Vaje za oblikovanje telesa

22. feb 2013 10:44

Darija,

seveda se ti bo poznalo! Ni treba vsak dan, vsak drugi dan bo čisto dovolj, le vztrajna moraš biti tudi še po enem mesecu, dveh. Nikar ne nehaj poleti; raje si zadaj cilj, da boš vaje delala magari 2 ali 3 krat na teden, ampak pri tem vztrajajo do konca življenja. Pa vmes kdaj pa kdaj malo spremeni vaje in tempo, enkrat bolj lagodno, drugič bolj do konca (ne mislim do bridkega konca), pa se bodo učinki poznali tudi še po veliko poletjih. 

Čestitke za -9! Vidim, da meni začenja zmanjkovati izgovorov....

22. feb 2013 10:45

Pozabila sem še, da vaje niso tako zelo naporne, kot so videti! Ko sem jih začela delati 1. sem si med eno in drugo vajo vzela malo več časa, da sem se nadihala haha, zdaj pa že gre po takšnem ritmu

Tako da POGUMNO!

Kjer je volja, tam je pot!

Lp

22. feb 2013 12:08

Tako, do poletnih dni, dober cilj. Tudi jaz sem začela 2 tedna nazaj gibat in prav sem rabila spremembo od trebušnjakov, čene bi me pasala volja. Te vaje so pa super, meni pridejo zelo prav, najlepša hvala .

Lp, pa fajn migajte

22. feb 2013 12:26

limnol Hvala za nasvet!  Kar pogumno na delo, ni časa za izgovore!

ursiii me veseli! Upam, da ti uspe zaszavljen cil ali pa morda še kaj več  Res je, vaje so super in tudi delujejo, prebrskaj še po ostalih, ki jih izvaja ta ženska na posnetku,so tudi super!

Lp

22. feb 2013 13:46

Mišice se pa fajn čutijo,je bilo v začetku ,kot da bi me premlatili..

22. feb 2013 15:53

No tako, da se še tu pohvalim.

Svoje vaje za hrbtenico sem naredila, danes sem začela z ločevalno dieto, zvečer grem še na kolo (sobno) in tako vsak dan, do -8kg.

Razlog: dopoldne sem probavala hlače v trgovini in ugotovila, da imam 2 (DVE) št. večje. Besna ko sem kupila 1 št. manjše, da sem komaj dihala in se v sekundi odloćila!!! No, potem sem še malo doma probavala poletne hlače in kiklice .

Darja, dobro temo si odprla!!!

22. feb 2013 16:31

Če katera hujša (btw, 8 kil v pol leta je dovoljeno samo nosečnicam, pri ostalih je to pospešek v zdravstvene težave), naj si nikar ne kupuje novih oblačil, dokler ne bo dosegla ciljne teže in na njej tudi nekaj časaa obstala.  Kupovati oblačila za "nekje vmes" je metanja denarja proč in hkrati tudi odpovedovanje zastavljenemu cilju. Saj imate verjetno še kakšno staro "vmesno" oblačilo, ne?

Mislim, pa saj so tudi čevlji in torbice, to lahko kupujete Za stilsko preobrzbo v času hujšanja je pa čisto okej tudi nova frizura.

22. feb 2013 17:47

Vsak ima pač svoje mnenje in svoje metode, a ne? Tudi pri nakupih in metanju svojega denarja proč (glej temo Eggis).

Btw. bližam se abrahamu, malo pa že vem, kaj je prav in kaj ni. In se svojih napak tudi sama zavedam. Ampak grešimo pa menda (skoraj) vsi, kljub starostnim izkušnjam.

marjja

22. feb 2013 17:54

Meni se tudi zdi, da se da izgubiti 8 kil v šestih mesecih z veliko zdrave hrane in nekaj miganja. Ampak, starejši kot si, huje je.   

22. feb 2013 18:05

Tudi hitreje se jih da izgubit, pa še ene dve zraven, preverjeno. Samo, ko nehaš s takim načinom prehranjevanja, ščasoma pridejo nazaj, tako da... škoda truda za tak rezultat.