Jedilniki po montignacu

29. okt 2009 14:24

bs = brez sladkorja; sf = s fruktozo; bk = brez kofeina; bm = brez mleka; pz = polnozrnato; tjg = tulka je grozna

Z: pomarančni sok; ovseni kosmiči z jogurtom, orehi, lešniki, indijskimi oreščki in čežano

M: jabolko

K: zelenjavna juha; tunini polpeti, sladko zelje, zelena solata

M: lahka skuta z žličko marmelade sf

V: rdeči riž, zelenjavna curry omaka

29. okt 2009 15:45

29. okt 2009 18:26

Z: košček pz kruha, tekoči sadni jogurt

M1: košček manj mastnega sira

M2: piškot 

M3: suhe slive

K: juha iz bučk, ribji file na žaru, dušena paprika in bučke, radič s česnom v solati

M: mandarine, kak, jagode

V: jajca z gobami

29. okt 2009 21:14

MM, super malice!

mai, za tunine polpete sem priredila tale recept: http://www.kulinarika.net/recept/morska_hrana/Tunine_po - takole:

100 g tune iz konzerve (dala sem dve konzevi Rio Mare in odlila vse olje)

1 jajce

30 g ovsenih kosmičev - namesto 10

poper - solila nisem, je že tuna slana

rdeča paprika

česen

peteršilj

+ dodala sem dve veliiiki jedilni žlici ricotte.

Tudi pekla sem dlje časa in dobila krasne hrustljave polpetke.

tulka

30. okt 2009 8:52

30. okt 2009 13:26

30. okt 2009 20:12

Z: navadni jogurt, košček graham kruha

M: kava, kaki

K: rižota (z napačnega riža), z grahom, šampinjoni, bučko in malo puranjega mesa, škafec berivke s fižolom

PM: dežnikarice z jajci

V: sadje z orehi

Da ne bo pomote PM = pozna malica

30. okt 2009 22:03

PM je v enem drugem forumu 'prvo mletje'

Z: pomarančni pz muffini s suhimi slivami, activia

M: pest oreščkov

K: fižolova enolončnica s koščki belega piščančjega šinka (2% maščobe, če verjameš)

M: jogurt z žličko domače pomarančne marmelade sf

V: pz pica z bučkami, lahkim sirom, mocarelo, paradižnikom in papriko; ledenka

31. okt 2009 11:05

31. okt 2009 12:23