Jedilniki po montignacu

3. feb 2009 9:54

Ponedeljek: Zajtrk: 2 mandarini, ržen kruh, skuta, kava bs, malica: kefir, kosilo: zelenjavna juha, puranji zrezek z gobicami, solata, večerja: pomaranča. Torek: Zajtrk: sveže stisnejn pomarančni sok, ržen kruh, kisla smetana, kava bs, malica: hruška, kosilo: lososov file, bučke na žaru, solata, večerja: ovseni kosmiči s kislim mlekom. jana

3. feb 2009 11:19

torek

naribano jabolko s cimetom

z: pz kruh s sezamom, lahki tekoči jogurt

m: trdo kuhano jajce

k: piščančji zrezek z gobicami, solata

v: pz zelenjavna pizza

Julija

3. feb 2009 16:05

sok Powerjuicer z: dva kosa kruha, zelenjavni namaz, mleko m: jabolka 2 k: segedin v: zelenjava na žaru gianja

3. feb 2009 18:14

pomarančni sok

Z: jajci na oko

M: jabolki

K: goveja juha, fižolova mineštra s pz testeninami

M: jogurt

V: zelena solata s paradižnikom

 

tulka

3. feb 2009 19:27

Včeraj:

kozarec vode

Z: jabolko

K: polnozrnate testenine z zelenjavno omako

M: sadje

V: jogurt

 

Danes:

kozarec vode

Z: 2 polnozrnata piškota, bela kava

K: puranji zrezek s sirom, malancane na žaru, solata

M: jabolko

V: še ne vem

MM

3. feb 2009 19:50

Pozdravljene! ko odprem oči: jabolko, kava brez sladkorja zajtrk: domači ržen kruh, cottage cheese light, čaj brez sladkorja malica: kapucino ..... 2 x mandarina kosilo: ričet brez mesa in krompirja (sem ga pobrala) večrja: vratovina iz ričeta, paprika p.s. jutri bom ves dan zasedena, zato sem razmišljala, da bi si v službi za kosilo privoščila veliko mešano solato in tuno v lastnem soku ali kuhano jajce. Na jedilniku imamo rižoto, vendar je beli riž prepovedan, drugače pa imam rižoto zelo rada. Uživajte Sonce sonce51

4. feb 2009 9:01

drage moje, moji kg, pa nočejo več dol.skoraj 4kg v enem mesecu in ne gre več nikamor.kako pa ve? _kekec_

4. feb 2009 9:02

Danes: zajtrk: pomaranča, ovseni kosmiči s kefirjem, kava bs, malica: pomaranča, kosilo: kislo zelje (surovo), krvavica, večerja: zelenjavna juha. jana

4. feb 2009 10:30

sreda

2 kivija

z: pz pirin kruh, sveža paprika, domač tunin namaz (pusta skuta 0%mm, tuna v lastnem soku, začimbe)

m:jabolčna čežana s cimetom

k: sesekljan zrezek, zeljna solata, košček manj mastnega sira

v: liptaver (doma narejen), rezine sveže paprike

Julija

4. feb 2009 11:15

_kekec_ je napisal/a:

drage moje, moji kg, pa nočejo več dol.skoraj 4kg v enem mesecu in ne gre več nikamor.kako pa ve?_kekec_

 

Hvala enako!

MM