Diabetes in hujšanje

14. dec 2011 20:32

Hvala, limnol, sem že bila, čaka me še specialist. Prvič se srečujem s tem, pa vprašam. Beseda ni konj, nasveti oz. znanje izkušenih pa dobrodošlo in bom seveda upoštevala oz. že načrtujem.

14. dec 2011 21:06

Sicer že pred nekaj leti - ampak takšne reči ne zastarajo - sem študirala zdravilo za diabetes. Narejena je bila študija in krvni sladkor se je bolj uravnal tistim, ki so shujšali na priporočeno težo, kot tistim, ki so redno jemali zdravila.

Če imaš maščevje večinoma okoli pasu, je to maščevje tvoj novi organ, ki deluje tako, da spodbuja nastanek sladkorne bolezni, povišanega krvnega tlaka in še česa. 

Veselo hujšanje ti želim! Se bodo izboljšale tudi maščobe (holesterol) in krvni tlak!

Pri hujšanju pa beri kaj ješ, ker light sadni jogurt lahko ima tudi 24 mg sladkorja v 100 ml jogurta! Tudi s pijačami lahko vnašamo veliko sladkorja. Če spiješ 1 L vode z okusom, lahko z vodo popiješ še 80 mg sladkorja. Za lažjo predstavo, 80 mg sladkorja je 16 vrečk, ki ti jih priložijo h kavi (ena vrečka je 5 g).

Veselo hujšaj!

14. dec 2011 21:18

Da ne bo zablod, 80 mg je seveda hudo manj kot 16 vrečk, morda toliko sladkorja ostane v 16 vrečkah, iz katerih stresemo sladkor. 16 x 5g = 80 g.

m je oznaka za mili, kar je tisoči del grama.

Nekaj je s tvojo navedbo torej narobe, kuharica MIci. Ker ne pijem vode z okusom, ne vem, koliko je v njen sladkorja, vsekakor pa dvomim, da ga je 80 mg/1l take vode.

14. dec 2011 21:25

Ah, dolg dan in pozna ura.

Seveda Rimljanka,

5 g x 16 = 80 g

V vodi z okusom pa je različno: od 2 do 8 g sladkorja na 100 ml vode.

14. dec 2011 21:26

Za kakšnega jurja bomo pa zglihal a ne!?

Rimljanka 'brža od munje' :)

Sergej

14. dec 2011 21:39

Sem pozorno prebrala tvoj prispevek, kuharica Mici, pa nekako ne razumem, kako si študirala zdravilo za diabetes. Si kaj novega izumila ali kaj?

Ljudje, ki zbolijo za diabetesom so v stalnem stiku s specialistom in če gre za večjo prekoračitev teže so na to opozorjeni od zdravnika, ki pa jim, še posebej zaradi bolezni, ne bo priporočil kake drastične shujševalne diete.

Poznam precej ljudi, ki s to boleznijo zelo solidno živijo. Disciplina pri hrani (ki bi tudi nam ne škodovala), manjši in pogostejši obroki, običajno že sami doprinesejo, da se pričnejo kilogrami topiti, tako da kakšno "veselo hujšanje" odpade. Vse lepo po pameti pa brez napora in uspehi so zagotovljeni.

zeta

14. dec 2011 22:19

@limnol: zraven merilnika Contour ( Bayer )se dobi testna tekočina za kontroliranje merilnika.

15. dec 2011 7:17

Merilnik za sladkor sem kupila v  Rehi, firma One Touch Verio Pro,  po ugodni ceni 59 EUR. Testirala sem se že kar nekajkrat in ugotovila, da mi sladkor močno pade po pol urnem sprehodu, oz. hitrejši hoji.

Je pa zanimivo še nekaj, kar te merilnike postavlja pod vprašaj. Pikala sem se istočasno še v dva prsta in glej ga šmenta, razlike so bile očitne. Npr. 6.9, 7.7,8.2. Kaj je zdaj tisto ta pravo. Bom raje počakala na laboratorij.

Nola, v diabetično ambulanto me moj redkobesedni zdravnik še ni poslal, je rekel, da je še čas. Samo pri hrani moram paziti. Zato pa sem tako brez pravih napotkov. No, vsekakor je pametna ideja, da si napišem moje zdravstvene probleme, ko bom šla. Res je, navadno šele potem vem, kaj moram vprašati. 

Ežoj, testne tekočine pa nisem dobila. Ali se jo kupi posebej?

15. dec 2011 7:27

Aja, pa tista od Sergeja mi je všeč, ker zadeva v nulo...Rimljanka brža od Munje!!!!!!!!!!!Fejst brihtna punca, ni kaj, a ne? Malo jo občudujem, mal sem ji pa po slovensko fauš.

15. dec 2011 16:37

Kara, evo kako je videti pri meni tele priprave:

skrajnje levo je merilnik, ki kaže malo prej izmerjeno vrednost 8,9, eno uro po kosilu, merjeno na tistem prstu, ki je med sredincem in malim, dve minuti prej, izmeril na kazalcu, bilo je 10,1, kar se mi ne zdi ne vem kaka razlika. Dusno od merilnika je " ampula " s kontrolno tekočino N in ta naj bi, za te testne listke pokazala vrednost med 6,0 - 8,5 ( kar se meni sicer zdi mal preširoko območje ) pri meni je pokazalo 7,4, torej vse je v okvirjih. Merilnik kupil na bolhi za cca 20€v, s dest testnih listkov, posebej kupil še 50 listkov za cca 30€v. Na sliki se vidi še una mučilna naprava za špikat in " škatla " s testnimi listki.

Sem ti hotel par besd napisat na zs, pa bom tle, saj je morda še komu zanimivo.

Pred enimi leto pa pol, sem jaz bil v podobnem položajo kot ti." Moja " zdravnica je po ponovni meritvi ugotovila povišan sladkor, in me poslala v diabetološko ambulanto. Tam so me resno vzeli, še parkrat prešpikali, prevagali, pregledali in določili tri meseca na dieto, brez zdravil, in me poučili o dieti. Tam seveda ni bilo govora o kakšnih baklavah in hurmašicah ( kako je že rekel un Richardnevemkateri: kingdom for baklavo), dovolila mi je eno jabko/dan, pa naj bo bolj majhna in kisla ( *ebla je taka jabka ). Jaz sem se tudi mal prestrašil, ker neki očitno ni v redu, kolk sem se poučil, tale sladkorna ni kar tako, lahko pripelje do resnejših okvar na drugih delih telesa. Saj sem še mlad ( čeprav sovražniki omenjajo 68 let, ma odkod jim to). Kakor koli, sem se odločil držat dieto " kukr tuk ". Naj bi jedel petkrat/dan, meni se to zdi nekam velik, pol sem nekje prebral: trikrat/dan in sem se odločil temu verjet ( seveda sem prec nabavil nekaj literature, da se poučim ). Pri meni je bil glavni problem ( se mi zdi ) da sem izpustil zajtrk, in sem lahko ( sicer ne zmeraj ) bil lačen do 4 - 5 popoldan, takrat si spečem pol kile ribe ali jetrc in to pojem s štruco ( manj ali več ) kruha. Ko prebiraš vse tiste nasvete o prehrani si mal zbegan, meni je pa največ pomagala knjiga Dominique Loreau: Umetnost Zmernosti in užitka, toplo priporočam ( matr, upam, da to še ni zločin v kapitalizmu, komu svetovat, da kaj prebere, sicer, če še ni zločin, kmalu pa bo, kapitalisti imajo najraje nevedno " rajo "........... pa me je zaneslo, to paše v eno drugo temo ). Kakorkoli, po treh mesecih diete ( pa ne tako stroge kot so uni v diabetološki ambulanti mislili ), na kontroli, je bilo v redu in me zdravnica naročila čez en let, ki je minil pred ( recimo ) enim mesecem in je še kar v redu in naslednjo kontrolo imam spet čez en let ( vse brez zdravil, le dieta ). Kot sem omenil, s tisto dieto te kar zbegajo, jaz sem si ( iz prej omenjene knjige ) izločil dieto za sebe: tri obroka/dan, vsak obrok naj bi bil sestavljen iz 1/3 beljakovinske hrane, 1/3 ogljikovih hidratov in 1/3 zelenjava ( sadje ). Meni se to obnese. Poskušam jest tako, da se ne nažiram, vnaprej doočim kolk bom pojedel.

Ene prepovedi sem si jaz pojasnil po svoje, recimo: naj bi jedel črni kruh. Žal, jaz ga ne morem. Razlika med belim in črnim kruhom je v ( morda ) procentu ali dva smeti ( otrobov ) ki jih vsebuje črni kruh, in s tem se upočasni apsorbcija v črevesu. Isti učinek ima ( po moje ) če zravn poješ list solate, in si jaz to poskušam tudi sprovest v praksi.

Izogibam se sladkorju, kolkor se le da, kavo sam na pol sladkam, baklave sem skoraj črtal, pa tudi ostale sladice, edino mi težko pade sadje: kolk jaz imam rad grozdje ( pa kolk sem ga pojedel, pa letos je bilo izredno sladko ), se ne da povedat ( če bi zdravnica iz diabetološke ambulante zvedla, bi dobila sladkorno ).

Dokler mi pustijo ribe in vino ( in seveda s**.......... ah saj ni važn) se kar da zdržat.

Uf, ne morem več, boli me un prst za tipkat ( pa še zravn je prešpikan ). Bodi dovolj, upam, da sem ti vsaj mal pomagal/pojasnil kaj.