Čista 10

11. feb 2014 13:51

Zagotovo!

No, ponotranjat lahko začneš potem, ko se enkrat končno naučiš kontrolirat imulze požrešnosti oz. se jih znebiš. Pametovat o tem je zelo enostavno, ampak ko bi se vse skrbi in tegobe lahko tako enostavno rešile, potem se cigareti, alkohol, čokolada in podobne 'droge' ter zdravila ne bi prodajali kot sveže žemljice. In da ne omenjam pravih trdih drog.....

Pa da ne bo pomote, še kako hitro rataš 'vitek', ko se znebiš kruha/testenin iz bele moke, belega sladkorja in na splošno predelane hrane, ali pa vsaj zelo omejiš njihovo porabo. Gre pač za stvari, ki se najdlje prebavljajo in pri katerih se želodec tudi najbolj 'matra'.

Poleg tega pa nas večina zagotovo ve, da še zlasti (kupljen) kruh rad spodbuja 'lakoto' (vsaj meni se to pogosto dogaja predvsem pri Jelenovem polbelem kruhu....), ne zgolj zaradi dodatkov temveč tudi, ker se ga pogosto prehitro konzumira (<10 s žvečenja na ugriz). Ravno zato se je nekaterim zadevam pametno odpovedati, dokler nisi prepričan, da se lahko držiš pod kontrolo, saj ti bodo v nasprotnem primeru zgolj delale sive lase.

Better safe than sorry, a ne.

11. feb 2014 16:15

No, tole je pa po diagonali stran od resnice. Ravno nasprotno je res. Gre za lahko in hitro prebavljive molekule.

11. feb 2014 17:27

Ja se strinjam rimljanka.Te bele stvarce se zelo hitro prebavijo in nam dvignejo insulin v višave,ki pa tudi zelo hitro nazaj pade in potem smo spet lačni in željni nekaj sladkega in zgodba se spet ponovi.No in to povzroča zmedo pri ostalih hormonih.Sploh pa tisti ki nismo rosno mladi to še bolj občutimo.Težave imajo pa lahko tudi mladi.Sem bila na enem predavanju in sem mislila da bomo same ženske tam približno v obdobju mene,pa smo bile v manjšini.Največ je bilo madih deklic od 20 naprej.Težave imajo z ščitnico,pa policistični jajčniki,težave z zanositvijo......Za vse itak ne vem zakaj so tam bili.Je bilo pa tudi kar nekaj moških.Tako da to so problemi samo imam občutek da ljudje o tem ne radi govorijo.

12. feb 2014 5:35

Ob vseh nasvetih o zdravi prehrani sem poskušala preiti iz bele moke na polnozrnato, črno in podobne mešanice. Tudi pica iz take zdrave moke mi je teknila takoj pečena. Ko pa sem pojedla ob naslednjem obroku kos hladne pice, ki je ostala, sem imela takoj težave. In se mi od takrat naprej dvigne želodec ob polnozrnatih in podobnih temnih zadevah, sploh jih ne morem več jesti. Nadev na pici iz bele moke mi ne dela težav.

Večkrat poskušam, če je čas upora mojega želodca minil, pa mi še ni uspelo. Hja, mogoče bi pa na ta način lahko izgubila nekaj kilogramov, če bi kuhala take stvari, ki jih želodec ne mara. Ampak, hladilnik bi morala dati od hiše!

14. feb 2014 17:09

Jaz sedaj vztrajam en teden,to res ni veliko,ampak počutje je pa super.Prebava super,kot urica,pa tudi drugače počutje enkratno.Nobenega napenjanja,polna energije,skratka super.Pa še nekaj sem opazila.Od vedno sem dobesedno nora na sladko,sedaj ko pa sem se odločila da belega ne jem več,me čokoladice sploh ne mikajo.Si pa jaz doma naredim sladkarije po receptu Savine,tako da nisem v pomanjkanju.Ja hladna polnozrnata pica pa tudi meni ni dobra,topla pa še kar.Sem pa rekla da bi probala narediti testo z brezglutensko moko.Je kdo probal?To pa edino pogrešam,ker sem nora na pico.Ja kilogramčki pa tudi kopnijo in to tisti ki se jih ne morem rešiti kljub trudu že par let.Super priporočam.

14. feb 2014 18:03

Meh, meni pa se je (belemu) cukru očitno nemogoče popolnoma odreči...pa še valentinovo, no.

/wrist

Life is war against boredom~

14. feb 2014 18:06

Kaže, da se vojskuješ proti napačnim stvarem.

14. feb 2014 18:35

:(

Verjetno imam zelo visoko 'toleranco' za sladkor...nekaj sem brala o diabetesu 2. tipa, možno da me pesti ravno to. Tko grozno je, ko se ti neka sladka stvar zdi absolutno presladka, pa se na koncu vseeno nabašeš. /vzdih

Life is war against boredom~

14. feb 2014 18:42

 Sploh ni nujno, da imajo diabetiki tipa 2 radi sladko(r) ali neko nujno potrebo po sladkem.

14. feb 2014 19:06

Ne gre za potrebo po sladkorju, ampak za to, da traja dlje, preden naredi sladkor 'učinek' - sama u izi zbašem 200-gramsko čokolado, pa mi je 'ravno prav', kar se tiče vnosa sladkorja....če je to normalno, no =p..

Ali povedano drugače, zame ima 100-gramov čokolade verjetno podoben učinek kot 1-2 koščka za normalnega jedca. Lahko pa da se motim in sem pač samo zelo požrešna, ampak moj stari oče je imel sladkorno, tako da ...

Life is war against boredom~