Hujšanje

18. apr 2019 11:28

Pri meni se je (do sedaj) obnesel spremenjen način prehranjevaja (low OH) in uvedba 5 obrokov na dan in predvsem zadostna količina tekočine (vode)...na področju telesne vadbe pa bo potrebno še kaj ukreniti...

18. apr 2019 11:32

Trac, je že prav, da si vprašala. Menim, da je treba veliko govorit o vseh stvareh, marsikoga se prime, kakšnega tudi ne. A sem res vesela, da veliko ljudi skrbi za naš planet in se trudijo, s tem pa marsikoga navdušijo in veriga se veča. Nenazadnje pa, kdor meče hrano stran, se mora zavedati, da s tem dobesedno vrže težko prisluženi denar stran. Včasih sem rekla, pa tudi še vedno rečem, a ti pride na misel, da bi vrgel desetaka v smeti, pa mi odgovorijo, seveda ne. A žemljico, kos mesa, salame, itd. itd. pa ne prepoznaš kot petaka, desetaka, saj si ga vendar plačal? Ja, se zgodi, da kaj ostane tam zadaj na hladilnikovi polici, vsi smo samo ljudje, ampak to ne sme biti naš "modus operandi", a ne?

18. apr 2019 18:28

Včasih me prime, da bi napisala priročnik o uporabi ostankov v kuhinji. Sicer imam roko za pravo mero, a če kaj ostane, ne roma v smeti ampak si vedno kaj izmislim za ponovno uporabo. 

19. apr 2019 6:33

mamamia: noben priročnik ne bo kaj dosti pomagal, če človek tega nima v sebi.

Da kupi le tisto, kar ve, da rabi in zna vsaj približno pripraviti v obrok, ki se ga da pojesti.Skuha le toliko, kolikor lahko poje (pojejo), preden se hrana pokvari. Kdor vsaj približno razmišlja v to smer, se bo že znašel, drugi bodo pa še vedno hrano metali stran.  Take bi jaz za par mesecev poslala nekam, kjer bi bilo hrane komajda za preživetje. Morda bi jo potem bolj cenili.  Ne samo, da meče stran svoje evrčke, to je po moje nespoštljiv  odnos do vseh, ki so se v pridelavi hrane trudili, da je lahko prišla do polic v trgovinah. 

19. apr 2019 8:44

ena misel mojega prijatelja: Jej tako, kot da imaš sladkorno ... nikoli ne boš debel pa tudi cukra ne bo!

22. apr 2019 19:48

Hujšanje po petdesetem je takorekoč misija nemogoče. Jaz, ki se gibam takorekoč celo življenje, zadnje 2 leti jem kot ptička iz zdravstvenih razlogov, sem se zredila za 5 kil!! Črtala sem vso belo hrano ( vse vrste mok, riž, sol, sladkarij), NOBENIH drugih pijač razen vode iz pipe, ter tuintam kak deci piva ali vina, veliko vlaknin, kruh iz orehov, lešnikov, konopljene, kokosove moke, beljakov in luščin ind. trpotca. Seveda ne težim na obisku ali na potovanju in se prilagodim, ampak dobro mi ne dene, moram reči. Zdravila pa očitno tudi naredijo svoje.... tehtam se vsak dan, da se vsaj teh kil nekako držim, saj se mi vsak gram pozna pri zdravju. Hudič je to!! 

O metanju hrane pa.... če imate priložnost, pojdite kdaj pogledat v kakšno šolo ob času kosila ali malice. In večina teh otrok ima malico, pa tudi kosilo zastonj, ker doma težko živijo, edini obrok jim je v šoli... blablabla.....No ni vse za metati v en koš ampak, grozljivo je, kaj in kako otroci delajo s hrano. Vzgoja od doma, mogoče?!?!

23. apr 2019 9:01

Toliko kot je ljudi, toliko je tudi 'ustreznih načinov prehranjevanja'. Kar je dobro zame, ni nujno tudi za koga drugega.Meni npr. lešniki in kokosova moka sploh ne ustrezajo in bi mi tak 'kruh' naredil precej težav. Sicer tudi navaden kruh je pri meni redko na jedilniku. Občasno si spečem pumpernickel in zdaj preizkušam narediti z drožmi še kaj drugega. 

Sem pa v zadnjem času začela spet več uporabljati maslo in mi je šla teža dol za kilo do dve.  Sem bila čisto presenečena, ampak kot sem napisala, tako je bilo pri meni.

23. apr 2019 11:25

Zdravo še enkrat vsem! Tisto 1/3 hrane, ki jo je potrebno na krožniku dati na stran, lahko vrneš v posodo, saj to narediš na začetku. Bistveno naj bi bilo to, da si na krožnik naložiš toliko, kot bi si sicer, po tvoji navadi. Ko krožnik napolniš, pa 1/3 daš nazaj v posodo. Tak naj bi bil protokol... Tako naj bi bil "psihološko sit", pojedel pa bi toliko, kot je na krožniku, torerj 1/3 manj. 

Pa srečno!

23. apr 2019 15:31

Če imaš v glavi vse porihtano, potem že skuhaš manj in ni treba scene z vračanjem hrane nazaj v pisker delat. 

23. apr 2019 16:42

Res je, mamamia! Sladkarij si ne kupis, ce jih ni doma se ti ponavadi tut v trgovino ne lubi samo po nekaj takega. Skuhas pa tak, da se ti zdi da je malo premalo, ker pol je tak ok:)