Nizkokalorične jedi

26. jun 2007 19:11

Ne ne hujšam samo trudim se vzdrževati težo mogoče bi šla kaki kilogramček dol samo mi ni potrebno...samo zrediti se nočem...je pa prijateljica diabetik in mama tudi tako da...Čeprav je pecivo večina zame... ;) HVALA ZA RECEPTE ŽE V NAPREJ... maŁaa

26. jun 2007 19:12

Zagovarjam zdravo nizkokalorično rpehrano tako da čakaaam na recepte PROSIIIIM VAS!! pozdravčkiii ;););) maŁaa

26. jun 2007 20:41

Poglej v rubriko Recepti na http://www.mojTrener.com mufin

26. jun 2007 20:48

maLaa: raje se začni s telovadbo ukvarjat, pa ne bo več problema kar koli ješ, če ne bo v ogromnih porcijah. Zdrava nizkokalorična hrana je pa zagotovo zelenjava in sadje, sveže ali kuhano na 100 načinov. Pa ne bodi lepo prosim toliko lena. Tudi jaz si nisem predstavljala kaj kakorkoli dobrega zelenjavnega skuhat, pa sem se naučila. Če boš samo iskala recepte ne boš od tega nič odnesla. Raje v nabavo po zelenjavo in začni eksperimentirat. Mogoče ti kdaj ne rata, pa kaj pol. Sej ne bo konec sveta. Aja, pa k res ne zna nihče uporabljati strica gugla al pa najdi.si?!?!?!? http://www.google.com/search?hl=en&sa=X&oi=spell&re itd... Urša Sporočilo je spremenil(a) urssa dne 26. jun 2007 20:50:15

26. jun 2007 20:58

krava je samo travo pa je debela,pomembha je količina wran

26. jun 2007 21:27

hehe...ene pa ste res hecne...kai morte žalit da boste bolj vesele pol al kai...če ti ni kai všeč pa pojdi v drugo diskusijo... In se mi taka izmenjava receptov ne zdi nič kai slabega...HVALA...in telovadim tudi če te kai zanima... ČE IMA KATERA ŠE KAKŠNO IDEJO ZA KAKRŠNI KOLI OBROK (LAHKO GLAVNA JED...ZELENJAVNA SADNA, NAPITKI, SLADICE...NIZKOKALORIČNO BOM ZELO VESELA) TUDI SAMA BOM V KRATKEM OBJAVILA SVOJO ZBIRKO... HVALA....PA PUNCE NE SE KREGAT..RADE SE MET HEHE ;););) LEPE POZDRAVČKE V ČAKANJU RECEPTOV ŽELI MAŁAA maŁaa

27. jun 2007 6:23

Namesto umetnih sladil raje uporabljaj fruktozo (sadni sladkor z zelo nizkim glikemičnim indeksom), še boljša so tekoča naravna sladila , kot npr.: javorjev sirup, zgoščeni jabolčni sok, agavin sirup... Tu je recept za borovničevo pito: http://www.kulinarika.net/recept.asp?ID=6606 Kleča pšenica je lahko zelo nizko kalorična, če narediš džem ssadjem in 10 -20 % fruktoze ali prej omenjenih tekočih sladil. http://www.kulinarika.net/recept.asp?ID=7170 Orehi so sicer kalorični, vendar v malih količinah zelo koristni. Še sploh, ker niso pregreti. To je tudi primer zdrave sladice. http://www.kulinarika.net/recept.asp?ID=6379 Lahko imaš maso v zaprti posodi v hladilniku in si sproti delaš kroglice. To sicer ni sladica, je pa čudovit nizkokaloričen prigrizek: http://www.kulinarika.net/recept.asp?ID=6614 Če ti taki recepti ustrezajo, ti želim dober tek! Aki[pikapolonica]

27. jun 2007 7:01

Kalorij nikoli v življenju nisem merila, zato ti tudi svetovati ne vem, pa če prav bi rada. Mislim, da je tako z marsikatero kuharico na kulinariki. Kyara

27. jun 2007 7:09

mataa, nis(m)o samo ženske tule, veš....................tisto o travi in kravi je napisal moški. rimljanka

27. jun 2007 7:25

[citat=--maŁaa--]Ne ne hujšam samo trudim se vzdrževati težo mogoče bi šla kaki kilogramček dol samo mi ni potrebno...samo zrediti se nočem...je pa prijateljica diabetik in mama tudi tako da...Čeprav je pecivo večina zame... ;) HVALA ZA RECEPTE ŽE V NAPREJ... Zdrav človek mora težo uravnavati z gibanjem,ne pa z sladili... Wran je zadel bijstvo in v tem ni nič žaljivega. Sladice,v katerih boš uporabljala manj sladkorja,maščobe,oreščkov,semen...ne bodo tako okusne,zato razmisli o tem.Sam raje pojem manj hrane polnega okusa. Obstaja pa nekaj trikov,s katerimi se lahko izogneš nekaj kalorijam,okus pa ne trpi preveč. -Vzami kamutovo moko,ki je slajšega okusa in količino sladkorja lahko zmanjšaš. -Namesto navadnega kristalnega sladkorja uporabi fruktozo. -Jedrca(lešnike,orehe...)zelo fino namelji in v pecivu dobiš več arome z manjšo količino. -Oreščke pred mletjem malo popraži,ker dobijo močnejšo aromo. -Namesto čokolade uporabljaj kakao(kjer gre). -Del kisle smetane lahko nadomestiš z jogurtom. Takih drobnih trikov je vse polno.Vsak jih uporablja,ali pa tudi ne,po lastnem občutku,zato boš težko dobila recepte.Kot so ti že predhodniki napisali,boš morala sama experimentirati.Kar pogumno se loti peke,saj boš željen okus najbolje sama zadela. ati zlati