Mešan koruzni kruh s hokaido bučo
Fala Slonček45 min
kruh
45 min
kruh
1 ura
sladice: pecivo
1 ura
sladice: pecivo
30 min
testenine
30 min
sirove jedi
2 uri
kruh
1 ura
priloge: ostalo
15 min
jajčne jedi: ostalo
1 ura 15 min
sladice: pecivo
4 ure
sladice: potice
4 ure
sladice: potice
30 min
testenine
30 min
testenine
2 uri
sladice: potice
4 ure
sladice: pecivo
2 uri 30 min
sladice: pecivo
5 min
omake: hladne
5 min
napitki: brezalkoholni
45 min
zelenjavne jedi
45 min
morska hrana: raki
Število receptov: 74več zadetkov
Nika Kožar, dipl. kineziologinja
Kot obljubljeno v prejšnjem zapisu, v nadaljevanju sledi primer prehranskega načrta z idejami za zajtrk, kosilo, večerjo in malice.
Naj se dan začne s kozarcem mlačne vode. Čez noč namreč z dihanjem in pogosto tudi potenjem izgubimo kar nekaj tekočine, zato je zjutraj telo priporočljivo hidrirati. Šele po tem, ko je želodec že prebujen, nadaljujemo z zajtrkom. Tega je priporočljivo pojesti do 9. ure.
Število prispevkov: 16več zadetkov
Dr. Fu Manču
Dr. Fu Manču
Ena od največjih težav med ujmami (poplave, potresi, zemeljski plazovi) imajo prizadeti prebivalci s prehrano, čeprav se o tem bolj malo piše.
Človek je večji del svoje stotisočletne zgodovine jedel žuželke, kar je bilo lažje, hitrejše, varnejše in bolj učinkovito kot lovljenje mamutov ali jamskih medvedov. Po svoji kalorični vrednosti in biokemični sestavi žuželke ni nič zaostajalo za mesom, škrobnimi jedmi in maščobami, s katerimi se prehranjujemo danes.
Poletje je tu! Dnevi so postali dolgi, vročina pripeka, zamenjali smo garderobo, ljudje odhajajo na počitnice. Spremenimo pa tudi prehrano. Jedi, polne kalorij, ki smo jih uživali pozimi, so manj primerne poleti, na vrsti so poletne specialitete.
Število prispevkov: 7
prehrana starostnikaAvtor: anitram1 11.4.2019 ob 19:57 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 6 odg. | 3.829 ogl. |
Prodam knjige o prehraniAvtor: Petrca_5 6.2.2018 ob 12:55 |
Forum: Mali oglasi kulinarika 3 odg. | 2.633 ogl. |
Zdrava prehrana- stran 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10Avtor: mamamia 5.12.2011 ob 0:17 |
Forum: Zdravje/družina/odnosi 91 odg. | 30.743 ogl. |
Epilog - prehranska dopolnila- stran 1 2Avtor: mamamia 17.12.2015 ob 21:29 |
Forum: Ostale teme 17 odg. | 6.586 ogl. |
diabetes prehrana- stran 1 2 3Avtor: mark5 16.5.2008 ob 17:06 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 21 odg. | 28.931 ogl. |
prehrana po operaciji-odstranitev mandeljnev in polipov iz noska,3letnika- stran 1 2 3 4Avtor: plopsa 14.2.2009 ob 13:31 |
Forum: Recepti/Nasveti 36 odg. | 30.127 ogl. |
knjige o vrtnarjenju, zdravi prehrani in zdravjuAvtor: BLEJSKAVIHRA 26.6.2014 ob 20:24 |
Forum: Mali oglasi ostalo 1 odg. | 7.198 ogl. |
Prehranska dopolnila- stran 1 2 3 4Avtor: silver12 10.5.2015 ob 15:38 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 35 odg. | 7.544 ogl. |
Ali pojem preveč - prehrana- stran 1 2 3Avtor: Tilen55 28.8.2014 ob 7:44 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 28 odg. | 12.651 ogl. |
POZOR PRED NOVIM PREHRANSKIM NATEGOMAvtor: marcelll 26.3.2014 ob 8:38 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 2 odg. | 6.037 ogl. |
Prehrana mucke- stran 1 2Avtor: ddarinka 19.12.2005 ob 15:19 |
Forum: Ostale teme 15 odg. | 4.741 ogl. |
težave z prehrano v nosečnosti- stran 1 2Avtor: lučica 15.3.2013 ob 15:31 |
Forum: Prehrana nosečnic in dojenčkov 20 odg. | 37.152 ogl. |
Raziskava: prehranjevalne navade, stres in osebnostne lastnosti- stran 1 2 3Avtor: MancaS 3.11.2012 ob 11:13 |
Forum: Ostale teme 24 odg. | 9.681 ogl. |
prehrana med kampiranjem- stran 1 2Avtor: motovilčica 19.6.2012 ob 13:39 |
Forum: Recepti/Nasveti 15 odg. | 12.603 ogl. |
Mnenje o zdravi prehrani- stran 1 2Avtor: honeybunny 24.1.2012 ob 16:12 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 15 odg. | 8.550 ogl. |
Anketa o bio prehrani- stran 1 2Avtor: Bioteam 21.1.2012 ob 11:58 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 20 odg. | 8.095 ogl. |
Prehrana med treniranjem teka- stran 1 2 3 4Avtor: vanilia 29.5.2009 ob 13:25 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 34 odg. | 19.529 ogl. |
Anketa o navadah prehranjevanja v SlovenijiAvtor: Leyla_ 7.1.2012 ob 18:48 |
Forum: Ostale teme 10 odg. | 7.156 ogl. |
vitaminski dodatki k prehrani- stran 1 2 3 4 5Avtor: Teka 10.1.2011 ob 7:11 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 46 odg. | 11.801 ogl. |
Beljakovine v prehrani- stran 1 2 3Avtor: Volkica 9.1.2011 ob 11:51 |
Forum: Zdrava prehrana/diete 22 odg. | 10.732 ogl. |
Število tem v forumih: 73več zadetkov
Kaj jutri za kosilo? | Dragička |
malo za hec | anjica1998 |
MOJ vrt | rdkapica |
Kaj danes za zajtrk | johana |
Ločevanje živil 90. dni - 5. del | dočka |
Ploščati špageti z morskimi sadeži
Tortelini z bučkami in slanino