100 % uspešna dieta

24. jul 2003 13:25

OJ, se moje razmišljanje ... zivis svoj life in nacin hrane/gibanja te privede do tega, da imas recimo 15 kg prevec ... se odločiš za DIETO. Dieta v mojem slovarju pomeni ZAČASNO (ponavadi DRASTIČNO) SPREMEMBO navad prehranjevanja in gibanja. Seveda shujšaš in si ves vesel. In seveda preideš NAZAJ na svoj način življenja, ki te GARANTIRANO ZOPET (kot te je prej) pripelje do 15 ALI VEČ kg preveč!! Kaj sem se jaz naučila iz mojega dietiranja in ubadanja s tem ... to, da ce zelim imeti lepo telo in se dobro počutiti, moram spremeniti način življenja za VEDNO! In to ni dieta, ampak nov LIFE! In to life, kot ga je opisala Staša. Najdeš neko svoje uravnoteženo stanje in si zdrav. Se zgodi, da zaradi stresa ali okoliščin dobiš kak kg gor, pa veš, da samo recimo par tednov paziš na določena živila, pa si nazaj, brez drastičnih sprememb. Na zalost smo ljudje v osnovi LENI in bi radi veliko dosegli s či manj truda. In na ta račun jih VELIKO BOGATI!!!! Na zalost. Le v razmislek no .... res verjamete, da boste po uspesno opracvljeni 3 mesecni dieti iz tablice cokolade dobile manj kalorij kot jih sedaj, ko veste da vas redi? Pika

24. jul 2003 13:30

No jaz sem shujšala za 10kg v enem letu. Staša, glede maščob, naj ti povem, da niso šle samo kile dol ampak tudi maščobe. Katjuša, če ješ ogljikove hidrate zraven mesa, to ni pametno. Kot sem že povedala, ko ješ meso lahko ješ zraven samo zelenjavo. Priznam, na začetku je zelo težko, vendar se navadiš. Kilogrami ne gredo dol, če se ne ukvarjaš s športom. To se tudi sama ugotovila S športom sem se aktivno ukvarjala 12let in se je to pri dieti zelo poznalo. Nato sem morala zaradi zdravstvenih razlogov (alergija) za nekaj časa preniniti s športom (dokler niso ugotovili ali mi šport škoduje-vem se čudno sliši, ampak vseeno, mi je malo škodoval) in se kilogrami niso premaknili. Lp, Andreja

24. jul 2003 14:42

No ja, tako ali pa zeeelo podobno dieto (recimo, da ni ravno univerzalna pač pa prilagojena posamezniku) dobite pri Dr. Sentočnikovi v LJ, ki se ukvarja prav s hujšanjem.... In če mene vprašate, so njene diete zeeelo krute (nimam ravno osebnih izkušenj, je pa kar nekaj prijateljic hujšalo pri njej) - hrane res da ni malo, če ješ po njenem jedilniku (ki se iz tedna v teden spreminja in prilagaja "potrebam"), nisi načelom nikoli lačen, vendar ženska ne tolerira in en dopušča prav nobene "napake". Pa še veliko bi se dalo povedati na račun njenih diet in jedilnikov za vzdrževanje teže...

25. jul 2003 7:28

Maya May, imaš prav to je dieta dr. Sentočnik. In res ne tolerira nobene napake. Nekaj časa sem jo še preživljala (njeno dieto namreč), potem sčasoma, pa sem se ji uprla. V resnici sem se skregala z dr.. Zakaj, se mi ne da tukaj razpravljati. V glavnem ta ženska ti totalno spere možgane, na koncu si že oibseden s svojimi kilogrami in te prepriča, da če nimaš idealne teže, si nula. Prosim lepo, njej je fajn. Je suha, živi v isti hiši, kot ima ordinacijo in res lahko jé takrat, ko je to idealno. Kako naj jaz imam kosilo ob 16-ih, če moram včasih ostati v službi tudi do 18-ih. Ja v službi si bom kuhala kosilo. Lepo prosim. Lp, Andreja

25. jul 2003 7:53

hrano kombiniramo zaradi neskladnosti posameznih ENCIMOV...v ustni slini so encimi, ki razkrajajo OH-ogljikove hidrate (riž-moka-žita-krompir)...hrano moramo vedno dobro prežvečiti v ustih-premešati, da se vpije čim več sline.... v želodcu se izloča kislina-encimi, ki presnavljajo B-beljakovine...te dve vrsti encimov naj ne bi prišli skupaj v želodec, ker se med seboj nevtralizirata, torej potem s presnovo OH in B ni nič in nam hrana obleži v želodcu, gnije in dela težave....blato smrdi 100/uro, v črevesju vas razganja,napenja in oh in sploh....to so vedeli že zelo veliko let nazaj....dodatten problem je še kuhana hrana, ker so uničeni skoraj vsi naravni encimi, ki so v določenem živilu....prekomerno izločanje kisline v želodec se dogaja predvsem zaradi uživanja kuhanega-pečenega mesa, kjer ni več naravnih encimov (ker so uničeno s toploto) in meso oz beljakovine v želodcu obležijo....naše telo si pomaga tako, da daje signale za izlivanje kisline v želodec da bi se telo rešilo te nadloge.....pri napečnem kombiniranju hrane, B in OH pa telo daje še dodatne signale, ker se necimi med seboj nevtralizirajo in izlivanje kisline v želodec je zelo pospešeno in mi to čutimo kot zgago, pekoče bolečine, saj gre za zelo močne kisline......pes npr. ima 10 krat močnejše kisline, ker meso kar golta in drobi kosti, zato morajo te kisline opraviti ogromno delo, da se kosti stopijo....človek pa že v osnovi ni narejen za presnovi mesa...ko je človek začel jesti meso, je jedel surovega z vsemi encimi, ki so bili v mesu....torej toliko v odgovor zakaj moramo hrano pravilno kombinirati....in tole sem vam napisal samo zato, da bo komu kaj pomagalo in ne zato, da me boste zopet kamenjali da NAKLADAM.... sicer pa še malo "nakladanja"....jaz osebno priporočam ljudem, naj dopoldan uživajo samo sadje vključno s kosilom, popoldan za malico kakšne orehe,oreščke,lešnike,mandlje itd....proti večeru skledo zelenjave in za večerjo kakšno banano v kateri so snovi po katerih se nam dremlje in lepo spimo...seveda vse surovo, saj so le v surovih živilih encimi, ki presnavljajo določeno živilo....in vedno jejmo sadje samo ene vrste hkrati in ne recimo sadne kupe, ker je v različnih vrstah sadja tudi različne vrste encimov, ki ne gredo vedno skupaj in se ravno tako lahko nevtralizirajo.....vem, da se vam zdi zelo težka odločitev, da bi jedli samo surovo hrano, ampak poizkusite jo jesti vsaj čim več....tisti, ki ne morete drugače jejte vsaj takšno meso, ki se ga da jesti v surovi obliki...npr. PRŠUT je surov in njegovi naravni encimi so ga med zorenjem že na pol "presnovili"in je zaradi tega zelo lahko prebavljiv...ali pa lososov namaz iz surovega lososa z dodatkom LIMETE, surovih nasekljanih bučk,malo gorčice, soli in popra...ali pa celo tatarski biftek in še polno surovega mesa je možno uživati...vedno paziti le na to, da dodajate neko živilo ki uničuje bakterije to je npr. kislina (LIMETA ali LIMONA) salmonela se na ta način uniči npr....človek res ne potrebuje mesa, vem pa, da se je težko navaditi na ZDRAV NAČIN PREHRANE....ko človek zboli, takrat pa bi naredil vse, da bi ozdravel, tudi lasten drek bi jedel, samo da bi zopet lahko občudoval vse te lepote narave....amapk, takrat je največkrat že prepozno..... Herman Teron

25. jul 2003 8:20

Hja, Herman... surovo hrano... Moj mož bi me brcnil v ta zadnjo, če bi mu to servirala... Vidi se, da si glede hrane in prehrane ogromno preštudiral, zato bi te samo vprašala - kako se naj kombinira hrana z ocvrtim oz. pečenim oz. kuhanim mesom. Moj mož namreč po službi še ogromno doma dela (fizično) - enostavno se ne zna ustaviti, zato hrana za veverice odpade... Večkrat je že bilo rečeno, da se meso naj ne bi kombiniralo z OH... Pa vendar je moje mnenje, da ravno ta kombinacija daje občutek sitosti, oz. ne samo občutek, temveč - po tej kombinaciji si najbolj sit in imaš največ energije, ki jo za delo potrebuješ... Lp, Silva

25. jul 2003 10:20

SILVA, to seveda ni res...če hočeš takojšnjo energijo,je to sladko sadje...jabolko npr. že v 15 minutah pride v kri, meso v parih urah....zato je nesmiselno trditi, da možu ocvreš zrezek da bo popoldan lahko delal....to meso bo dalo energijo šele zvečer (morda ti zato ne da miru ;-))......poglej, kolesarji prevozijo na turih dnevno po par 100 km in zato porabijo cca. 5000 caal.....nekateri med njimi jedo pred tekmo banane, ki so odlične za daljše proge, za daljšo kondicijo...za seboj si vzamejo ali cele banane, ali banane zmiksane z vodo, tako da kar popijejo med potjo....človek ima na zalogi približno za 2000 ccal energije v mišicah v obliki glikogena, zato tudi tisti, ki hočejo shujšati morajo na tešče pokurit te zaloge s tekom,ali kolesarjenjem...nadaljne zaloge so v jetrih...to ti razlagam zato, da ti bo jasno, da tvoj mož ne rabi pri kosilu ne vem kaj....najboljše je, če človek uživa hrano 5 krat na dan v manjših obrokih...tudi če bi jedel samo sadje, petkrat na dan zaradi tega, da ne pride do lažnih alarmov v organizmu, da se po nepotrebnem ne izloča INSOLIN po katerem potem dobimo signal, da smo lačni, čeprav je to lažni alarm, saj imamo dovolj zaloge energije...zaradi tega lažnega alarma pogosto prihaja do prenažiranja in posledično se OH spreminja v maščobo, ki se potem odlaga ravno tam kjer ni treba (pas,stegna)...MARTINA NAVRATILOVA je jedla samo sadje, pa se je na teniških igriščih borila kot lev in ji ni nikoli zmanjkalo energije.... SILVA, poleg mesa- BELJAKOVINE, je priporočljivo jesti samo zelenjavo, nobenih OH...sem opisal že v zgornjem postu....kombinacija je OH-ZELENJAVA, ali B-ZELENJAVA...nikakor pa ne OH-B.....ljudje pa delate ravno narobe, ker ste pač od malega dalje tako navajeni....jaz niti ne prčakujem da se bo kdo od vas "poboljšal....pač jejte kar vam paše, samo povem, kar me sprašuješ.... poznam ljudi, ki so mi govorili, kako jih peče želodec, zgaga...da uživajo že leta tablete proti kislini, hodijo na gastroskopije, se tam davijo in kozlajo....potem pa me vprašajo za nasvet, kaj naj storijo in jimsvetujem v prvi fazi naj 10 dni jedo samo sadje....že po 2 dneh nimajo nobenih težav več z pekočo bolečino (tudi vi lahko poizkusite-kaj vas pa stane)...ampak potem ne zdržijo več brez priljubljenih dunajskih zrezkov itd.....no potem jim svetujem vsaj pravo kombinacijo....pa pravijo, dunajc brez tenstanga krompirja je tako kot če sexaš s kondomom, brez užitka......no ja, pravim, potem naj te pa peče želodec...... torej SILVA, vsi bi bili radi zdravi, ampak zato pa nismo pripravljeni NIČ storiti...imej lep dan še naprej.-. Herman Teron

25. jul 2003 11:06

Na tako kombinacijo se pač moraš navadit. Tudi jaz sem preden sem se navadila 3x odnehala, sedaj pa že dve leti jem tako, da živila ločujem. Sicer se vsake toliko časa pregrešim, vendar ne v smislu, da bi jedla zrezek zraven pa za prilogo krompir, temveč testenine v kombinaciji s sirom, ki jih pač obožujem , ali pa burek...ipd. Poizkusite, jaz sem motivacijo za pravilno kombinacijo hrane dobila takrat, ko sem opazila, da izginevajo odvečni kilogrami. V enem letu sem jih izgubila skoraj 10. lp Dana

25. jul 2003 11:17

Res se ne mislim prepirati, ampak ne morem si kaj, od vseh neumnosti je največja ta: vedno paziti le na to, da dodajate neko živilo ki uničuje bakterije to je npr. kislina (LIMETA ali LIMONA) salmonela se na ta način uniči npr.... Kaj povedati na to? Herman nekaj so mnenja, oziroma vedenje o nečem, drugo pa je VERA. Ti agresivno v nekaj veruješ. Nobeno znanstveno dejstvo te ne bo omajalo v tvoji veri. Nekaj trdiš, pa ne poveš, kakšna mora biti koncentracija kislin v živilu. A more biti biftek tako kisel, da ima okus po limoni? Kaj pa ostale sporagene bakterije? Aja, argumenti; salmonela je odpornana na okolje z nizkim Ph.

25. jul 2003 12:09

VLADO, dal sem samo primer, da kislina uniči salmonelo, če bi bila eventuelno prisotna....danes vemo, da so v mesu salmonele zelo redko (vir podatka zavod za zdravstveno varstvo slovenije in njihove bakteriološke analize)... za lososov namaz ti dam še recept in boš videl, da ni to sama kilsina, je zelo dober in mi boš verjetno zelo hvaležen zanj: 30 dag lososa (surovo meso) 1 velika žlica kaper 1 velika žlica sesekljanih bučk (surove) 1 žlica gorčice sol, poper sok 1/2 limete in ni res VLADO, da jaz v to verujem, sploh ne...zelo vesel bom, če mi boš kaj znanstveno dokazal.....lep sončen dan ti želim.... Herman Teron