamo o prehranjevanju.

"Prijazne besede so lahko kratke in preproste, njihov odmev pa je neskončen"(Mati Terezija)

17. feb 2017 18:30

Mopsika, največji problem pri nezdravem načinu življenja je sladkor, sladkor in žitarice. Stres, ki si ga ljudje nakopljejo ni zanemarljiv, priznam.

Tempo mojega življenja je bil vedno hiter, zelo hiter, pa nisem bila nikoli "pod stresom". Ko je izgledalo, da me nekaj frustrira do meje, da sem bila vsa iz sebe (če lahko temu tako rečem), sem kar hitro našla rešitev. Na srečo sem se hitro naučila, da ljudi ne morem spremeniti. :)  

Problem je v bistvu samo razlika med točko A, trenutno stanje in točko B, stanje, ki si ga želimo. Problem rešiš tako, da narediš vse, kar moraš, da prideš na B. Če problem ni rešljiv (v mislih imam predvsem spreminjanje ljudi, da bi bili po tvoji volji), se sprijazni z njim, se mu izogni, črtaj iz življenja (spet mislim na ljudi).

Stres imamo, ko se nam zdi, da zadeve nimamo več pod kontrolo. Si dajati neke nenormalne cilje in ves čas opazovati, kaj imajo sosedi več/boljše od nas je grozovito naporno. Tudi ukvarjati se s tem, kaj bodo ljudje mislili o nas je naporno. Ko enkrat sprejmeš, da od tega tekmovanja z drugimi nimaš nobene koristi in začneš delati vse samo za svoje zadovoljstvo, stres izgine. Mal več objemanja in crkljanja tudi ne škodi, kor pravi tale vaša zdravnica v svojem TED govoru.  

Vanja

17. feb 2017 22:50

Tale tvoj prispevek Vanja sem večkrat prebrala. Se moram strinjati. Bom pa dodala samo to, da sem se že dolgo nazaj naučila, da mi je vseeno, kaj si drugi mislijo o meni. To slovensko mantro, kaj bodo pa ljudje rekli, je rada "mantrala" naša mami. In sem bila tudi sama na tem, da se grem to igro. A ni trajalo prav dolgo, ni nobene potrebe, da bi te to mučilo, omejevalo. So pa nekatere navade zelo zakoreninjene v sami mentaliteti naroda, žal. Tudi primerjanje, kakšen avto, kakšno stanovanje, kam na dopust, me ne premakne. Se me pa zelo dotakne človeška hudobija, laž, zahrbtnost in kar je še takih nečednih lastnosti. To me pa še vedno vrže s tira in najbrž mi pri tem ne more nihče pomagati. Čeprav vem, da ni vredno, a tako pač je.

Da pa malo objemanja in crkljanja ne škodi, imaš prav. Jaz bi ga uvedla na recept za vse, brez izjeme.

26. jun 2018 12:43

Jaz sem 1 mesec sedaj na LCHFju :) vse OK, ne bom pa pretiravala, ne more pa škodit sem in tja, sem pa proti temu, da to postane tvoj življenjski slog in se vse vrti okoli tega. Je pa malo bolj posortiran hladilnik sedaj pri nas doma Sem si pa ma amazonu naročila eno knjigo, ki mi je v pomoč in malo tako brskam po spletu na Kulinariki, kjer sem pogosto ko kuham, tule sem tudi našla nekaj jedilnikov: https://www.pravljicna.si/lchf-prehrana tako da mi kar gre vse skupaj brez večjih težav, edni včasih mi je že kar malo preveč maščob se mi zdi. Zdajle smo imeli češnje na vrtu, pa breskve prihajajo in me bolj vlečejo tile sočni sadeži kot stroga dieta :P

Sporočilo je spremenil(a) PikaMelonica dne 26. jun 2018 12:44

27. jun 2018 10:33

da še jaz pristvim svoj piskrček....tud jaz sm bolj ali manj na LCHFju :) že cca 3 leta in šiba brez težav.

In se strinjam z Vanjo, da je največji problem sladkor in žitarice - pri meni še posebej sladkor..glede žitaric pa imam srečo, da imamo domače in mi kruh in pecivo, ki ga sama spečem in pašata, ki jo sama naredim iz naše domače moke niti ne "škodijo"...če pa slučajo jem kupljen bel kruh ali ali pa sadice, je pa to čisto druga zgodba...

28. jul 2018 12:20

MBrando, a se še vedno prehranjuješ LCHF in kako se počutiš? Kaj pa izvidi raznih maščob v krvi?

28. jul 2018 18:09

  Zelda, vprašanje, če on še kaj hodi na Kulinariko-Zadnjič ste me lahko opazili pred 522 dnevi-MBrando.

"Prijazne besede so lahko kratke in preproste, njihov odmev pa je neskončen"(Mati Terezija)

23. maj 2023 7:29

Živjo, če se komu ljubi, lahko deli z nami svoje priljubljene LCHF recepte. Na svojem blogu sem ustavril prispevek z LCHF repcepti, in bi rad zbral in dodal čim več receptov, ki bi pomagali bralcem pri sestavi jedilnika. Tudi jaz probavam z dieto in je včasih kar naporno sestaviti jedilnik. Sploh si pa ne predstavljam če bi se moral držati keto diete :)

24. maj 2023 10:18

Malo za hec, pa vendar. Edina dieta, ki se na dolgi rok obnese je MŽVM dieta: Manj Žri, Več Migaj. 

24. maj 2023 12:19

"Prijazne besede so lahko kratke in preproste, njihov odmev pa je neskončen"(Mati Terezija)