Jedilniki po montignacu

5. maj 2009 23:43

Rimmy,

tulka

6. maj 2009 7:15

Morska medvedka, jaz mam Montijevo knjigo receptov. Ampak jo ne dam, ti jo pa lahko prodam . Teka

6. maj 2009 10:51

pozdravljene sem nova na forumu in bi imela eno vprašanje (zaenkrat) v zvezi z montijem. odločila sem se za njegov način prehranjevanja (delno zaradi hujšanja, delno zaradi težav z zelodcem) pa me zanima, kakšno "škodo" povzroči če pijem kavo z kofeinom in polnomastnim mlekom, ker v službi enostavno drugače ne gre, pa tudi na obisku ne bi rada komplicirala, je to bistvenega pomena pri hujšanju ali je zanemarljivo ? bila bi hvalezna za odgovor, dalea dalea

6. maj 2009 13:04

Zajtrk: kivi, pz kruh, sirni namaz, kava bs, malica: jabolko, kosilo: zelenjavna juha, puranji čevapčiči, paradižnikova solata, večerja: zelena solata s tuno. jana Dalea, dobrodošla med nami. Tudi jaz vsako jutro spijem kavo s kofeinom, ker drugače ne funkcioniram. Vendar pa jo pijem brez sladkorja in brez mleka. Ker praviš, da imaš težave z želodcem, pa je kava z mlekom tako ali tako nepriporočljiva. Tako da škodi tvojemu želodcu. Sicer pa, če odkloniš mleko, to še ni kompliciranje. Kaj več ti bo pa verjetno kakšna druga sotrpinka vedela povedati. Veliko sreče! Sporočilo je spremenil(a) mai dne 06. 2009 13:09

6. maj 2009 15:29

Končno spet malo jaz... včeraj: Z: sok dveh oranž mleko 1,6 mm + pz kruh M: jogurt 0,9 mm K: neoluščen riž + zelenjavna omaka + zelena solata V: zrezek + zelena solata danes: Z: sok ene oranže + voda M. jabolko, 2,5 dcl jogurta 0,9 mm K: pečeno piščančje in svinjsko meso + zelena solata (+ paradižnik + zelena paprika) M: 2,5 dcl jogurta 0,9 mm V: ostanki pečenega mesa od kosila + dušena zelenjava bosa Sporočilo je spremenil(a) bosa dne 06. 2009 15:40

6. maj 2009 15:39

Dalea pozdravljena! Jaz vsako jutro spijem pravo kavo z malo mleka.Čez dan pa mogoče še eno brez mleka.Sem vseeno shujšala kar precej.Mislim pa,da je to odvisno od posameznika. oktober

6. maj 2009 18:42

Dalea; uraden odgovor bi bil, da je problem v kofeinu in sladkorju, mleko pa ne igra velike vloge (npr. nemastno je na 2. stopnji dovoljeno) - v skodelici kave gre za tako malo mleka, da dejansko ni katastrofe. Je pa res, da ko si dovoliš 'odstopanje' nekje, si ga hitro še drugje, pa še drugje... Drži tudi to, da kava za želodčne težave ni najbolj priporočljiva.

Kozarec vode, jabolko

Z: ržen kruh s pomarančno marmelado

M: oreški, jabolko

K: puranovi medaljoni, solata

M: črna čokolada

V: pz rezanci z brokolijevo omako

tulka

6. maj 2009 20:52

dober večer hvala vsem za odgovore. da še malo razložim, kavo zjutraj pijem že več kot 10 let in mislim da v njen ni problem, težave so se pojavile zaradi drugih stvari. sicer pa na eni strani so trditve da kava z mlekom škoduje, na drugi strani pa da je ok, mislim da je odvisno od posameznika. jaz pijem brez sladkorja, z kofeinom in malo mleka, pa bomo vidli kak bo. Koliko pa ste kaj shujšale in v kakšem času ?? Vprašala bi tudi, če je res potrebno tisti sadni sok ali sadež zjutraj, ker jaz ga ne potrebujem pa tudi nimam časa da bi ga pojedal pa potem čakala 20 min, ker moram urediti sebe pa še otroka za vrtec?? kaj na koncu naj napišem kaj vse sem pojedla danes, to se mora dnevno pisati ali samo po želji, je pa fajn, da vsaj malo vidim kaj jeste ??? se bom še oglasila. lp dalea

6. maj 2009 21:01

Dalea, svoj jedilnik lahko napišeš po želji.

Ta forum je odprt z namenom, da si pomagamo z jedilniki in dobimo od drugih še kakšno idejo.

Jaz zjutraj sadja ne jem. No, včasih. Je pa dobro, da zjutraj piješ in tako telo oskrbiš s tekočino (pa ne sladkanih sokov!)

 

Danes:

voda

Z: ržen kisel kruh s semeni, voda

K: Čista goveja juha, meso z juhe, solata

M: kava z mlekom, jagode

V: ovseni kosmiči, z nekaj rozinami, z mlekom

MM

6. maj 2009 21:23

Dalea,  pišeš, če hočeš, seveda... drugim v navdih, sebi pa v kontrolo - če kdaj nisi prepričana, ali kombiniraš prav, lahko vprašaš za mnenje.

Tudi meni je bilo pitje 20 minut pred zajtrkom napor, zdaj pa sem se navadila, da spijem tisti kozarec vode ali soka TAKOJ, ko vstanem, šele nato grem v kopalnico in iz pižame. Preden znova pridem do kuhinje, je nekaj časa že mimo. Včasih uredim prej še otroka, šele nato zajtrkujem sama. Finta v sadnem soku 20 minut pred obrokom je predvsem zaradi vpliva na prebavo, zato Monti priporoča, da se surovo sadje je na prazen želodec. To s 'hujšanjem' nima zveze, pomaga le pri prebavi. Če ga ješ tik pred jedjo ali kmalu po njej, to lahko povzroči napenjanje, ker sadje, pomešano z ostalo hrano, začne vreti (razen jagod, malin, robidnic, rdečega ribeza, limon in borovnic).

tulka