Gabrielova metoda

21. maj 2012 21:47

Jaz tudi izvajam Gabrielovo metodo brez slike: Ko pomislim, koliko truda bom morala vložit v švicanje v fitnes centru, me mine apetit po "grešni" hrani. Bokibogme pomaga

22. maj 2012 15:31

Tudi jaz sem sledila podobnemu programu, ki sloni na vizualizaciji. Ne vem, če je isto, ampak zdi se mi zelo podobno temu, kar piše Sweetie o metodi Mckenna. Poleg vizualizacije je tu še nekaj osnovnih pravil, kot so: jej, ko si lačen, pred jedjo popij dva kozarca vode, jej počasi in res okušaj vsak grižljaj... Vem, da se zdi vse to banalno tako napisano, ampak če si res pozoren na te stvari, res lahko shujšaš. Zagotavljam vam, da deluje. Jaz sledim temu programu od novembra in zaenkrat sem izgubila 10 kg. Vsako toliko sem se blokirala, v smislu, da več tednov nisem šla dol, ampak nikoli nič gor. Kar je najlepše pri tem programu, je to, da ni dieta!!! Ničemur se ne odpoveduješ, vsa hrana je dovoljena kadar hočeš, le jesti moraš le, če si lačen. In vizualizacija res pomaga, skoraj ne vem, kako sem šla dol, ker res jem ogromno (oz. normalno, nikoli nisem lačna).

Tako da res priporočam.