Jedilniki po montignacu

7. apr 2009 12:34

07.04.2009

 

pomaranča

Z: navadni jogurt z lanom

M: pirin kruh, mleko

K: fižolova juha z vkuhanim ješprenom

V: mešana solata s tuno

Julija

7. apr 2009 13:14

zajtrk: jagode, pirin kruh, sir, kava bs, malica: jabolko, kosilo: ričet, večerja: regrat z jajci. jana

7. apr 2009 13:37

z:omleta z malo sirčka in par koščki slanine,kava bs k:porova juha,pz špageti z omako iz bučk.paprike in paradižnika,kumarčna solata m:jabolko ali jogurt v:......ne vem še točno.... oktober

7. apr 2009 13:48

Zajtrk:pz muesliji, 1,3 % jogurt Malica: nič Kosilo: Solata (zelje, radič, zel.solata, bučke, koruza, paradižnik, paprika, mozzarela) Malica: jabolko Večerja: Pz testenine, gobova omaka (brez smetane...) Levinjav

8. apr 2009 10:43

08.04.2009

 

jagode

Z: mešanica kosmičev, toplo mleko, cimet, malo fruktoze

M: manj mastni sir, mandlji

K: piščančji zrezek, dušen por, zelena solata s paradižnikom

V: pz špageti z zelenjavno omako

Julija

8. apr 2009 19:13

Zajtrk: kivi, muesli z jogurtom, kava bs, malica: pomaranča, kosilo: zelenjavna juha, pz palačinka, večerja: zelenjavna juha. jana

8. apr 2009 19:46

mai ne vem,če bi bil monti zadovoljen s tvojim današnjim jedilnikom.Kje pa so beljakovinski obroki??? z:pz kruh,višnjeva marmelada k:naravni zrezek,brokoli+ košček čokolade70% m:jabolko v:jogurt z ovsenimi kosmiči in žličko marmelade grenivka oktober

8. apr 2009 22:37

Z: jogurt s kosmiči in lanenim semenom

M: solata iz mešane zelenjave

K: zelenjavna enoločnica

M: jabolko

V: jajce s špinačo 

tulka

8. apr 2009 23:23

Z: polnozrnat kruh - 2 tanki rezini, marmelada BS, skodelica mleka 1,3 MM M: jabolko K: dušena zelenjava s koščki piščančjih prsi M: pest neslanih in nemastnih arašidov V: sveža kumara, nekaj rezin gaude Že nekaj časa se trudim prehranjevati vsaj približno po Montignacu, njegovo metodo poznam že dolgo - v teoriji sem pravi ekspert, ampak praksa mi nekako ne "leži". Kot opazovalka spremljam tudi vse forume na to temo. Danes pa sem se po dolgem času postavila na tehtnico in me je skoraj kap. Dovolj je heca, zdaj pa gre zares ! mareva Sporočilo je spremenil(a) mareva dne 08. 2009 23:24

9. apr 2009 8:41

Mareva, saj bo šlo!!!!! Zajtrk: pomaranča, pz kruh z marmelado bs, kava bs, malica: jabolko, kosilo: polnjena piščančja prsa z gobicami in sirom, solata, večerja: mogoče kaj majčkenega, ker bo kosilo bolj pozno. jana