Jedilniki po montignacu

8. apr 2010 18:00

Mayisa, na Montignacovi strani je v GI tabeli poleg kivija naslednja opomba: These foodstuffs, even though they have high GIs, their pure sugar content (pure glucid) is quite low (approximately 5%.) Consuming these foods should not significantly affect blood sugar levels. Pa če me spomin ne vara, ga tudi Monti v svoji knjigi zelo priporoča, en kivi na dan zadosti celodnevni potrebi po vitaminu C. 3 pomaranče Z: polnozrnata žemlja, marmelada, kava K: polpeti iz buč M: jogurt s kosmiči V: cvetačna juha Lizzie

8. apr 2010 19:17

A je v redu, če si za večerjo naredim skutne talarje http://www.kulinarika.net/recept.asp?ID=8404 majacebelica

8. apr 2010 19:37

mislim da nebi smelo bit težav... je pa zanimivo, bom poskusila tudi jaz ;) mirelca

8. apr 2010 19:39

majacebelica meni se zdi v redu. Bom tudi jaz v kratkem poskusla se mi zdi, da mora biti zelo dobro. Z: pz kruh, lahki sirni namaz M: suhe marelice K: ričet (tak bolj po montiju brez krompirja ...), V: hrenovka in špinača Adrijanam

8. apr 2010 20:26

z: hruška m: banana k: zelena solata z mangom in jajčkom v: jabolko, kivi bolj sadno - zelenjavni dan mi kivije redno uživamo, GI gor ali dol, imajo veliko c vitamina, pa še domači in bio so! Mizzi

8. apr 2010 20:47

Res je, Monti kivi priporoča.

Nekaj podobnega skutnim talarjem sem naredila včeraj, le da sem dala noter še špinačo in nariban lahek sir. Bilo je super.

Z: lahki jogurt, musli

M: dve jabolki in ura kolesarjenja

K: jota brez krompirja

V: jogurt

mandlji

tulka

9. apr 2010 13:10

cedevita Z: pirin kruh, marmelada, kava K: lignji na žaru z bučkami, porom in paradižnikom M: jabolko V: jogurt z ovsenimi kosmiči Lizzie

9. apr 2010 14:23

jabolko Z: rženi kruh, marmelada bs M: dve pomaranči K: orada na žaru, bučke na žaru, solata V: grška solata Adrijanam

9. apr 2010 16:24

super dan a ne?, danes sem bila tudi zelo po Montiju Z: kellog's + mleko M: 2 kivija K: solata s piščancem M: jabolko V: fižolova juha lepo se imjete čez vikned in se v poneeljek spet beremo Marjanpn

9. apr 2010 17:28

Z: 2 pz mafina

M: 2 jabolki

K: paradižnikova juha, jota

V: zelena solata s piščancem

tulka