Jedilniki po montignacu

član od: 26.2.2009

sporočila: 504

28. jan 2010 16:33

mirelca najbrz si kupila sladko smetano :) sladka smetana in smetana za kuhanje se razlikujeta :) drugače se pa poskušaj tehtat isti čas v dnevu, najbolje je zjutraj na tešče, tako boš dobila najbolj primerljive rezultate. a mi lahko zdaj ena pove če lahko jem jabolčno čežano ali ma to prevelik GI?? Nikjer ne najdem... Lizzie

tulka

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

28. jan 2010 17:11

mirelca, sojinih smetan je veliko vrst, ja!

Z: zmiksano sadje z jogurtom

M: kava

K: fižolova enolončnica s pz svedrci

V: postrv, kuhana cvetača in zelena solata

tulka

mirelca

član od: 12.1.2010

sporočila: 97

28. jan 2010 17:28

jast sem zasledila da kuhano sadje lahko ješ, torej ne vem zakaj čežane nebi... no če je to to... pač jabolka skuhana z malo cimeta in limone...jaz to velikokrat jem za večerjo :) se opravičujem če sem narobe razumela :) pa hvala za to smetano, v tej trgovini so imeli samo to tako da sem mislila da je enaka :) bom poskusila z drugo :) mirelca

tulka

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

28. jan 2010 18:01

GI in jabolka:

sveže jabolko: 35

jabolčni sok: 50

čežana, kompot: 35

tulka

Lizzie

član od: 26.2.2009

sporočila: 504

29. jan 2010 9:36

hvala :) 2 kivija, sok 2 pomaranč, navadna voda Z: wassa kruhki, marmelada SF, kava K: pečena govedina z zelenjavo M: čežana V:cottage cheese ali pa grška solata :) Lizzie

ADRIJANAM

član od: 15.10.2006

sporočila: 212

29. jan 2010 11:57

jabolko Z: PZ kruh, avokadov namaz M: 2 pomaranči K: zopet segedin (ga vedno skuham za dva dni) V: puranji zrezek, solata Adrijanam

mirelca

član od: 12.1.2010

sporočila: 97

29. jan 2010 14:24

Z: voda z pivskim kvasom + kivi + pz kuruh z sirnim namazom M: 2 hrenovki + francoska solata (šola pač...) K: 2 pomaranči + malo puranje šunke s sirom V: pz makaroni z gobovo omako še eno uprašanje... to korenja in krompirja kar poješ v francoski solati.... je preveč? to imamo v šoli več krat... pa ne vem... hvala s5 ;) mirelca

tulka

član od: 9.8.2008

sporočila: 2960

29. jan 2010 14:38

Če se v šoli prehranjuješ, pač nimaš izbire. Ni toliko korenja in krompirja, da bi bila zaradi tega kriza, žal pa je notri še majoneza, tako da se francoske solate vseeno izogibaj, če je možno - ali pa je pojej čim manj. Obvezno brez kruha!

Z: kozarec vode, ovseni kosmiči v manj mastnem mleku

M: kava

K: naravni puranji zrezek z jajcem, zelena solata

M: rebro črne čokolade

V: rižota (neprečiščen basmati) z veliko zelenjave; solata iz kitajskega zelja

tulka

Lizzie

član od: 26.2.2009

sporočila: 504

30. jan 2010 9:31

2 kivija, sok 2 pomaranč Z: polnozrnata žemlja, marmelada SF, kava K: riž z zelenjavo M: jabolko V: ovseni kosmiči z mlekom Lizzie

tulka