Polnozrnate ameriške palačinke brez sladkorja

Name: Polnozrnate ameriške palačinke brez sladkorja
Yield: za 2 osebi; 3 palačinke na osebo
Ingredients: 2 dl mleka (0,5% m.m.); 1 jajce; 60 g polnozrnate moke; 40 g instant* ovsenih otrobov; 1 čajna žlička pecilnega praška; malo soli; malo sladila v tekočini

Zbirke:ameriške palačinke12

Stasa

39.910 ogledov

Polnozrnate ameriške palačinke brez sladkorja

Zahtevnost
5 (3)

Oglas

Sestavine

Količina: za 2 osebi; 3 palačinke na oseboMnožilnik: 📏 Mere·🌿 Začimbe·

Vprašajte Luno

2 dl mleka (0,5% m.m.)

1 jajce

60 g polnozrnate moke

40 g instant* ovsenih otrobov

1 čajna žlička pecilnega praška

malo soli

malo sladila v tekočini

Način za kuhanje

Postopek

Jajce in mleko premešamo, dodamo moko, premešano z otrobi in pecilnim praškom. Primešamo še sol in sladilo.

Ponev segrejemo ter jo namastimo s koščkom masla. Na sredino vlijemo majhen krog testa (premer cca. 12 cm). Spečemo 6 palačink, ki jih poljubno obogatimo z nadevom**

📖 Slovarček kulinaričnih izrazov

Vam pri postopku kaj ni jasno? Vprašajte Luno

Opombe

Sestava (1 palačinka):

77 kcal

4,7 g beljakovin

10,4 g ogljikovih hidratov

1,7 g maščob

* obvezno uporabite INSTANT ovsene otrobe (kolikor sem opazila, je pri nas možno kupiti samo KÖlln ovsene otrobe). Običajni ovseni otrobi so namreč grobi in se ne povežejo v maso, instant pa se raztopijo in so pogoj za uspeh :)

**Palačinke lahko premažemo z dietno marmelado, lahko pa jih prelijemo z žlico javorjevega sirupa. Lahko jih, preden jih v ponvi obrnemo, posujemo z rozinami, jabolki, bananami ali drugim sadjem po želji.

Vprašajte Luno o tem receptu

Vprašali ste:

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Pogoji uporabe · Zasebnost

Luna je umetna inteligenca in se lahko zmoti. Njeni odgovori niso strokovni nasvet, zato se nanje ne zanašajte, kadar gre za zdravje ali varnost hrane (na primer bolezni, diete, alergije, nabrane gobe, shranjevanje in pogrevanje hrane). V vprašanja ne vpisujte osebnih podatkov. Pogoji uporabe · Zasebnost

Oglas

Iz naše zbirke

Izbranih 12 receptov za ameriške palačinke

Si želite tistega pravega, puhastega ameriškega zajtrka, ki se kar topi v ustih? Na enem mestu smo zbrali najboljše recepte za ameriške palačinke, ki bodo navdušili vso družino in polepšali vaša jutra s svojo…

Glej vse recepte v zbirki

Predlogi za vino

Belo

Rumeni muškat – verduc Quercus

Oranžno

Rdeče

Belo

Zraven priporočamo

Oglas

Mnenja o receptu

stefka65

član od 200638 sporočil

1.3.2006 ob 9:55

Bravo, tole je pa kot nalašč palačinka za diabetike! Zelo mi je všeč, tudi dodatki. Verjetno tudi ne bi bilo slabo, če bi namazali s skuto.

Julya

član od 20043277 sporočil

1.3.2006 ob 10:28 Vesel

Tole je tudi za nas, ki se borimo z odvečnimi kg. Hvala Staša za dobro idejo. )

PACKA

član od 2003344 sporočil

1.3.2006 ob 21:34

Kje pa potem lahko nabavimo instant ovsene kosmiče?

Hvala!

Stasa

član od 2002299 sporočil

14.3.2006 ob 22:00

Se opravičujem za pozen odgovor (bila sem odsotna do včeraj). Kölln ovsene otrobe lahko kupite v Leclercu in Müllerju, mislim, da jih imajo tudi v Mercatorju.

Pa hvala za pohvale

631141

član od 2003612 sporočil

15.3.2006 ob 7:45

S kom bi zamenjala ovsene otrobe ?

Stasa

član od 2002299 sporočil

15.3.2006 ob 15:54

Morda z volumensko enako količino moke? Z drugimi otrobi jaz ne bi menjavala, ker so vsi bolj grobi in se potem ne povežejo z maso. Ali pa z namočenimi ovsenimi kosmiči morda ...

Stasa

član od 2002299 sporočil

28.3.2006 ob 0:15

Sporočam, da imajo INSTANT ovsene otrobe tudi v SPARu. In pa slikica je končno dodana

lidka

član od 20023690 sporočil

28.3.2006 ob 8:15 Vesel

Ovseni kosmiči so krasni, če so namočeni čez noč. Preverjeno ta vikend v enem drugem receptu.