Kaj jesti za večerjo in, da je zdravo?

član od: 21.7.2007

sporočila: 14

16. okt 2010 10:26

ribica, mislim da boš tu dobila dosti različne odgovore. Pri meni sta nekako najbolj močna zajtrk in kosilo. Zajtrk: kosmiči+jogurt mešan za malo pasirane skute+oreščki+sveže sadje/jajce+kos polnozrnatega kruha s semeni+čaj z limono/polnozrnati kruh s skuto+kos sadja Malica: jogurt+oreščki/proteinska čokoladka (težko kaj drugega-vaje na kliniki in pomanjkanje prostora za študente) Kosilo:juha,zelenjava+riž/testenine/meso/riba... Malica:kak regeneracijski napitek po treningu Večerja pa kot sem že pisala na prejšnji strani. Starši ponavadi preskočijo zajtrk in imajo malo malico v službi(rogljiček,sadje,kefir) ter obilno kosilo doma, jogurt za večerjo. lp kruci

pkucler

član od: 2.1.2005

sporočila: 69

16. okt 2010 12:52

Ste se razpisal, ene 10 mesecev nazaj sem sam začel z dieto (pač pusta nepredelana hrana) in sem dal dol skoraj 35kg. Zato tudi sprašujem, če je še kaj, kar se smatra za zdravo. pkucler

pkucler

član od: 2.1.2005

sporočila: 69

16. okt 2010 12:54

Aja jest večerjam okoli 18.30, spat hodim pa najkasneje 00 uri. pkucler

Vlado

član od: 1.8.2002

sporočila: 547

16. okt 2010 13:09

Pkucler pišeš o dveh stvareh, o pusti prehrani, na eni in o zdravi prehrani, na drugi strani. Hrana, ki je tako pusta, da ob njej shujšaš 35 kg, po moje, na dolgi rok, ne more biti zdrava. Si pa seveda zase našel učinkovito shujševalno dieto. lp Vlado

pkucler

član od: 2.1.2005

sporočila: 69

16. okt 2010 13:17

Jedel sem podobno, kot tisti, ki hodijo v fitnes. pkucler

čebulka

član od: 31.1.2009

sporočila: 879

16. okt 2010 15:17

pkucler a ti sprašuješ o hrani za hujšanje al o zdravi prehrani???

poznam veliko ljudi ki tudi ob zdravi prehrani ne shujšajo

sicer sem pa to vprašanje zastavila stari mami,ki pravi jej kar ti paše bilo kdaj ,samo ne nažiraj se in jej kar ti paše pa magari suho šunko a bomo mi dočakali ta leta ... zzdravo prehrano ali brez