7. jan 2015 12:07
Pravzaprav je značilno za vse, ki se jim ob opozorilih, da ko nehaš z dieto in začneš jesti drugače, telo začne skladiščit zaloge, reagirjao kot Nia86 - z užaljenostjo. Ker jim ena signalna lička tam daleč zadaj pa le kaže, ob vseh argumenth, ki jih je navedla limnol, da vse življenje ne bo živela na jogurtu z 0 maščobami, umešanem jajčku in stročjem fižolu. A žal zdrava pamet v takih priemrih zamuja oziroma izgublja bitko z željo po izgubi kilogramov. In vsi pozabljajo na dejstvo, da je TEŽJE kilograme potem obdržati, kot pa se jih zgolj znebiti. In da še vedna velja preprost izračun - vnesti manj kot porabiš.
Edina prava, na dolgi rok učinkovita in zdrava "dieta" je torej primeren način prehranjevanja, prilagojem potrebam in navadam vsakega posameznega organizma. Amen.
Moj hči je imela kakih 7, 8 odvečnih kilogramov. Je bila pri 22 toliko pametna, da se jih je sklenila znebiti, a ne z dieto, pač pa postopoma. Je vse, ničemur se ni odrekla, ne sladicam (ki jih nidar ni marala preveč, kvečjemu poje jabolčno pito, kos sadne torte, če je rojstni dan, in konec), ne kruhu, še najmanj krompirju, rižu in testeninam. Postopoma je zmanjševala količino, a nikdar ni šla lačna od mize. Prav ji je prišla navada, da nikdar ni jedla prigrizkov med obroki, čipsa in podobnega ni nikdar jedla.
Je torej vse po vrsti, trije obroki na dan ji zadostujejo, če ne vzdrži, poje kar ji prija. Redno se giblje - sprehod več krat na teden, po mestu se vozi s kolesom, občasno gre igrat tenis ali odbojko, kakor je družba. Nobene zaresne in intenzivne vadbe, potenja, mučenja na fitnes napravah ... In že nekaj let je tako. Kg so stabilni, počutje odlično, ona nikdar lačna, je vse, pa še spije kozarec piva ali vina.
To je torej primerna dieta.
mamamia
Moj "drug of choice" so splenda in lahka pepsi ali coca cola. :)
Vanja
