Jedilniki po montignacu

8. apr 2009 19:13

Zajtrk: kivi, muesli z jogurtom, kava bs, malica: pomaranča, kosilo: zelenjavna juha, pz palačinka, večerja: zelenjavna juha. jana

8. apr 2009 19:46

mai ne vem,če bi bil monti zadovoljen s tvojim današnjim jedilnikom.Kje pa so beljakovinski obroki??? z:pz kruh,višnjeva marmelada k:naravni zrezek,brokoli+ košček čokolade70% m:jabolko v:jogurt z ovsenimi kosmiči in žličko marmelade grenivka oktober

8. apr 2009 22:37

Z: jogurt s kosmiči in lanenim semenom

M: solata iz mešane zelenjave

K: zelenjavna enoločnica

M: jabolko

V: jajce s špinačo 

tulka

8. apr 2009 23:23

Z: polnozrnat kruh - 2 tanki rezini, marmelada BS, skodelica mleka 1,3 MM M: jabolko K: dušena zelenjava s koščki piščančjih prsi M: pest neslanih in nemastnih arašidov V: sveža kumara, nekaj rezin gaude Že nekaj časa se trudim prehranjevati vsaj približno po Montignacu, njegovo metodo poznam že dolgo - v teoriji sem pravi ekspert, ampak praksa mi nekako ne "leži". Kot opazovalka spremljam tudi vse forume na to temo. Danes pa sem se po dolgem času postavila na tehtnico in me je skoraj kap. Dovolj je heca, zdaj pa gre zares ! mareva Sporočilo je spremenil(a) mareva dne 08. 2009 23:24

9. apr 2009 8:41

Mareva, saj bo šlo!!!!! Zajtrk: pomaranča, pz kruh z marmelado bs, kava bs, malica: jabolko, kosilo: polnjena piščančja prsa z gobicami in sirom, solata, večerja: mogoče kaj majčkenega, ker bo kosilo bolj pozno. jana

9. apr 2009 8:42

Ups, ja Oktober, včasih ga pihnem mimo.... Bo danes bolje! jana

9. apr 2009 13:07

09.04.2009

voda s C vitaminom

Z: lahki tekoči jogurt, ajdova žemljica z orehi

M: pusta skuta s svežimi jagodami

K: telečji kare z grahom, zelena solata s paradižnikom

V: ješprenova kaša z zelenjavo

Julija

9. apr 2009 16:52

z:PZ kruh,marmelada,kava bs m:jabolko k:kislo zelje,pečenica( ni ravno idealno) v: še razmišljam ps. za tiste,ki vas muči zaprtje.Meni je tole kuhano kislo zelje naredilo pravo čistko..... Bolj pomaga kot vsi jogurti,pa suho sadje.... PRIPOROČAM oktober

9. apr 2009 22:50

sok jabolko - grapefruit Z: polnozrnata štručka, nemastna zrnata skuta M: jagode K: egejski lignji, solata V: lahki tekoči jogurt, bela hrenovka mareva

9. apr 2009 23:01

Mareva, dobrodošla!

jabolko

Z: jogurt z ovsenimi kosmiči

M: korenček in zelena paprika

K: ajdovi žganci, kislo zelje

M: jabolko

V: morski list, špinača, zelena solata 

(šele zdaj vidim, da je bilo preveč beljakovin ) Kar se kislega zelja tiče, pa iskreno upam, da imaš prav, oktober....)

tulka