7. jun 2007 22:15
Veri je tole zelo strokovno razložila pri forumu NATUR SLIM, stran 16
Avtor: Veri
Odgovor z dne - 29. maj 2007 12:29:23
ann, tehtnica meri upornost telesa (spusti zelo šibek nenevaren, da ne bo panike;) el. tok in računa koliko časa rabi, da se vrne - pri tem upošteva tvojo težo, to zmeri, kot se za tehtnico spodobi;) in višino, ki jo prej not vneseš) Mi smo meli nekaj podobnega na vajah iz biologije človeka.
Napako lahko povzroča voda, kadar tehtnica ne meri posebej vsebnosti vode in maščobe - starejše so takega tipa, tista na naših vajah, recimo. Zato je bil % višji, če si prej spil vodo, če si šel gor z mokrimi nogami itd...
Pri vsem tem tehtanju velja, da se vedno tehtaj v enakih pogojih, pa bojo rezultati primerljivi, tudi če ne bojo absolutno pravilni - navsezadnje je dosti vseeno, a imaš 25 ali 27 % maščobe, kar te zanima je, ali ti je v mesecu športne aktivnosti pri enaki teži padla maščoba in se je povišala mišična masa ali obratno...
Zato je lahko kakršnakoli tehtnica, ki meri kolikortoliko prav (da ni enkrat tako, drugič tako), da jo postaviš vedno na isto mesto (tla niso vedno ravna, ne mej preveč zaupanja v parketarja/tlakovalca ploščic, verjemi ali probaj z veliko žogo - vedno se nekam odkotali...) in se tehtaš vedno zjutraj, na tešče, brez oblek, bosa, ne mokra, predno si karkoli pila ali jedla, recimo pred tuširanjem, če se zjutraj tuširaš. Tako bojo rezultati najbolj primerljivi.
Potem upoštevaj še menstruacijski cikel, da ti ne vzame volje - sploh če imaš tehtnico, ki ne meri maščobe posebej od vode - pred m. namreč zastaja voda v telesu, to si namreč dela zaloge za potem, ko jo bo izgubljalo s krvavenjem. In takrat ti bo tehtnica pokazala več - tako kg kot vode oz. maščobe, kar pa ne pomeni, da sei se zredila. Predno začneš obupavat, počakaj, da pride hudič in čudežno zgubiš tisto kilo;)
Veri
Sporočilo je spremenil(a) Veri dne 29. maj 2007 12:31:35
PS: Marjetka Cvetka, hvala ker si me naučila kopirati !
ann