Jedilniki po montignacu

19. apr 2010 14:54

joj, Mayisa, nisem pozabila, a sem po tehtnem premisleku prišla do zaključka, da vendarle niso čisto po Montiju... pa vseeno, tu so sestavine:

- ena skodelica in pol polnozrnate moke

- ena skodelica polnozrnatih ovsenih kosmičev

- ena četrtina skodelice fruktoze

- ena velika žlica otrobov

- ena velika žlica mletega lanenega semena

- dve čajni žlički jedilne sode

- 1/4 čajne žličke soli

- ena skodelica lahkega navadnega jogurta

- pire iz dveh zmečkanih banan

- eno jajce

- ena skodelica sesekljanih oreškov (npr. orehov)

- ena skodelica sesekljanih suhih sliv

- celo ali mleto laneno seme za okras

 

posebej zmešamo suhe sestavine in posebej mokre, nato jih na hitro zmešamo skupaj, napolnimo modelčke, posujemo z lanom in pečemo cca 20-25 minut na 180.

slikice 'turbo mafinov': http://www.kulinarika.net/album.asp?hash=4ni609vfn8efam tulka

Sporočilo je spremenil(a) tulka dne 19. 2010 14:59

19. apr 2010 18:29

jaz pa se moram pohvalit da bom na Tulkino pobudo začela s svojim 30-dnevnim postom brez slatkarij...(torej brez sadja, brez sladil in celo brez 85% čokolade :/) upam da bodo rezultati hitro vidni, če pa ima katera pogum naj se mi pa kar pridruži, spodbuda bo vzajemna in seveda koristna ;) Z: 3 dcl donata + wassa kruhki z light zelišnim sirovim namazom M: nesladkan sadni čaj z limono K: kislo zelje zgoščeno z čičerikino moko + klobasa (neka bolj kvalitetka vendar sem jo vseeno pred kuhanjem zrezala na koščke da gre čimveč maščobe ven, kar je bilo na koncu tudi opazno!) M: pest mandelnov V: navadni jogurt + sadni nesladkani čaj z limono mirelca

19. apr 2010 20:38

ojla, spet nimam časa, sem namreč novopečena babica. Sedaj pa čas kar leti. z. kava m. smoothie, kremna rezina (za vnučko) k. pečenka, hren, košček sira v. mislim, da bodo jagode lp, župca

19. apr 2010 21:57

čestitke novopečeni babici! :) upam da bo še veliko veliko unučkov :) mirelca

19. apr 2010 22:44

trikrat hura za župco!

Z: lahka skuta s sadjem

M: jabolko

K: juha, pz palačinke

M: arašidi

V: šarenka v pečici, blitva, zelena solata

tulka

19. apr 2010 23:24

hvala, drage montijevke! Me kar vest peče, ko se tako neredno oglašam. Pa mi res časa primanjkuje. Pa tudi montiranje ravno ne gre tako, kot bi moralo. No, danes so bile pa res za večerjo jagode. Sedajle se grem pa "izklopit". Jutri me čaka previjanje, kakci in vse ostalo lepo, kar bo počela naša mala deklica. Lej ga pa še novega smeškota sem našla. Kot nalašč za tole priložnost. lp, župca

20. apr 2010 6:46

Župca to je krasno - iskrene čestitke. Tulka hvala za recept ...zelo dobre sestavine, ob prvi priliki naredim, le namesto banan moram pogruntati kaj naj dam, mi namreč okus po bananah v mafekah ne paše ravno najbolj.... Mayisa

20. apr 2010 7:35

Mayisa, daj namesto banan fruktozo ali sladka jabolka.

tulka

20. apr 2010 12:25

in jaz uspešno nadaljujem 2.dan svojega posta :) za enx še nisem imela kakšne krize, upam da bo še naprej tako :) te mufine moram pa tudi jaz probati, z bananami...mmm :) vendar šele čez 29 dni! :) Z: 3dcl donata + pivski kvas + wassa z sirovim light namazom K: 2 piščančja bedrca brez maščobe + 1 jajček + skleda solate M: pest mandeljnov V: 3 debele rezine male poli salame + nesladkan sadni čaj z limono umes pa seveda veliiiko vode :) mirelca

20. apr 2010 13:51

včeraj kivi Z: jogurt K: rjavi riž z bučkami M: 3 jabolka K: omleta s sirom, pršut danes jabolko,kivi Z: pz kruh, marmelada bs, mleko K: ostriž, brokoli z mandeljni M: jagode V: jogurt,kosmiči z žlico marmelade bs majacebelica