Jedilniki po montignacu

25. feb 2010 10:08

2 kivija, sok 2 pomaranč, navadna voda Z: kava, wassa kruhki z nutello (marmelada ne gre več) K: domača gobova juha, dušeni goveji zrezki s kuhano zelenjavo (še ne vem kakšno) M: jabolko V: jogurt z ovsenimi komiči Lizzie

25. feb 2010 10:49

Ja, punce se mrom pohvalt, včeraj zvečer nisem posegala po nobeni sladki hrani, bila sem namreč utrujena od službe in se mi ni dalo jest. Z: sok 2 pomaranč in jabolko, cornfleks+mleko M: sadni napitek - kivi+jabolko K: solata s piščancem M: 2 kivija V: segedin Marjanpn

25. feb 2010 13:29

zdravo! Samo nekaj bi vas vprašala, a to velja če skuham mlečni riž iz posnetega mleka in rjavega riža?? _sunny_

25. feb 2010 13:44

Po moje mleko pa riž ne gresta skupaj (po Montiju) ... samo ne me za besedo držat :) Naj rajši še katera druga pove. Lizzie

25. feb 2010 14:25

_sinny_ ogljikovi hidrati in beljakovine še vedno ne gredo skupaj, ne glede na to da je posneto mleko in rjavi riž... škoda res, men bi tud pašalo :) :/ Z: voda z pivskim kvasom + 1 jabolko + 1 pomaranča + pz kruh z marmelado M: jabolko K: mesna štruca z trdo kuhanim jajcem + solata iz korenčka in zelja V: čežana z jogurtom (bom poskusila tulkin recept ;)) mi lahko katera da link samo od kake tabele z živili (glikemični indeks) ka na netu so vse različne pa ne vem katera je prava... hvala :) mirelca

25. feb 2010 14:39

Mirelca če ti gre dobro anglešččina lahko pogledaš kar na uradni Montignacovi spleni strani http://www.montignac.com/en/ig_tableau.php . Drugače obstaja tudi slovenska verzija http://www.montignac.si/glikemicni-indeksi.html . Jaz se držim kar teh dveh. Joj punce vidim da ene kar malček goljufate in potem meni skomine delate ,... Nutella ,...joj tudi jaz bi jo. Z: marmelada BS, PZ kruh, mleko M: jabolko K: piščanec in špinača V: radič mavrica*

25. feb 2010 14:50

Uh, na pamet težko rečem... se bom malo poglobila.

Ok, dodajam tole: načeloma riž ne gre skupaj z maščobami. Če uporabiš lahko mleko... kaj pa vem, po moje večje katastrofe ne bo, čeprav ni po reglcih. Edino okus me skrbi, ker se divji in rjavi riž ne razkuhata. tulka

25. feb 2010 14:57

Z: pomarančni sok, pz kruh, lahki sirni namaz M: dve jabolki K: kvinoja, zelenjava (narejeno kot rižota), zeljna solata V: sir zavit v pršut in malo popečen, zeljna solata Adrijanam

26. feb 2010 12:28

cedevita, navadna voda Z: pirin kruh, lahek sirni namaz, kava K: tunini polpeti, zelena solata M: navaden jogurt s svežim kivijem V: pršut, sir, olive Lizzie

26. feb 2010 14:21

mavrica, ne se dat.

Meni še danes kuha dragec (beri: pogreje iz skrinje), od jutri naprej upam, da bom na nogah.

tulka